可能讀到這裡，大家會隱隱約約地意識到斷舍離能在各種領域減輕各種負擔。
利用斷舍離的「減法」，處理掉「不需要·不合適·不愉快」的雜物和資訊，減輕大腦負荷，騰出空間，自由自在地支配時間。尤其適用於那些常常因為工作和家庭而「忙碌」「找不到時間」的職場人。
首先你要想想為什麼忙碌，為什麼找不到時間？
在工作和生活中有沒有浪費什麼時間？比如，是不是常常在辦公桌上找不到需要的檔案和資料？是不是在回郵件和刷網頁上花了很多時間？
或者是各種毫無結論的會議或商談消耗了時間，外出拜訪客戶卻沒有收到相應的效果，和對方公司關係比較好的負責人扯了很多工作以外的閒話，等等。
另外，你下班回家後會怎麼過？漫不經心地瞟幾眼電視或隨便刷刷網頁？打遊戲打到半夜？
忙碌，找不到時間總是有原因的。
如果你一時找不到原因，可以花兩星期或一個月的時間做個行動筆記。記錄一下自己做過什麼事、去過什麼地方、見過什麼人之類的。之後，你再翻開這本行動記錄，就一定能發現自己花了太多時間在無意義無價值的事上。
有意識地把斷舍離帶入生活中，你會自然而然地清楚事情的優先順序。
比如說，有的人把日程表上要做的工作或要開的會寫在便箋上，貼起來，等完成工作或開完會後再撕掉便箋。撕掉便箋帶來一種工作的成就感。這一點和斷舍離是相通的。
斷舍離思維不僅能幫助我們發現工作的優先順序，也讓我們看清楚「哪些工作可以不做」。
比如說，所謂能「加深拓展社交」的同事、客戶之間的「聚會」，或者工作以外的雜事，等等。假設你負責一個專案工程，在推進過程中你發現專案花了很多時間和精力卻沒能提高收益，這樣下去很可能因某個問題而出現虧空。出現這種情況後，那些不具備斷舍離思維的人很可能覺得「之前已經投入了那麼多時間和精力，一旦向公司報告真實情況的話，很可能都白費了，自己也會被公司說三道四」，索性睜一隻眼閉一隻眼地摸黑繼續走，以致工作漏洞越來越大，越來越深。這就是斷舍離要摒除的「執念」。
仔細想想，自己完成工作專案的最終目的是「提高收益」。因此，一旦發現這種專案達不到目的，就應該立刻終止，再認真找其他提高收益的專案，迅速展開工作。
搞不清自己為啥忙得團團轉的人一旦做好行動記錄，就能找到某些無須動手或做了會浪費精力的事。