●整個宇宙就是無止境的改變，你認為生命本身是什麼，它就是什麼。
——羅馬皇帝，馬可·奧勒留
●諸法意先導，意主意造作。
——佛陀
以上兩句引言涵蓋了通俗心理學最重要的一個概念：發生在這個世界上的事情，只有通過我們自己對事件的詮釋才能影響到我們，所以只要我們能控制自己對事件的詮釋，就能控制自己的世界。
有史以來最受歡迎的成功學大師——戴爾·卡內基（dalecarnegie）在其1944年出版的書中，稱上述奧勒留的引言「你認為生命本身是什麼，它就是什麼」（lifeitselfisbutwhatyoudeemit.）為「改造人生的箴言」。近來，人類行為問題專家菲爾博士（philmcgraw）則在電視及網路上宣稱，其十大「生命法則」中有一則是：「沒有事實，只有感受。」有時候，心靈成長書籍不是狠狠地訓誡大家，就是虛張聲勢地嚇人，直到你把書中所說的生命意義背到滾瓜爛熟為止。不過，有時候看到以下情境，確實相當鼓舞人心：一個多年來飽受怨恨、痛苦及怒氣之苦的人，領悟到了雖然她父親早年拋棄家庭，但其實並沒有直接傷害她，父親只不過是從家裡搬了出去。從道德的角度來看，她父親確實不對，但她的痛苦來自她對父親離家一事的反應，如果她能改變自己的反應，就能卸下心中20年來的痛苦，或許還能借機瞭解自己的父親。通俗心理學的厲害之處就在於發展出一套方法，引導人們獲得上述領悟。這是一項相當古老的技巧，就以羅馬哲學家安尼修斯·波愛修斯（aniciusboethius）為例。
★★★幸福實驗：
波愛修斯於西元480年出生於當時最顯赫的羅馬貴族家庭，自幼接受最好的教育，後來不僅在哲學領域大放光彩，還一路官運亨通。西元510年，他當上了羅馬的執政官（職位最高的官職）。波愛修斯家境富裕，婚姻美滿，他的兒子後來也當上了執政官。西元523年，就在他個人權勢與財富達到頂峰之時，波愛修斯被控依舊效忠羅馬及羅馬元老院，背叛東哥特王國的國王狄奧多里克（ostrogothkingtheodoric）,而懦弱膽怯的元老院居然不顧波愛修斯曾為其辯護的情義，譴責波愛修斯通敵叛國，後來波愛修斯的財產與榮譽旦夕之間慘遭剝奪，還被關到一個遙遠的小島，於西元524年被處死。
以「哲學式」的態度面對一件事，表示個人能在不哭泣甚至不痛苦的情況下，接受個人所遭受的巨大苦難。我們之所以會用「哲學式」這個用詞，是因為曾有三位古代哲學家——蘇格拉底、塞涅卡（seneca）及波愛修斯在被處死之前，表現出過人的冷靜、自制與勇氣。但在《哲學的慰藉》（theconsolationofphilosophy）一書（該書是波愛修斯於獄中所寫）中，波愛修斯承認他一開始面對此事時，根本不是什麼「哲學式」的態度，他整日哭泣，詛咒上蒼對他太不公平，怨嘆自己年歲已大，哀怨一直護佑他的幸運女神如今已離他而去。
有天晚上，波愛修斯正在自怨自艾時，莊嚴的「哲學女神」現身在波愛修斯眼前，她責備波愛修斯一點兒哲學家的樣子也沒有。接下來，哲學女神引導他了解什麼叫「人生的再詮釋」——即現代的認知療法（cognitivetherapy）。哲學女神一開始要波愛修斯想想自己跟幸運女神之間的關係。哲學女神提醒波愛修斯，幸運女神向來善變，要來要走，完全隨她之意。波愛修斯把幸運女神當做自己的情婦，完全摸透了她的脾胃，所以他才會長期得其眷顧。但是，波愛修斯現在有什麼權利要求把幸運女神拴在自己身邊呢？哲學女神幫幸運女神說出她的辯辭：
為什麼就我一個人該被剝奪原有的權利？上天給人美好的白天，接著就是黑暗的夜晚。這一年大地肥沃，花朵蔬果亮澄澄地四處綻放，但緊接著就是烏雲蔽日，霜害頻繁的欠收之年。水手航行時，大海時而晴空萬里，平靜無波，時而暴風雨肆虐，讓人嚇破膽。難道為了滿足這個人無止境的貪念，就要我違反本性，總是被綁在同一個人身邊？
