寫日記是黑鐵膽堅持多年的習慣。他感到寫日記既是對個人經歷的總結，也是對個人感情的訴說，還有他對一些事情的感悟。這樣積少成多，一天天積累下來，已經是一筆不小的精神財富。翻開他的日記，如果從他上初中時開始來讀，那就是一本黑鐵膽的編年體成長史。
今天他的日記很簡單，寫的是：「2003年2月18日，星期二，晴。今天正式上任，中午喝酒太多，以後當慎之。喝酒多不僅傷身、亂性，更會誤事。以後就是再特殊的酒場，我最多喝到八分即可。今年的5月1日，是我30歲的生日，三十而立，我會把握好這次難得的學習鍛鍊的機會，努力工作，務實為民，並全方位提升自己的綜合素質。」
他打量了一下自己的宿舍，是一間房子，中間用毛玻璃隔斷了。裡邊是衛生間，配有電熱淋浴裝置。外面佔三分之二的空間，放著一張席夢思床，兩個靠背沙發，一張電腦桌，電腦已開通了寬頻。席夢思床的對面牆上掛著一臺電視機，兩個沙發中間的茶機上擺著一個果盤，裡面放著桔子和香蕉。果盤的旁邊放著一條中華煙和一個大大的水晶菸灰缸。看來，這個房間面積雖然不大，但設施還是很齊全的，房間佈置得相當緊湊。
寫罷日記，黑鐵膽便坐在沙發裡抽上了香菸。他想，自己今天算是正式成為一名領導幹部了，雖然這只是一個七品芝麻官。30歲的正處級常務副縣長，在山陽市是他還是第一個。黑鐵膽想，他這個年齡還是相當有優勢的。因為自己年輕，再加上又是省長韓華華的女婿，想必有許多人都在背後議論他，也在觀察他。黑鐵膽便提醒自己，今後無論是在工作上或是在生活上，他都要時刻小心謹慎，萬事低調，不能出半點差池。否則，後果不堪設想。
晚飯是在政府的小灶上吃的，用餐的都是縣政府的各位縣長。四葷四素，麵點是油條和包子，主食是小米粥。這一頓飯，黑鐵膽吃的還是比較如意的。這些飯菜，接近家常飯，要比酒店裡的飯菜好的多。
晚上就沒有喝酒，縣長白鵬舉，副縣長吳天然、杜天虎、白明遠、江一英等都在親熱地和黑鐵膽拉著話。
白鵬舉說，鐵膽縣長來了，不僅加強了咱們縣政府的力量，也會很快推動咱們整個西山的經濟發展。鐵膽是搞企業出身，是
經濟專家，懂行啊！
黑鐵膽說，白縣長，可別這麼說，我現在搞政府工作，完全是一個小學生，一切都要慢慢學習。
江一英說，鐵膽縣長就是謙虛啊！
後來，黑鐵膽才知道，領導們在小灶上用餐，每天是要交納一元錢的。雖然這只是象徵性的，但也說明領導們並沒有吃白食。另外，小灶的廚師也是高薪請來的專業廚師。每天的飯菜都是有營養食譜指導的，小灶所用到的青菜和肉類都有專門的供應基地。
蔬菜類保證是不打農藥、不施化肥。肉類同樣不用飼養場規模養殖的，用的都是老百姓散養的土豬、土雞、山羊等。魚類用的也是水庫或白龍江裡野生的，網箱養的，那是上不了領導們的餐的。所以，這裡的餐廳看似簡樸，其實領導們的用餐標準那是相當講究的。在這裡，是不會出現瘦肉精、吊白塊兒、丹紅素的。如果出現了，那在這小小的西山縣，可就是政治事件了。
政府大院裡有一個籃球場，一個健身房。晚上如果沒有事，黑鐵膽就會圍著籃球場慢跑。另外，每週他還會找出三個晚上到健身房裡去練一練。
黑鐵膽覺得現在的人們營養過剩，吃得太好、太飽，並不是一件好事。吃得多了，就要有意識地消耗掉。除了堅持運動外，黑鐵膽還堅持每週要有兩頓不吃飯。如果人們不注意，那肯定是要患上血質高、血壓高、血糖高的。而這「三高」是導致心腦血管疾病的直接因素。
據黑鐵膽掌握的資料，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位，心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手！
心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高，併發症多」即「四高一多」的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，佔我國每年總死亡病因的51%。而倖存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！在這樣的狀況下，一個人如果不注意，後果真是不堪設想啊！
黑鐵膽到西山縣已經有半個月了，因為剛開始工作千頭萬緒，這半個月他就沒有回新州去，每天都只能和韓冰通通電話。這一天，韓冰就抽空專程過來看黑鐵膽。她發現鐵膽的髒衣服隨便
堆在床上，就把這些衣服抱到外面的水池裡去洗。
機關事務管理局局長王金來年看見了，連忙跑過來說：「弟妹，快放下，這哪能讓你來洗。這都是我失職啊！」
黑鐵膽對韓冰說：「這是咱事務局的王局長。」