因此，若想人際關係變好，就更應該珍惜一個人的時光。也許，這才是最根本、最重要的事情。
strong由於過於害怕孤獨，就會迎合別人，或者對別人妥協，從而使自己痛苦不已。/strong
36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
在工作的時候，總能聽到諸如「要努力」「要成長」之類的話，讓自己覺得「不比別人幹得好是不可以的」。
在心理門診，我每天會接待很多被壓力壓垮的人，這樣的情況我也經歷過，所以能感同身受。生完孩子後不久，我以每週兩天的狀態恢復工作，但好在只佔用了部分休息時間。那時候同齡的醫生要麼在期刊上發表文章，要麼留學。每每看到他們，我就備感焦慮。
就是在那時，我認識了恆子老師。對於我的苦惱，老師建議我「不要焦慮工作，先把孩子帶好，這肯定對長遠有益」。她接著說：「對患者來說，能接待他們的醫生很多；但對孩子而言，母親只有一個。盡全力撫養孩子，是你的頭等大事。我曾想，要是我能多照顧一點孩子該多好，好在我一直努力守護孩子們的幸福，孩子們似乎也能理解我。」
「如果父母給予孩子充分的關愛，孩子自然能學會獨立。所以，父母應儘可能地以孩子的幸福為中心，把自己的事業發展放在次要位置，全力為孩子創造幸福。」
恆子老師親切誠懇地告訴我這樣的道理。
工作順心，家庭和睦。如今一切看起來都圓滿的恆子老師，正是在人生的瞬間把握住了重要的事情，並在以後的人生中堅持下來，才收穫了幸福。
人生的結果，不會馬上顯現。但是在每個瞬間，都有必須珍惜的事情。對此，千萬不要掉以輕心。恆子老師的人生經歷，就是告訴我們這樣的道理。
strong對患者來說，能接待他們的醫生很多；但對孩子而言，母親只有一個。/strong
strong 故事6/strong
送走丈夫後，即使上了年紀依然是被需要的「工作之神」
恆子老師制定的「在孩子的結婚儀式上，夫婦並肩而立致辭，就還是夫妻」的目標最終順利實現，她沒有和丈夫離婚。
「那時候丈夫上了年紀，酒量也減少了，說話做事都變得溫和。如果再讓他一個人過，確實有點可憐，而且辦理離婚手續十分麻煩，想想也就算了。」
就這樣，當兩個兒子都長大成人並結婚後，恆子老師依然從事著精神科醫生的工作。
年逾花甲的恆子老師，雖然再也不用為孩子的學費或家庭貸款等去工作，但單位總是不斷提出請求讓她工作。當她提出希望稍微減少工作量的時候，單位依然希望她不要減少。
在兒子的婚禮上
就在那時，恆子老師離開了工作二十二年的醫院，轉到奈良縣吉野郡田舍町的一家精神病醫院，每週工作五天。
即便是週六，她也仍在工作。
有時要坐渡輪去很遠的淡路島醫院，或者去大阪的診所提供專業支援，恆子老師總是馬不停蹄地一週工作六天。
從那時開始，老師的心境從「為了生活而工作」變成了「在工作中享受快樂的時光」。
「我是從持續工作的狀態走過來的，說不上喜歡或不喜歡。但是在家裡也沒事，工作的話還能和患者、同事邊工作邊聊天。」
自從16歲獨自從尾道來到大阪，她弱小的身軀揹負的重擔原本可以卸下了，但是恆子老師沒有選擇輕鬆地生活，而是繼續工作。
後來，兩個兒子各自有了非常可愛的孩子。
丈夫由於長期過量飲酒視力衰退，手指細微動作變得困難，因此在65歲時就辭去了耳鼻科醫生的工作，過上了清閒的退休生活，並突然變成了一位疼愛孫子的好爺爺。
一到週末，五個孫子全部湧進老師家。
「哈哈哈，你們來啦，今天我準備了點心，這還有玩具。」
「哇，爺爺，謝謝你。」
