一天24小時，我們被各種各樣的情緒支配著。
無論是工作，還是生活，有的情緒會給我們帶來好運，有的也會讓我們倒霉、栽跟頭。我們高興的時候（愉快、歡樂），工作和生活裡處處都有好訊息，即便出點小問題，也完全不介意，享受著生活的歡樂時刻。
而當我們內心充斥著不安、恐怖、憤怒、嫉妒、執念、焦慮、自厭、煩惱時，吃飯飯不香，工作上偏偏會出現一連串的異常問題。什麼想法、靈感更是通通消失了。
據說，像鈴木一郎這樣的世界頂級選手，除了保持絕佳的身體條件，更是特別注意心理和精神上的健康。
在消極情緒的籠罩下，內心焦慮不安，很難讓人發揮出平時的能力。
那就讓我們徹底地甩掉阻撓人生的壞情緒吧。
當然，口號喊起來簡單，做起來難。我們要做的不是「甩掉」這些糟糕的壞情緒，而是改變自己看問題的角度和位置。
包括煩惱在內，人會有各種各樣的消極情緒。這些消極情緒歸根結底都是從「不安」中延伸出來的。對未知的事物的不安滋生出恐怖感，擔心自己的地位受威脅，擔心自己會失業的不安滋生出憤怒和嫉妒。
人們口中常說的「過去的挫折也是一份經驗」「對未來充滿希望」其實並沒有把「現在」的自己代入其中。
重要的不是過去和未來，而是現在自己的情感和情緒。如果現在的自己內心惶恐不安，即便努力改善過去的印象，找到未來的希望，也是暫時的曇花一現，不久不安依然會找上自己。
我們首先要直面不安，努力消化不安才能改善過去的印象，改變未來。