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有人說，人若是調成糾結模式，就會不由自主地進入一種死迴圈，無聲無息中消耗掉了你所擁有的眼前。
我們都知道，在《拉封丹寓言》中，有一頭驢被置於兩堆距離完全相等的乾草垛中間，最後竟然被餓死了，因為它始終無法決定選擇哪個乾草垛。
我發現糾結的大部分是因選擇而生。
糾結要不要跳槽，要不要結婚，要不要生孩子，甚至糾結中午吃什麼。
我們糾結，是不願意承擔萬一選擇錯誤所帶來的結果。或者說，我們不知道到底想要什麼。
有個年輕人說出了自己的困惑：當我堅定了一個方向，然後去投入、專注地執行時，我會感覺好受許多，特別是當過程或者結果是令人高興與滿意的時候。但當過程沒那麼順利時，我就會開始後悔，覺得當初自己做了錯誤的決定。這時候，往往會想象另外一種決定的各種可能的好處。
其實生活中一切瑣碎的事情都需要我們去選擇：上學時選擇哪個學校，文理分科要選文科還是理科，上了大學選修課要選哪些課程，乃至於在食堂中要選哪一道菜，逛商店時要選哪一件衣裳，都會讓我們糾結，好像每做完一個決定，就沒有再選擇的機會，一定會後悔。
我們總會害怕承擔決定的後果，所以才有了那麼多的糾結。
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很多時候，我們的內心大概自然會生出這樣的想法：也許選對一個專業，我們就能成功就業了；選對一個男朋友，就能幸福一生了；聽一篇口才演講，就變成了一個口才特別好的人了；再也許，如果我堅持早起，就好像立刻變成那個雄赳赳氣昂昂、有超強執行力和意志力的人了。
生活沒有彩排，而是一個不斷自我認知的過程。在這個過程中，你需要為自己的決定承擔後果。是更順利或是困難重重，來自你對待當下的態度，是內心的堅持還是受外界的影響，很多時候，這個結果來自你的自信和自控力。
曾看到一個小故事：在一個理髮店，他們遇到了一位特殊的顧客。
一個16歲的小女孩想要把頭髮都剪掉。這個女孩受憂鬱症困擾多年，心情一度非常低落沮喪，覺得自己一無是處。到了後來，她的情況嚴重到已經沒有心力去打理自己，她很久都沒有給自己梳頭，整理自己的頭髮……
她只能終日待在家裡，躺在床上，只有上洗手間才會起來。這樣日復一日，頭髮都糾纏成一團亂麻。
女孩告訴理髮師kayley，前段時間她決定重返學校唸書，因為要拍學生照，所以她想把她那一頭髒亂的頭髮剪掉。
在知道女孩的遭遇後，kayley特別心疼，所以她決定儘自己最大的努力，為她保留下她的頭髮。kayley通過兩天的努力，一共花了13個小時，將女孩原本沒救的頭髮，變成了齊肩柔順的造型。在兩天的時間裡，kayley一直對女孩說著鼓勵的話語，安慰她、鼓勵她，讓她重拾信心。
女孩的頭髮糾纏得非常厲害，但kayley儘自己最大的努力，很耐心、溫柔地幫女孩梳理，一切的努力和付出都非常值得，因為女孩的臉上終於浮現出久違的笑容。
她最後對kayley說：「今天照相的時候會露出真心的笑容，是你讓我再次感受到了自己。」
當我們感受到周圍的人對自己的接納和理解時，就會少很多糾結。