此外，在過去的親密關係中遭受過背叛的人，有一些也成長為了背叛者。這些人在日後的關係中，可能會期待來自另一方的拒絕，並因為要滿足這種期待而做出一些有意讓對方傷害和拒絕自己的事情。同時，因為曾經的經歷，他們也有可能認為在關係的某個時刻，另一方一定會背叛自己，所以他們會自己選擇在這個時間點之前先背叛對方。h42.主觀的"被背叛"感與不切實際的期待有關/h4有的人對關係有著過高的要求，他們認為關係應該永遠沒有陰暗面和低谷，因此他們無法接受關係中正常的爭吵與冷淡，也無法理解為什麼對方有時並不能在第一時間理解自己，給予自己想要的安慰。
這些期待和需求經常並不是關係中的另一方可以給予的，這會給另一方很大的壓力與負擔。在這種壓力之下，對方可能會因為付出與收穫的不均等而選擇放棄這段關係，或者為了回應期待而不得不撒謊。有時，即便背叛並沒有真的發生，這些行為也有可能讓期待過高的這一方感覺自己被背叛了。
而另外，當不切實際的幻想沒有得到預想中的回饋時，他們可能會出於失望的心理而選擇拒絕，不回應另一方在關係之中的互動，甚至主動地背叛來破壞這段關係。h3被背叛會給人帶來怎樣的影響？/h3
h41.產生負面情緒/h4就像我們經常會用一個比喻來描述遭遇背叛時的感覺----背後被捅了一刀，被背叛之後，受害者感受到的負面情緒有很多，包括憤怒、悲傷、被遺棄感、嫉妒、愧疚和憎恨。
其中，最普遍的情緒是憤怒、失望與痛苦。這種情緒在對方背叛了自己的信任時特別明顯。在一項調查中，分別有18%的男性和21%的女性報告，在被伴侶背叛後覺得自己喪失了安全感與歸屬感。
而被背叛導致的另一種情緒則是後悔，後悔的情緒往往不會和憤怒同時發生。有一些人會感覺是自己在關係中的一些行為導致了背叛的發生，為此感到後悔。
背叛也有可能會引發一些比較極端的情緒，其中最常見的就是強烈的憎恨，並伴隨著一定程度的復仇的願望。憎恨的產生，是因為受害者在被背叛的同時，感覺受到了一定程度上的羞辱與人格上的輕視。h42.長期的傷害和影響/h4即使在上述的這些負面情緒平息下來之後，背叛可能還會一直給我們帶來傷害，它的影響遠比我們自己想象的要深刻。它可能是有形的，也有可能從此埋藏在你的潛意識中，干擾著你之後與他人關係的建立與交往。比如，背叛行為可能引發心理上的創傷，並使受害者有類似創傷後應激障礙（ptsd）一般的症狀。
被背叛的人還可能會遭受心理汙染。在一些情況下，受害者會對觸碰背叛者和與背叛者相關的物體，感到噁心與反胃。他們會覺得這些東西（包括背叛者）非常髒，一旦碰到了，可能還會有強迫性的清洗動作，以擺脫這種"自己被汙染了"的感覺。h43.對關係的打擊/h4最顯著、最直觀的影響就是背叛對關係的打擊，比如使關係破裂。在美國學者羅伯特·漢森（roberthansson）的研究中，86%的被背叛者最後都報告說，背叛破壞了他們的關係。
即便關係沒有破裂，關係中的滿足感也會顯著下降。澳大利亞學者坎迪達·彼得森（candidapeterson）在一項謊言和欺騙對於關係滿足感的調查中發現，謊言與欺騙在一段關係中發生的頻率，和雙方對於這段關係的滿足感成反比。也就是說，關係中的（被發現了的）謊言越多，雙方對這段關係越不滿足。
同時，關係中的背叛很可能會讓受害者對建立全新的關係感到害怕與恐慌，因為背叛帶給他們的傷害是如此巨大，如此意外，以至於很多人往往會因為害怕他人的背叛，而選擇不再給予他人信任，或是更加消極地應對關係。h3面對背叛你可以做些什麼？/h3在這個世界上，我們通常只能掌控和自己有關的部分，遭受背叛有時是無法預測的。不過，有些背叛帶來的傷害的確是可以避免或減輕的，特別是無意背叛產生的誤會和不解。改變下面幾件事，可能會在一定的程度上改變你現在的關係。h41.溝通/h4溝通在一段關係中總是非常重要，因為它可以讓對方及時地瞭解到我們的需求和對關係的期待，同時也讓我們明白對方的需求。這是能讓一些潛在矛盾和情緒提前被發現、被解決的辦法。它不僅可以避免背叛的發生，在背叛發生後，也可以在一定程度上避免關係的破裂。
這是因為，溝通（即使是充斥著憤怒的溝通）在一定程度上給雙方提供了空間，受害者在情緒的宣洩中能讓對方瞭解到背叛的後果，背叛者也可以抓住機會誠懇地道歉，並解釋事件發生的前因後果。h42.不抱有不切實際的期待/h4如果你發現自己經常被背叛，並且總是對一段關係感到不滿，你或許要思考改變一下自己對關係的期待了。就像上文所說，過高的期待會是關係中壓力的來源，在最終結果上可能會讓雙方都感到痛苦。建立一段對等的關係，接受一段關係中的親密和可能的疏遠，並抱有合理的期待，可以讓我們不過分地苛求對方，給予他們理解和適當的支援。
我們每個人在一生中都會被一些人背叛，也會給一些人帶去被我們背叛了的感覺。接受（無論是自己還是他人）身上人性不完美的部分，是我們每個人都必經的功課。歸根結底，背叛是一種行為，一個人做出了這樣的行為，而不是這個人就是這樣的人。把行為和人區分來看，無論對自己還是對別人都很重要。
有時候，背叛給我們帶來的傷害更多地在於落差----因為對方是最親最近的人，傷害才顯得尤為深刻。但同樣，也因為對方和你的親密，意味著你有更多的機會去了解事情的原貌，釐清誤會，有更大的可能解決問題。
跟你曾經傷害過的人說句對不起吧，無論ta會不會原諒，能不能接受，甚至不一定能看到。知道背叛者的歉意，對被背叛的一方來說，在一定程度上有利於修復和重建受損的自我價值感。這對你們雙方來說都會是一種釋懷。