1.做事十分害羞、膽怯、猶豫不決，甚至無法承擔任何個人或與工作有關的責任，因為他們不確定自己是否能夠勝任。這種自我懷疑也讓他們產生了強烈的不安全感。
2.從社交圈消失，拒絕與他人往來，因為他們會認為，就是因為有了與他人的比較才會使自己陷入自卑之中，如果脫離社交，自己就可以避免受到自卑的困擾了。
3.與前一種人相反，有些有自卑情結的人會需要通過持續地、過度地尋求他人的關注，來獲得對自我價值的肯定。長期以來的自卑和低自尊使他們沒有辦法肯定自己的價值，只能依賴外界的關注或評價來獲得自我價值的肯定。
4.異常爭強好勝，攻擊性強。還有一些有自卑情結的人會表現出很強的好勝心，他們希望通過表現得強大來彌補內心自卑的感覺。這也被看作一種個體希望打破迴圈所做的補償式的努力。h3自卑和自負是一枚硬幣的正反兩面/h3事實上，自負情結很可能只是自卑情結的一種偽裝。
每個人都希望通過自己的努力來實現一系列的人生目標與理想，獲得名利、掌控感、成功、幸福等等。不同的是，自卑情結的人內心充滿了對自我價值的懷疑，一方面他們不相信自己能成功；而另一方面，他們又會做出很多努力來減輕自卑帶來的不適。
例如，前文提到的，他們可能會表現得比常人有更強的好勝心，這是他們所做的一種補償式的努力。
當這種補償用力過猛的時候，就會發展出一種「自負情結」，也就是把自己偽裝得比別人優秀，來掩蓋內心的自卑感。當一個人感到自己很弱小，有一種方法可以讓ta感到自己很強大，那就是使別人都感到弱小。
所以，那些以言語貶損他人、抬高自己的人，那些用暴力脅迫他人的人，或者認為世界上唯有自己最具魅力的人，他們看似表現得很自負，但這些行為都是他們內心自卑的偽裝，也是為了逃離自卑情結所做的努力。真正的強大，是不需要通過讓別人感到弱小來獲得的。
另外，自卑和自負也都是自戀人格的可能表現。自戀人格的人始終是以自我為中心的，他們可能會認為「我就是最優秀的」（自負）或者「我才應該是最優秀的，即使現在看上去不是」（自卑）。也就是說，有些自戀人格的人會表現出自負，而另一些自戀人格的人則會表現出自卑：ulli表現出自負的人，又被稱為浮誇型自戀者，他們相對較不敏感，但十分自信。他們普遍認為自己比其他人優秀，而當他人對自己沒有表現出應有的尊敬或崇拜時，他們傾向於報復或對對方產生極度的憤怒。這類自戀者需要他人表達對自己的尊重和崇拜，因為他們認為那是優秀的自己應得的。/lili表現出自卑的人，又被稱為脆弱型自戀者，他們通常在情感上十分敏感，時常感到無助、焦慮，害怕被拒絕或拋棄。他們的自戀主要是為了安撫內心的低自尊感。他們非常在意他人對自己的看法，同時對於他們而言，來自他人的關注，無論是積極的或是消極的，都是一種對自我價值的肯定。/li/ul而這兩種表現的人，本質中的自戀的部分是相通的。
那麼，如果你感到自己可能是一個有自卑情結的人，又或者你覺得自己是一個偽裝自負的自卑者，該怎麼辦呢？
1.要知道，自卑對人的影響並不是「非黑即白」的，自卑也有積極的一面，比如能夠給我們一些努力的動力。
2.需要把次生自卑和原生自卑分開來看待和處理。如果你覺得自己有一些原生自卑，你需要更好地理解過去對你造成了怎樣的影響。你需要經常提醒自己，你對自己的評價可能是過低的，你現在遭遇的挫折並不是因為你小時候就體會到的那種自己不如別人的感覺，而只是一個可以被處理的現實事件。
你需要認識到你的環境已經和過去不同了，你可以，也有機會重新獲得一個對自己的評價，但必須從不斷給自己一些積極的小評價開始積累，把惡性迴圈變成良性迴圈。
3.持久穩定的友誼（或良好的更加親密的關係）也是我們應對自卑的緩衝器。朋友可以給我們一些積極正面的鼓勵，提醒我們關注自己的優點，這些對於有自卑情結的人而言，朋友的肯定是對他們努力改變的一種肯定和正向強化。
在動畫片《瑪麗和馬克思》中，馬克思給瑪麗寫信，他說道：「在我年輕的時候，我曾想變成任何一個人，除了我自己。」無論是對於那些看起來就自卑的人，還是那些看起來自負的人來說，不想成為自己，都是一種最持續又深刻的痛楚感。接納自己，降低自己的痛苦感，可能是這些人一生的功課。
不過，也不用因為討厭自己而過度擔憂。沒有人可以完全不討厭自己，也沒有人能永遠不對自己感到失望。重點是這種不滿持續的時間，以及它影響自己的程度。接納偶爾對自我的負面感受，也是接納自己的一部分。