哲學女神道出世事無常這個事實——改變本就是幸運女神的權利。波愛修斯曾為幸運女神眷顧，但如今好景不再。這沒什麼好憤怒的，波愛修斯反而應該心存感激，畢竟多年來他一直享有幸運女神的恩寵。現在他應該冷靜地接受幸運女神已離開他的事實。
為了安撫波愛修斯，哲學女神還用了其他幾個技巧。哲學女神告訴波愛修斯，事情發生後，波愛修斯的太太、兒子及父親跟波愛修斯之間的關係比以前更親近，而且這4個人都還健在。哲學女神讓波愛修斯看到，惡運比好運對人更有好處，因為人有了好運就會貪得無厭，但惡運則會讓人更堅強。接著哲學女神便引導波愛修斯去想象，等他死後上天堂，他便可以低頭看著這個世界，那時世界就像一個小點，而渺小的世間人則忙著上演那沒什麼意義的人間悲喜劇。哲學女神讓波愛修斯體認到，功名利祿讓人焦慮不安，貪得無厭，而非平安喜樂。
在波愛修斯學會了這些新的人世觀，自己過往的想法也受到挑戰後，最後終於準備好要接受最偉大的一課，也是佛陀與奧勒留在幾個世紀前所揭示的人生大道理：「除非你覺得悲慘，否則沒有什麼是悲慘的；同理，除非你知足常樂，否則沒有什麼事能讓你快樂。」波愛修斯將這番話牢記在心，最後終於得以掙脫內心的牢籠。波愛修斯恢復以往的沉著自持，寫下《哲學的慰藉》這本安慰後世人心靈的書後，從容莊嚴地面對死亡。
我無意暗示《哲學的慰藉》這本書是羅馬時代的通俗心理學，但書中確實說出一個人因為深刻的見解而在最終獲得自由的故事。不過，我個人對此還是抱有質疑的。
我在第1章曾說過，分裂的自我就像一名騎象人騎在大象背上一樣，我們總是過於看重騎象人（即有意識的思想）的重要性。哲學女神就跟今日的心理學大師一樣，把目標擺在騎象人身上，循循善誘，引導騎象人走到靈光一閃的那一刻。如果你的人生曾有過那靈光一閃的片刻，並下定決心改變自己的人生方向，那麼你可能會發現，三個月後，你又回到原點。頓悟可以改變人生,但大部分最後都只是鏡花水月，只有幾天或幾星期的熱度。僅僅是下定改變的決心，騎象人無法命令大象朝新的目標大步向前。改變要持久，唯一的辦法就是要重新訓練大象，但這非常困難。
心理學課程已成功地幫助許多人重新掌握人生，其之所以成功，不只是因為讓你茅塞頓開，更因為其找出以後得以改變人們行為的方法。只要上課的時間夠長，便可重新訓練大象。本章就要分析為何大象這麼容易擔憂、悲觀無望（即不幸福的原因），並介紹騎象人可用來對大象進行再訓練（即改變思維方式）的三種方法。
○令你感到不幸福的3個原因○
不幸福的原因1：情感啟動效應
在大象所用的語言中，最重要的字眼就是「喜歡」或「不喜歡」，「接近」或「離開」。即便是頭腦最簡單的動物也必須隨時做決定，是往左還是往右？往前走還是停下來？吃還是不吃？頭腦複雜一點兒的動物會有足夠的能力自動且毫不費力地做決定，因為它們腦中有一個隨時在運轉的「喜歡計量表」。如果一隻猴子試吃一種以前沒吃過的水果，感覺很甜，這時它的「喜歡計量表」就會顯現「我喜歡」，這隻猴子就會覺得很愉悅，馬上大咬一口。如果水果吃起來是苦的，那麼猴子就會表現不悅感，也不會再咬這個水果了。這根本不需要評估正反兩種意見，或動用到分析推理系統，其依據就是心中出現的愉悅感或不悅感。
人類也有一個「喜歡計量表」，這個「喜歡計量表」無時無刻都在運轉，對我們產生的影響相當微妙。實驗顯示，我們對於自己經歷的一切事物，都會有「喜歡不喜歡」的反應，即便在下意識的情況下也是一樣。
★★★幸福實驗：
