2.和三年前相比，你覺得自己最大的進步是什麼？
3.如果用僵固型思維來看，你和朋友或伴侶之間存在什麼問題？如果用成長型思維來看呢？
4.如果用一個成長型隱喻來形容，你覺得自己像什麼？你希望自己像什麼？
5.你現在想做成什麼事？為了做成這件事，你還需要學習哪些技能？
6.這個挑戰對你的能力成長有什麼幫助？如果失敗了，你能從中學到什麼？
b實踐一下/b
b1.制訂犯錯計劃/b
培養成長型思維，需要更新我們對錯誤的認識，不把錯誤看作對自己的否定，而把它看作有用的反饋。為了完成這種思維轉變，你可以給自己制訂一個犯錯計劃。具體步驟如下：
（1）根據你的情況，確定每週犯3～5個錯誤的目標。
（2）如果完成了這個目標，分析這些錯誤的來源：哪些只是一時疏忽？哪些跟你嘗試的努力有關？如果沒完成這個目標，分析如何做更多嘗試，可以完成這個目標。
（3）思考這些錯誤給了你什麼樣的反饋，對你有什麼樣的幫助，並把它寫下來。
b2.給三年前的自己寫信/b
人總是通過應對挑戰，獲得成長。想想三年前的你，再想想今天的你，你經歷了一些什麼樣的人和事？
以過來人的身份，給三年前的自己寫一封信，告訴那時候的自己：
（1）他會遇到一些怎樣的挑戰？
（2）他當時的擔心，哪些是必要的？哪些是不必要的？
（3）他應該做些什麼來應對這些挑戰？
（4）經歷過這些挑戰，他的能力將獲得怎樣的提升？
（5）這三年的生活，會帶給他什麼樣的變化和領悟？
寫完信後，把它放到一個信封裡，收藏起來。
b3.畫一棵生命樹/b
樹是關於成長最好的隱喻。你可以畫一棵生命樹，來回顧自己的成長曆程。你畫的樹可以是真實的，也可以是想象的。你可以用彩筆畫，也可以用鉛筆畫。無論你畫的樹是什麼樣的，它都應該包含樹的完整結構：
（1）樹根。樹根是樹成長的來源。在這部分，寫下你來的地方，包括你的國家、民族、家鄉、家庭……思考這些對你的成長有什麼樣的影響。
（2）樹幹。樹幹是樹成長的支柱和力量。在這部分，寫下你的優勢、美德、特長、愛好……思考你身上蘊含的這些資源，如何幫助你克服困難，獲得成長。
（3）樹枝。樹枝在樹幹上抽枝發芽。在樹枝上寫下你最近五年希望達到的願望。這些願望不要像「幸福快樂」這樣抽象，而要像「找一份新工作」或者「買一輛車」那樣明確具體。
（4）綠葉。在每片綠葉上，寫上一個曾經在你生命中出現過、對你產生了積極影響的人。不要寫一類人，如同學、老師，而要寫某個特定的人。
（5）果實。果實是你生命中的禮物。所有你擁有的，併為之感恩的東西，比如健康的身體、美滿的家庭……
畫完這棵生命樹後，簽上名字。找兩個朋友，給他們講講你的生命樹。你可以把它掛在你的書桌旁，提醒你自己所擁有的資源。