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有人統計過，人一生罹患重大疾病的機率高達72.18%，患癌機率為36%，目前重大疾病的平均治療花費一般至少在30萬元。
這是什麼概念呢？這意味著，一個人生病，也許就等於對全家人判了死刑。
作為孩子，你怎麼能讓兩鬢斑白的父母，體驗白髮人送黑髮人的痛苦？
所以，為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了親人渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。
熱愛鍛鍊的人，先是在體能上勝過你一些，然後在工作精力上勝過你一些，繼而在整個人生裡勝過你一大截。
別讓自己的人生，早早失去競爭下半場的資格。
更何況，你從來不是一個人在戰鬥，你身邊還有關心你的父母和朋友。
影片裡有一句話：
可以一成不變，也可以立即改變。
我們可以繼續熬最長的夜，在週末的時候懶在床上一動不動，每天心驚膽戰地看著猝死的新聞後怕。但也可以從現在開始行動。
比如，不再熬夜刷手機，而是早睡早起。
比如，不再總是以忙為藉口不好好吃飯，而是認真對待每一餐。
比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛鍊。
比如，不再總是推脫沒時間，而是親自去看看大千世界。
世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人。只有你全力熱愛自己的身體，才有餘力熱愛這個美麗的世界。
你來人間一趟，應該曬曬太陽，和心愛之人走在大街上。