假設你參加了一個叫「情感啟動」的實驗。在該實驗中，你必須坐在電腦螢幕前，瞪著電腦螢幕中央一個點。每隔幾秒，這個點所在的位置就會閃現一個詞，如果你覺得這個詞有「好」或「令人喜歡」的意思（如花園、希望、玩樂），你就要用左手敲一下按鍵；如果你覺得這個詞有「不好」或「令人討厭」的意思（如死亡、暴政、無聊），你就要用右手敲一下按鍵。
這個實驗似乎很簡單，但你會發現有些詞會讓你遲疑個零點幾秒。同時，電腦還在你不知情的情況下，在目標詞顯現之前，以每幾百分之一秒的速度在黑點的右方閃現另一個詞。這些詞雖然在你潛意識下顯現，但你的直覺系統還是會快速地讀取並通過腦中的「喜歡計量表」做出反應。如果潛意識看到的詞是「恐懼」，它就會在你的「喜歡計量表」上顯現負面反應，讓你產生一種不快之感；不到一秒之後，當你看到「無聊」這個詞，你就會以比平常更快的速度表示「無聊」這個詞有不好的意思。你對「無聊」這個詞所產生的負面評價，是受到「恐懼」這個詞的負面感覺所促發。但是，如果接在「恐懼」後面出現的是「花園」這個詞，你就得花比較長的時間才會說出「花園」這個詞有好的意思，因為你的「喜歡計量表」從「不好」轉到「好」需要花點兒時間。
20世紀80年代發現的「情感啟動效應」（affectiveprimingeffect），開啟了心理學在間接檢測領域的發展。我們終於能避開騎象人，直接跟大象對話，大象說的話有時候聽起來夾雜不清，令人不安。例如，如果在潛意識情況下閃現的不是文字，而是改用黑人及白人的臉部照片，結果如何呢？研究人員發現，不管是哪個年齡、階級或政治傾向的美國人，只要看到黑人的臉或其他與非裔美國人文化有關的影像或文字時，都會產生負面反應。自認對黑人沒有偏見的人，平均而言，其潛意識偏見比較輕微，可見騎象人跟大象各有各的意見。雖然有很多非裔美國人也都有這種偏見，但是其他的非裔美國人則偏好黑人的臉及姓名。所以平衡地看，非裔美國人並無內隱偏見。
在與「喜歡計量表」有關的研究中，最奇特的莫過於佈雷特·佩勒姆（brettpelham）的研究，佩勒姆發現，我們自己的名字會啟動我們腦中的「喜歡計量表」。只要我們一看到或聽到跟我們的名字很像的詞，我們心裡就會對這個字產生一種愉悅感，覺得這個詞很好。
因此，一個名叫丹尼斯（dennis）的男生，在考慮自己未來的職業選擇時會心想：「律師、醫生、銀行家、牙醫（dentist）……牙醫……，牙醫聽起來感覺就是不錯。」事實上，名字叫丹尼斯的人確實比叫其他名字的人更可能成為牙醫。名字叫勞倫斯（lawrence）的男生以及名字叫勞麗（laurie）的女生更可能成為律師（lawyers）。同理，喬治跟喬吉娜更可能有機會搬到佐治亞州。對自己名字的偏好甚至會顯現於對配偶的選擇上：我們有點兒偏好於與名字聽起來跟自己相像的人結婚，有時候只是開頭的第一個字相似。當佩勒姆把他的研究結果交到我們系裡時，我很意外地發現，當時教室裡大部分夫妻檔都印證了佩勒姆的主張：傑瑞跟茱蒂，布萊恩跟貝特妮，而優勝隊伍則是我跟我太太——喬恩（jon）跟傑恩（jayne）。
佩勒姆的研究告訴我們，人生的三大決定——做什麼工作，住什麼地方，跟誰結婚，居然都受名字的發聲這種如此細微之事的影響。人生確實是我們認為它是什麼，它就是什麼，但我們對人生的想法其實是在無意識中快速形成的。大象依本能反應，引導騎象人抵達新的目的地。
不幸福的原因2：負面偏好
