17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事
人為什麼會感到不安？大多數情況下，這種不安是因為對未來考慮太多。
對於不可預見的未來，一想到「該怎麼辦」「發生不好的事該怎麼處理」「失敗了該如何應對」時，就會感到不安，甚至失眠。
我打心底裡認為「憂慮未來於事無補，誰也無法預料未來」。
對於經歷過戰爭及戰後混亂的我來說，從未想象過會有這麼富裕的時代，也不敢相信自己能工作到這把年紀。有誰能想象出這樣的情況呢？
當然，有很多事情亙古未變。比如，每天都有晨昏，肚子餓了要吃東西。但是這些都和時代沒有關係。
總是在意未來的事情，殊不知未來可能不會讓你如願以償。
我認為，只要想清楚今天一天的事情就可以了。
當然，只要你活著，各種偶然的情況都有可能發生，如果想著「到了晚上先睡覺，第二天早上再思考」，我很快就能入睡。
第二天早上，心情就會發生變化，想法也可能與之前不同。到了公司，工作中發生的事常會與之前預想的背道而馳。
拿家事來說，我的丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，還有很多事讓我煩惱不已。
即便如此，我還是該吃就吃，該睡就睡，好好對待生活，這樣大多數讓我煩惱的事情都會消失。
無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。
對我們來說，當下有很多事情要做。我們的擔心，更多是做完這些事後不知道該幹什麼。
其實，當你努力做好當下的事，你會驚喜地發現你的擔心已經煙消雲散。
雖然這樣說不好，但我覺得人一旦閒下來就容易想很多負面的事情。
如果你常常思慮過多，不如回到當下，做你最應該做的事情。
strong自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。/strong
18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
人生總會遇到不愉快的事。有些事能靠自己解決，而有些事我們無能為力。
我們的困擾主要來自於後者。對於千方百計也解決不了的事，要怎麼辦才好呢？
拿我來說，這類問題，比如戰爭和家庭環境，都是我不能改變的。
我生完孩子後，過了一段時間家庭主婦的生活。每天沉浸在家務和帶孩子中樂此不疲，我甚至想「就這樣完全融入家庭生活也不錯啊」。
但是，後來有些工作上的事情突然需要我處理。恰巧那時住在廣島的父母來到我這裡，對我說：「我們來帶孩子，你去上班吧。」就這樣，我又被推到了工作崗位。
回到單位後，工作格外忙碌，因此我花在家庭的時間逐漸減少。
就這樣，不知不覺間父母開始承擔我們家的所有家務。丈夫脾氣不好，晚上出去遊蕩的次數越來越多。我的工作量不斷增加，為了生活也不敢辭職，我本想照顧孩子，但也只能一心投入工作。
所有的節奏都不合拍，但我也無法逃脫。現在想起來，那時候可真是煎熬。
人畢竟是偉大的，無論遇到什麼樣的環境，都有可能堅定地認為「這就是自己的人生」，然後順其自然地走下去。
任何事物都有兩面性，痛苦的經歷可以擴充套件人的本性，就像肌肉可以鍛鍊、拉伸一樣。
如果今後有了痛苦的體驗，這也可能是學習「新事物、新看法」的重要時機。
原本，人就是一種強大的生物。
有時候看似一切歸零，實際上也可能是新的起點。等事情過後，彷彿「鳳凰涅槃」般重生，你就會覺得「以前的苦惱簡直不值一提」，或者感到「自己怎麼一下子變厲害了」。在這樣的過程中，人生會變得更輕鬆。
不管怎麼說，大多數事情都會得到解決，人生只能笑著走下去。
即使遇到困難，只要該吃就吃，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，很多問題就會迎刃而解。
所有的經歷都是有意義的，如果你有這種真切的感受，在關鍵時刻就會更努力工作。
strong大多數事情都會得到解決，人生只能笑著活下去。/strong
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
世間之事是無常的，人生自然有起有落。
對任何人來說，可能都會碰上「總也不順利的階段」。
比如本來覺得應該有好事來臨，結果卻發生了意想不到糟糕的事情，喜與憂的瞬間轉換，讓人心裡難以接受。諸如此類的事件，可能會在一段時間內接連發生。
當人處於旋渦中，當然不會好受，但也不要擔心。因此無論如何，什麼狀況都不可能持續一生。
人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。
如果總也不順利，那麼你就要意識到，「人生本來就是這樣」。「不順」不只會光顧你的人生，我接觸過各種各樣的人，不管什麼樣的人都會經歷不順。這時，我們不妨學著練習「逆境中的生存之道」。
我認為這是人生的必修課。那麼，一連串的不順降臨後，我們該如何做呢？
首先，我的建議是不要停下現在的腳步。
做什麼都不順，乾脆辭掉工作待在家裡，或是看電視、玩遊戲來打發時間，或是借酒消愁、暴飲暴食來毀壞身體。
這樣就是止步不前。這樣做，只會讓轉機離你而去。
如果不因此止步，安穩地過日子，你建立的人際關係還可以維繫下去。這一點至關重要。
