c___
希望能在人際關係上做到：
a___
b___
c___
（2）思考完成這些目標的具體途徑和方法。這些途徑和方法同樣要切實具體。
為了完成這些目標，我需要在工作中：
a___
b___
c___
需要在生活上：
a___
b___
c___
需要在人際關係上：
a___
b___
c___
（3）思考完成這些目標可能遇到的障礙。
在實現目標的過程中，我可能會碰到這些障礙：
在工作中：
a___
b___
c___
在生活上：
a___
b___
c___
在人際關係上：
a___
b___
c___
（4）思考克服這些障礙的方法。
我可以通過以下的方式克服這些障礙。
在工作中：
a___
b___
c___
在生活上：
a___
b___
c___
在人際關係上：
a___
b___
c___