按：我們經常會無來由地陷入這樣的狀態：看起來生活沒什麼問題，卻總覺得哪兒都不對。想努力改變，卻總無力擺脫。這封答讀者信也許能告訴你一些答案。
陳海賢老師：
您好！曾有一段時間，我把心理諮詢當作醫治「病症」的良方。我見了兩三個心理諮詢師，長期的、短期的。我也曾把心理諮詢師看作我的dreamjob。但是，每次坐到心理諮詢室裡，瞭解完基本資訊，諮詢師都會以這樣的方式開頭：「你的問題是什麼呢？」
這時，我就會有些茫然。其實我不知道哪裡出了問題。是的，我感到痛苦，這種痛苦來源於我的生活。也是這種痛苦驅使我來到這裡。但是，我的問題是什麼呢？
「換句話說，你為什麼來到這裡？你想解決什麼問題？」
諮詢師好心地提醒我。什麼問題？我不知道。我想說，沒有問題，其實一切都過得去，每個人都有點煩惱，這沒什麼關係，熬一熬，就過去了。那麼我又有什麼理由坐在這裡呢？
我又想說，到處都有問題。我的人際關係、學習、生活，我如何看待事物，如何面對困難，怎樣活著，似乎都有不對勁的地方。但哪兒不對勁，我說不出來，只覺得痛苦。於是，我便說一個也許雙方都可以接受的「問題」——拖延症啦、不善人際交往啦、缺乏自我啦，然後祈望諮詢師能在不斷跳躍的話題中理出線索，找到我不曾找到的終極問題。
我也在不斷地為我糟糕的生活尋找一個解釋，希望通過這個解釋找到對策，然後讓一切都好起來。
我過於苛責自己，習慣否定自己，永遠不滿足，永遠都覺得自己做得不夠好。嗯，這是完美主義吧。我作息不規律，這是自控力的問題吧。我遇到困難總是逃避，藉由小說、電影構造的小世界來逃避現實世界，把學習任務拖到最後才完成（有時到最後還沒完成），這是拖延症吧。
我似乎發現了很多問題，但沒有一個得到解決。於是人格理論跳出來，說，這是你性格的問題。你就是個infp，無藥可醫。面對現實，發揮優勢吧。
那我的優勢又是什麼呢？我並不知道。很多事情我並沒有嘗試。即使嘗試了，也是淺嘗輒止。似乎是我的執行力出了問題。如果有強大的執行力，一切就都好了吧。
於是我制訂了滿滿的計劃。第一天，一項項高效率地完成了，我很開心。第二天下午，我覺得有點累，沒有完成當天的任務，我很沮喪。第三天，我又開始拖延，當天一項任務都沒有完成。第四天，我開始思考這麼做有什麼意義——我的生活就是不斷完成任務的過程嗎？這些無趣的任務又有什麼意義呢？
哦，意義。看來我缺少一點價值感，一個奮鬥的理由，一個夢想。於是，我花很長的時間思考諸如「我的夢想是什麼」「我活著是為了什麼」「生活的意義是什麼」之類的問題。當然，沒有最終的答案。現實裡依舊三天打魚，兩天曬網。
最近看了知乎上某篇文章，我又獲得了新的啟發。我的問題在於對「價值」「意義」的執著。同時，生活的意義不在別處，就在當下。專注於當下，專注於簡單的小事。「這次，也許會有點用吧？」我這麼想。
陳海賢老師，您覺得我的問題是什麼呢？
或許，這只是應該如何開頭的問題。
祝安！
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