在日常生活中，我們常常被父母或周遭的人的某些話或是某些思維或想法洗腦，也同時在無意識地傾向於自我洗腦，傾向於支援贊同這些洗腦內容。
誠然，他人言語或想法並非完全不可取的（有很多受教的言論或思想也是積極向上的），但是對於那些自己不需要·不合適·不愉快的資訊也不假思索地囫圇吞棗，這種拾人牙慧的傾向是非常危險的。
老細胞是癌細胞，並不能說明新細胞一定就是癌細胞。同樣，父母、親人、周遭的熟人、朋友的言論和想法聽聽是可以的，但並不是說你一定要原原本本地按他們的要求和勸慰去走路。
資訊既可能有「科班畢業」的，也可能有「半路出家」的。如果能俯視觀察整個無意識的洗腦狀態的全域性，就能看得更清楚、更理智。
比如說，「我們現在身處的這個世界好像和以前物資不足的年代不同」「周遭人的言論並非都是事實」「不一定要按著社會主流思想來過活」等這些話。
這些道理誰都能說上個一二，可惜每當讓內心騷動的某些訊息傳來時，我們往往會不加斟酌不假思索地尋找和實踐見效最快的法子，以迅速熄滅內心的焦慮之火。
甚至，當我們內心預設或接納某些言論和想法後，我們自己的思維就無法更加深刻更加深入了。
比如說「壓力」這個詞。當別人來一句「你最近看起來沒多大精神，是不是有什麼壓力」。於是，你把自己沒精神歸結為壓力，然後就不再思考為什麼和怎麼辦了。
仔細想想，我們只不過把「沒精神的狀態」貼了個「有壓力」的標籤，其實並不懂其背後真正的原因。表面上知道了，卻自動忽略了最關鍵的問題——怎麼做才能再次打起精神。
類似這種「壓力」的問題時常在我們的生活中發生。
言語既能讓我們明確思想，也能讓我們停止思考、自欺欺人。在日常生活中，我們要有意識地思考言語本身令人困擾的一面。
父母、親人、朋友、熟人，或者自小接受的教育、電視、廣播、網際網路、紙媒等各個方面提供的訊息中有很多是極好的，對自己有相當益處的東西。同時，這些訊息中也有很多當事人無意識地發出的，且對你來說是「不需要·不合適·不愉快」的東西。
因此，面對各種各樣的資訊，決不能囫圇吞棗地全盤接收。
首先要意識到自己一直以來沒有重視自己對於資訊的接收方法。這種自覺意識本身就是改變的開始。
最開始要知道給你資訊的人（資訊發出者）與你的價值觀不是完全相同的，對「不需要·不合適·不愉快」的資訊進行斷舍離。
這樣才能體現人的自主性，靈活運用斷舍離打破被動「保守」思維，形成主動「進攻」的思維，扭轉消極被動的人生。
因此，對資訊進行篩選，然後斷舍離，才能從不安的人生狀態中畢業。