人若是想要控制體內的氣，就必須要調整身體狀態比如呼吸、冥想，將真氣集中於人體的丹田之處，這是最初級的階段，在古時又被修行者稱之為煉精化氣。
在人體之有三個丹田，其中上丹田在兩眉之間為督脈印堂之處，又被稱作「泥丸宮」；中丹田是胸口膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田則為任脈關元穴，在臍下三寸之處，為藏精之所。
在三個丹田之中，古人認為下丹田是和人的生命活動的關係最為密切的。是「性命之祖」、「生氣之源」、「呼吸之門」是真氣升降開合的樞紐，也是淬鍊和儲存真氣的重要部位。更是任脈、督脈、衝脈三脈經氣執行的起點。十二經脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經，再轉入本髒。人們經常在武俠小說或者電視中看見丹田被破、武功盡失所指的就是這下丹田被人擊破，從而導致真氣潰散，再也無法修煉。
而我現在要做的便是意守丹田。用精神意念去感受身體中那股與身俱來的精氣，並把它們誘匯入下丹田之中，就能按照李用平記憶裡的法訣將其煉精化氣，控制真氣在全身經脈中流轉。從而徹底修煉出真氣。
山風吹拂過樹林，我對於外界感覺已經消失，全身的精神與與意念全都集中在身體之中，靜靜的感應那股潛藏在我身體裡的氣。
不知不覺中我的精神越發的專注，心境平和將一切的仇恨以及全都忘卻，整個人的呼吸節奏都與身體的脈動漸漸吻合為一。
恍惚間，我竟進入了內視的狀態。所謂內視者，又被稱作「觀心照己」，根據唐朝藺道人的《幹金要方》所說：「常當習黃帝內視法，存想思念，令見五臟如懸磬。五色了了分明，勿輟也。」而一旦進入內視之後，就能用意念觀察五臟六腑的形態色澤，如心像蓮花，脾氣色黃等，也可以感受自身機能的變化，如呼吸的快慢節奏，身體血管中流動的血液，比之現代的x光、ct可以更直觀清楚的瞭解的自己的身體。
「呵，這傻小子的悟性倒是挺高，居然第一次感悟就進入內視。」
我朦朧間似乎聽到雪兒嘀咕聲，但我完全沒有在意，因為從我進入內視之後，就彷彿開啟了一扇新世界的大門。我的意念在身體中看到了一團團被青色光色光輝所包裹的臟器。心、肝、脾、腎、肺包括每一塊血肉和骨骼全都散發出一種淡淡的青光，這是當初那顆蛟珠所給與的力量，裡面所蘊藏著的生命精華不斷的滋養著我的身軀，為我帶來巨大的力氣和恐怖的恢復能力。
那一團團的青光在我的意念出現後，就像是有著自我意識一般，變得更加的璀璨與絢爛，同時向著我發出一聲聲的呼喚。我心念一動，我的五臟六腑中就湧出一蓬磅礴的精氣，它們如潮水般順著我的四肢百骸，全身的經脈彙集於臍下三寸的丹田之處。
我不禁愕然，因為根據李用平的記憶來看，修行武術氣功最難的便是這煉精化氣這一關。人體精氣潛藏於五臟六腑之中，最難感應與調動，甚至許多修煉之人都會在這一關上卡上很長的一段時間，才能真正的修煉出真氣。但我現在的狀況似乎與常人不同。腦海裡只是剛剛出現一個念頭，那生命精氣竟如臂驅使，毫無滯澀之感，他們流淌在我的全身經脈之間，歡呼而跳躍，似乎是在無數年前就曾經走過這條路，而如今只是故道重遊一般。
不管怎麼說，這畢竟是一件大好事，會省卻許多的功夫。我當下緊守精神，意念集中控制著已經匯入丹田裡的精氣開始了淬鍊，一旦煉精化氣完成，出現在我身體裡的便是那舉手投足間釋放出強大威力的真氣。
「天生貫通的經脈。被蛟珠淬鍊過的身體，還有一個武道天才的記憶……這一切真的只是一個巧合嗎？而且……還是他的後代，世界上真的會有這麼湊巧的事情麼？」雪兒低聲的呢喃仿如夢囈。