王國慶見馬師傅進的這麼詳細，又提出了那麼多明確的要求，可他實在是沒有整塊的時間來練習。
王國慶就說：「好，好，我知道了。十幾種功法，我覺得太複雜了，能不能傳授我一種，讓我經常練習也能起到壯大元氣的作用呢？」
陳師傅說：「王省長，我真拿你們這些當官的沒辦法。好吧，我教你一種混元站樁功。只要你持之以恆地堅持下去，三個月以後，你就可以得到氣感。」
王國慶說：「馬老師，我這個人有耐性，我能堅持。每天要練多長時間呢？」
陳師傅說：「每天至少要站樁一個小時。」
王國慶說：「一個小時？天天要站？」
陳師傅說：「不能再少了，再少就起不到鍛鍊的作用了。你想想，套路你不練，內功你也只練一個，這再堅持不下來，神仙也沒辦法提高你的身體功能了。」
王國慶說：「好，那我一定堅持。啥時候練好呢？」
陳師傅說：「早晨5點到7點。或者是晚上6點到8點。」
王國慶說：「好的，陳老師，你放心，我一定堅持鍛鍊。內功練好了，如果有時間，我再學套路，練推手。」
陳師傅說：「好，先學混元站樁功吧！」
陳師傅一邊講解，一邊示範。王國慶覺得，
動作和心法都不難，難點在於天天堅持。
行無極之功當首推心靜，心靜始能體松，四肢百骸猶如蕩然無存，念中漸呈一派虛無縹緲的空寂之象，惟有一線氣機蘊含之間，待其靜至極時氣機方始流動，氣動則太極生成。所有的氣功功法皆來源於無極之中。