有時候，臨床心理學家會這麼告訴我們：有兩種人會尋求心理治療，第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放鬆下來的人。對那些為了讓一切井然有序，努力自制，好為自己前途負責的病人來說，他們之所以就診，無非是希望能讓自己放鬆下來——心情愉快些，不要再為昨天自己在會議上說過的話，或明天午餐約會時肯定會碰到的釘子而煩憂不休。大多數人身上的大象看壞的事看得太多，看好的事看得又實在太少。
這種現象完全合理，如果由你來設計魚類的心理，你會讓魚類對機會及威脅的反應一樣強烈嗎？答案是不會，錯失一個找尋食物的線索，魚不會付出太高的代價，反正大海里的食物多的是，一次沒吃到也餓不死。不過，如果不小心忽略了掠食者靠近的訊號，那麼這條魚很可能就一命嗚呼了。如果魚類的警覺性不夠，它的基因很快就會遭到淘汰。當然，這世界上並不會真的存在一位進化設計師，但物競天擇的結果顯示，所有物種宛如有人特意設計過一般，因為所有物種都顯現出具有自我調整以適應其生態棲息地的能力。動物界某些共同特徵甚至橫跨不同物種，所以我們稱為「物種設計原理」。其中一個設計原理是，對壞事的反應要強於對好事的反應。動物對威脅及討厭事物的反應，要比對機會及喜好事物的反應更快、更強烈、更難以剋制。
這項我們稱為「負面偏好」（negativitybias）的原則，充分顯現於人類所有心理層面。在夫妻關係的互動中，一句批評的話或一個破壞性行為造成的傷害，起碼要有5個善意或建設性的行為才能彌補過來。就金融交易及賭博而言，就算輸贏的金額一樣，贏錢的快樂總比不上輸錢的痛苦。我們在評斷一個人的人格時，常會估計一個人要救過25條人命，才抵得過殺害一條人命的罪過。準備三餐時，食物很容易遭到汙染（只要蟑螂一根觸角碰到就完了），要保持食物的潔淨卻很困難。因此，心理學家一再發現，人類的心理對壞事的反應要比對好事的反應更快、更強烈、更持久。人類的心理就是會主動去搜尋並回應威脅、侵犯及挫敗，所以我們沒辦法強迫自己從好的角度看事情。正如富蘭克林所言：「一點點病痛，我們就感覺得到，而健康得活蹦亂跳，我們卻毫無知覺。」
接下來是另一項動物界的設計原理：相反的系統彼此會互相對抗，以達到某一平衡點，但這個平衡點可以調整。移動手臂時，會有一組肌肉向外伸展，另一組肌肉往內收縮，這兩組肌肉一直處於輕微緊繃的狀態，準備隨時做出各種動作。我們的心跳及呼吸受自主神經系統的控制，自主神經系統由兩組輔助系統組成，這兩組輔助系統以相反方向推擠器官:交感神經系統讓身體隨時做出搏鬥或驚逃的反應，副交感神經系統則會讓人冷靜下來。這兩組輔助系統隨時處於待命狀態，但反應的速度不同。
我們的行為受兩個相反的動機系統（motivationalsystems）控制：一個是趨近系統（approachsystem），這個系統會引發正面的情緒反應，讓人想接近特定事物；另一個則是逃避系統（withdrawalsystem），這個系統會引發消極的情緒反應，讓人想撤離或避開特定事物。這兩個系統隨時處於待命狀態，不斷監控四周環境，而且這兩個系統會在同一時間產生相反動機（我們有矛盾的感覺時，便處於這種狀態），但最後的平衡點則會決定你接下來的行為。（「喜歡計量表」就是用來描述我們內心求取平衡的一種比喻，以及其時時刻刻發生微妙變動的特性的。）這個平衡點可以瞬間改變：出於好奇，你跑到事故現場一探究竟，但一看到血（在這種情況下你早該會預料到），馬上就怕得轉身走開。你想跟陌生人攀談，但一接近對方，整個人卻突然僵住。逃避系統能快速啟動，接管速度較慢（反應較弱）的趨近系統。