我們無須做超越極限或勉強自己的事。遭遇不順，心情也會變得糟糕，這時候可以找讓自己感到毫無心理壓力的人去傾訴，同時儘可能不給自己增加工作或學業上的額外負擔。
在逆境中，比起大幹一場的努力，慢慢調整更切合實際。
如果用盡全力相當於100分，那麼這時候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握轉機。
一旦過於糾結「為什麼這麼不順利」，思想就會變得偏激。因此不要太在意，只要對別人的話和眼前的事說：「好的。」
這時候也可以嘗試學習一些新東西，最好是不會讓你感到吃力的事情。
如此一來，你無須改變自己的節奏，按照正常的步伐認認真真地去做，就會逐漸步入正軌，在不知不覺間走出低谷。
其實，在「不順利的時期」也有很多小事情進展「順利」。比如，你沒有遇到巨大災難，你的家人都健康快樂，你能吃到美味的食物，你有相處不錯的朋友，等等，幸福的事情還有很多。
總之，當你感到「不順」的時候，你要意識到「這只是我人生中第一個或第二個不順」，不順的事在人生中經常會遇到。
如果在逆境中喪失理智，就容易遷怒家人或朋友，也可能經常犯同樣的錯誤。
如果實在靜不下心來，那就想想你在意什麼，然後用筆寫在紙上。
慢慢分析「自己為什麼那麼在意」，或者「自己真正想做什麼」，以客觀的眼光看待問題也是解決問題的方法。
也許剛開始嘗試並不能解決問題，但是當你發覺「啊，這樣下去心情可能出問題」時，就會豁然開朗。
心情開朗之後，你就會想通「雖說如此，但做與不做又能如何」，從而更容易轉變自己的視角和注意力。在這個過程中，你最終會找到適合自己走出困境的方法。
strong如果總也不順利，那麼你就要意識到，「人生本來就是這樣」。/strong
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
保持心平氣和的另一個有效方法，就是「工作時間以外，不考慮工作上的事」。
很多人在工作結束後依然考慮工作上的事，讓自己揹負著巨大的壓力。
所以，在非工作時間，儘量不要考慮工作上的事。
也許有人會說「我做不到」「我很煩惱」，那麼接下來我就告訴你如何分辨什麼該做、什麼事不該做。
當你忙得不可開交，覺得「那個事還沒做」「這件事必須做」的時候，你捫心自問「這件事真的是必須要想」，或者「那件事真的是必須要做嗎」？
這種情況不侷限於工作。
預想未來並做出適當的準備的確十分重要，但是你要知道，「你擔心未來解決不了的問題」，現在也解決不了。
誠然，在某件事情發生之前，事先做好應對之策值得稱讚。無論是發揮眾人的智慧，還是請教別人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解決的辦法。除此之外，對於不確定發生、模稜兩可的事情，就當它不會發生，然後泰然自若便好。
聽起來有些「神經大條」，但按照事情本來的樣子對待不是正好嗎？
這就是日常生活的思維習慣。因此，你要逐漸養成回家即休息的習慣。
我在回家之後，通常一邊吃飯一邊喝點酒，吃完飯小憩一會兒，然後洗澡後立即睡覺。
說到喝酒，通常是一兩杯紅酒或一瓶啤酒，我通常是看心情決定。
即使遇到一些大事，我還是會先上床睡覺，並告訴自己「等明天醒來再考慮」。
晚上大腦比較疲憊，即使花費很多心思，往往也很難想出好點子。
可是，美美地睡一覺後，大腦的疲憊一掃而光，思路自然清晰不少。
人畢竟不是夜貓子，只有用清晰的頭腦思考，才會有新的、積極的想法出現，看待問題的角度也會發生改變。
換句話說，人的大多數煩惱，很多時候是把像「1」一樣的簡單事物，想到了「10」或「20」。
你可能把問題想得過於複雜，實際上在周圍人看來沒什麼大不了的。
如果你出現這種情況，就命令自己「停止思考」，輕輕鬆鬆地看會兒電視。我們家電視機裡存了大量我喜歡的節目，我會在晚上盡情地享受。
飲酒過多會導致酒精中毒，但是一兩杯會幫你放鬆神經。
有些無論如何都解決不了的問題，令你煩惱不已，甚至把你逼入絕境。但是不管怎樣，回到家後立即切換大腦和思維，讓自己安心休息。
strong在非工作時間，儘量不要考慮工作上的事。/strong
21「沒有自信」並非壞事，盲目自信才是最危險的
最近總聽到有人抱怨「自己沒自信」。
也許是受到西方思想的影響，大家都覺得自信很重要，但是果真如此嗎？
所謂自信，是原本做不好的事一點點取得進步。比如，考試順利、工作出色等，這些都是在日積月累中一點點逐漸獲得的。
也就是說，自信不是稍微「改變一下思維方式」就能獲得的東西。
因此，如果想盲目建立自信，結果往往事與願違。
相反，如果你試圖改變固有的思維方式，你可能會覺得「為什麼我這麼沒自信」，結果費盡心思，也只能徒勞無功。這種做法，並不可取。
在我看來，「擁有自信，就能沒有煩惱」並不符合邏輯。
人的一生都處在變化之中。一段時間內可能順風順水自信滿滿，但幾年後也許會遭遇一些困難，讓你覺得「為什麼這麼不順利」。人生就是這樣。
自信絕非一成不變的，我們只能在某一段時間或某一領域經歷它。
比如說運動員，他在接受採訪時會自信地說出很多話，這種情況往往是他「緩解壓力，他肯定是一名出色的選手」。至於他是否真的有自信，我們不得而知。
相反，「把壓力作為負擔的人」如果模仿他的做法，可能效果並不好。要知道，人各有所長，這點需要我們牢記，你一定有自己的發光點。
順便提一句，要問我有沒有自信，我只能回答「不太清楚呢」。因為有些事我能做好，而有些事壓根兒做不了。