逃避系統之所以反應如此迅速、強烈，原因之一就是對於所有進入腦中的資訊，逃避系統第一個得到情報。所有來自眼睛及耳朵的神經衝動第一個抵達的部位是丘腦，丘腦是大腦的中央交換系統，神經衝動從丘腦傳送到大腦皮層不同器官的處理區，然後資訊再由這些處理區轉接到額葉，資訊便在此與其他更高階的心理處理以及源源不絕的意識流結合起來。如果整個資訊傳達到最後，你發現眼前出現一條嘶嘶作聲的蛇，你可以做出趕快逃跑的決定，然後命令大腿開始移動。但是因為神經衝動的移動速度大約只有30米/秒，所以這麼長的傳達路徑，再加上做決定的時間，往往得花上一到兩秒的時間。這時，如果有條神經捷徑就很有幫助了，而杏仁核便是那條神經捷徑。杏仁核位於丘腦下方，上端插入流經丘腦的未處理資訊流，而且杏仁核專門處理以往跟危險有關的資訊。此外，杏仁核還直接聯結腦幹中啟動「戰鬥逃跑反應」的部位，所以一旦杏仁核發現符合先前經歷過的「恐懼」情況的資訊（例如嘶嘶聲），它就會命令身體啟動紅色警戒。
你一定有過類似這樣的經驗：你本來以為房間裡只有你一個人，然而你突然聽到背後有聲音，或是像恐怖片裡那樣，有個揮舞著刀子的瘋子，在沒有背景音樂預警的情況下突然跑進畫面。碰到上述情形，你是不是整個人嚇得縮起來，心跳頓時加快？我們的身體會因為恐懼，而在前1/10秒做出反應（通過快速的杏仁核路徑），之後的9/10秒大腦才搞清楚發生什麼事（通過較慢的皮層路徑）。雖然杏仁核也會處理正面資訊，但大腦沒有「綠色預警」系統可立即告知身體眼前有美味的大餐或宜人的伴侶。評估正面資訊要花一到兩秒的時間，再加上大腦對壞事的反應要比對好事的反應更強、更快，所以大象在騎象人看到蛇之前就做出反應了。雖然你告訴自己，你不怕蛇，但如果你心中的大象怕蛇，而且怕到腿都舉起來了，那麼你還是會被摔下去的。
最後一項關於杏仁核的重點：杏仁核不只往下連線腦幹，啟動與危險有關的反應，還向上連線額葉皮質，改變我們的思考。它會把整個大腦改成撤退導向，我們的情緒及想法兩者之間是條雙向通路：想法會產生情緒（回想自己所說過的蠢話），情緒也會產生想法，而情緒主要是通過「心理過濾器」來處理後續資訊。一絲恐懼感會讓你對其他威脅更為警覺；你是通過一個把模糊事件解讀為潛在危險的過濾器來看這個世界的。如果有人冒犯你，把你惹火了，那麼在你眼中，那個人的一言一行都會帶有汙辱及侵犯你的意味。哀傷會矇蔽你的心，讓你再也感受不到快樂和機會。有位罹患憂鬱症的知名人士曾說過：「在我眼中，這個世界多麼令人疲累、陳腐、沉悶且無益！」莎士比亞筆下的哈姆雷特也用自己的話道出與奧勒留相同的喟嘆：「事情沒有好壞，一切都是人的想法在作祟。」哈姆雷特說的沒錯，但他還可以加上一句：是他的消極情緒讓他自認為這世界上沒有一件好事。
不幸福的原因3：強大的遺傳基因
哈姆雷特命運坎坷，他的叔叔跟母親密謀殺害他父親。我們從他面對這個人生挫敗的反應——長期陷入極度沮喪的情緒，可推斷出他在另一方面也是個倒霉鬼：他天生是個悲觀的人。
一講到個性，大家都知道先天遺傳及後天環境是影響個性的兩大因素，但大部分人並不清楚先天遺傳的影響有多大，以下就是一個活生生的例項。
★★★幸福實驗：
達芙妮跟芭芭拉是對同卵雙胞胎，兩人在倫敦郊區長大，14歲離開學校，在當地的政府機構做事，16歲在一個舞會認識未來的先生，兩人同一時間流產，後來都生了兩個男孩、一個女孩。兩人害怕的東西也一樣（怕血，怕高），還有同樣異於常人的習慣（喝冷咖啡，習慣用手背推鼻子）。看到兩人如此相似，你可能並不意外，但當你知道她們是在嬰兒時期由兩個不同的家庭領養，一直到40歲重逢時才知道對方的存在時，你可要瞠目結舌了吧。而且兩人見面那天，身上穿的衣服幾乎一模一樣。
像達芙妮跟芭芭拉這種相似到無以復加的雙胞胎類似的案例，通常都出現在一出生便由不同家庭領養的同卵雙胞胎身上，但異卵雙胞胎的情況就不是這樣了。所有有關個性特質的研究都顯示，同卵雙胞胎（即所有遺傳基因都相同，一起在同一個子宮待了9個月的時間）之間的相似度遠高於同性別的異卵雙胞胎（即只有一半遺傳基因相同，一起在同一個子宮待了9個月的時間）。
根據這項研究我們可以瞭解到，對於每一項個性特質，基因起碼都有一定的貢獻。不管是智力高低、內向或外向、膽怯與否、信教虔誠度、政治傾向、喜愛爵士樂或討厭辛辣食物等各種不同的個性特質，同卵雙胞胎的相似度都高於異卵雙胞胎，同卵雙胞胎長大後的相似度通常跟出生時是一樣的。基因並非建構個人特質的藍圖，而是一個人出生後成長髮育的獨家秘方。由於同卵雙胞胎是依據同一份食譜製造出來的產品，因此其大腦最後會發育得相當類似（並非完全相同）。正因為大腦非常相似，才會製造出許多相同的獨特個人行為。異卵雙胞胎則是依據兩份內容不同、但製作指示有一半相同的食譜製造出來的產品。異卵雙胞胎長大後的大腦相當不同，從而形成了截然不同的個性——不同到讓人以為他們是來自完全沒有血緣關係的家庭。
達芙妮跟芭芭拉是我們俗話說的「笑嘻嘻雙胞胎」，兩人都有著開朗的個性，習慣在話說到一半時爆笑出來。她們兩人是「皮質樂透獎」（corticallottery）得主，即她們是大腦被設定成容易看到世上美好事物的樂天派。其他有些雙胞胎天生則是容易看到世上黑暗面的悲觀派。「快樂」其實是人的個性中最受遺傳影響的特質。雙胞胎的研究顯示，個人平時的心情愉悅的程度有50%~80%可歸咎於基因，而非生活經驗。（至於特別快樂或沮喪的情緒反應，通常得觀察個人情緒傾向與所發生事件之間如何互動，才有辦法深入瞭解。）
個人平時心情愉悅的程度是指個人的「情感風格」（affectivestyle），其中「情感」是指情緒所感覺到或體驗到的。個人的情感風格是指個人的趨近系統及逃避系統兩者之間的平衡點，這個平衡點就標示在你的額頭上。長期以來有關腦波的研究顯示，大部分人的腦波有不對稱的現象——不是大腦右半球額葉皮層的腦波活動比較活躍，就是左半球額葉皮層的腦波活動比較活躍。
20世紀80年代末期，威斯康星大學的理查德·戴維森（richarddavidson）發現，腦波不對稱的現象跟個人積極及消極情緒的傾向有關聯。額頭左半腦腦波比較活躍者跟額頭右半腦腦波比較活躍者相比，自認為心情比較愉快，也不會一天到晚受到害怕、焦慮、羞愧的困擾。後來的研究更發現，這種「皮質左撇子」（corticallefties）更不會陷入沮喪情緒，遇到不如意的事也復原得比較快。
皮質右撇子跟皮質左撇子不同的情緒反應傾向，從嬰兒時期起便已顯現：同樣是10個月大的嬰兒，右半腦腦波較活躍的嬰兒跟左半腦腦波較活躍的嬰兒相比，前者一離開媽媽便容易哭鬧不休。嬰兒時期反映出的個性特質，會一路維持到成人。右半腦腦波較活躍的嬰兒成長到幼兒階段時，一到陌生的環境就容易焦躁不安；青少年時期，會比較懼怕約會及社交活動；成人之後，很有可能要藉助心理治療才會放鬆下來。出生時沒拿到「皮質樂透獎」的皮質右撇子，一輩子都得跟過度活躍的逃避系統苦苦搏鬥，以掙脫後者的鉗制。
我有個朋友，就是一個有負面情感風格的人。有一回又在一旁唉聲嘆氣，有人建議她，何不搬到別的城市，換換心情，結果她答道：「我不想搬家，因為我搬到哪裡都不會快樂。」她也可以引用約翰·彌爾頓（johnmilton）的話來重述奧勒留的感嘆：「我的心是一國之主，它可以讓地獄變成天堂，天堂變成地獄。」
來做做下面的大腦掃描檢測練習吧！你屬於皮質左撇子還是皮質右撇子？
大腦掃描檢測練習
下列哪一組敘述內容比較符合你的個性？
第一組
◆只要是新鮮有趣好玩的事情，我就願意嘗試。