恆子老師的丈夫，儼然成了一個疼愛孩子、什麼都願意給予孩子的和藹爺爺。
「你這樣寵溺孩子，兒媳婦會不高興的。」恆子老師雖然責備丈夫，但悠閒的丈夫依然享受與孫子們的快樂時光。
恆子老師一如既往地堅持工作，並與隔壁的長子一家保持著適當的距離。
這樣幸福安穩的日子持續了5年。有一天，正在與孫子們玩耍的丈夫「啊……」的一聲後，突然摔倒在地。
丈夫立即被送到醫院急救，醫生診斷為腦梗塞。
那次雖然沒有留下後遺症，但出院之後因動脈硬化越發嚴重而多次引發腦梗塞，丈夫逐漸行動不便。
丈夫75歲時，腦梗異常嚴重。後來雖然幸運地保住了性命，但落下了左半身不遂的症狀。
通過藉助步行器進行康復訓練，他勉強能夠站起來，但仍無法自理。
「畢竟需要有人照顧，現在該是我辭職的時候了。」看到丈夫孱弱的樣子，恆子老師決定自己照顧丈夫。
丈夫讓恆子老師吃了不少苦，但在大半輩子人生中形成的關係紐帶，其堅韌程度超出了想象。
她把家裡的一切都改造成無障礙式，還準備了護理床，並在走廊上安裝了扶手。恆子老師認真地準備著護理的工作。
看到恆子老師如此，她的丈夫也非常開心。
2004年10月，老師最後一天上班，全院為她舉行了慰勞會和歡送會，那天丈夫還開玩笑說：「希望你能喝到第二天早上，好好享受。」
在舉行完送別會的第二天，一直以來都努力進行康復訓練即將出院的丈夫，卻突然在走路訓練中倒下，從此天人永隔。
恆子老師也好，長子夫婦也好，他們都認為「在最後的日子，丈夫算得上完美地離開」。
他沒有讓恆子老師在照顧自己方面太過勞累，而是灑脫地走向另一個世界。
也許，這就是丈夫對恆子老師最大的感謝和愛護吧。
丈夫葬禮結束後還不滿一個月，恆子老師再次接到工作邀請。
「待在家裡什麼都不做也不行……」於是老師再次回到大阪的醫院，每週兩天接待患者。
半年後，她接受了奈良醫大教授的邀請，對方說：「一定要從大阪和泉市醫院去他們那裡。」
「感覺那裡和我家鄉的鄉村非常相似」，所以她就答應下來。結果，不到一年的時間，她再次回到每週六天的工作模式。
這時已經76歲的恆子老師，仍舊被「工作之神」眷顧，她的人生，似乎永遠與工作不可分割。
37不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了
2017年夏天，我88歲。奧田大夫想把我的經歷寫成一本書，通過與奧田大夫的交流，我想起了過往歲月的點點滴滴。就這樣到了2018年元旦，我又添了一歲，明年就要步入90歲這個了不起的年紀，真是讓人吃驚。
常年從事精神科醫生的工作，我深知「人總是想找到能分擔其痛苦和悲傷的人」。
從根本上講，人的一生其實是一個人獨自生活。
沒有人100%為你提供幫助，也不會有人整天都關注你。
對此，自己下定決心的事，首先要充分重視，務必努力使其順利實現。無論如何，你都要主動思考自己的人生，為自己的人生負責。
但是，很多人會覺得「這樣太寂寞了」。
無論是誰，都是從感受孤獨、不安、痛苦中走完一生的。
對於自己當時的悲傷或痛苦，如果能有人分擔，哪怕一點點，自己也會感覺輕鬆不少，精神滿滿。因此，大家都想找到這樣的人，傾訴內心的苦悶。
我最初一個人去大阪的時候，得到過很多人的幫助。我想，正是當時有那麼多人與我一起分擔疲憊與痛苦，我才能走到今天。
和周圍的人交往要保持適當的距離，這是維繫和諧關係的關鍵。我們也是有感情的人，在不知不覺中平衡就會被打破。
或許是對別人期待太多，或許是對自己太過嚴苛，總之與他人交往總會有感覺不舒服的時候。
在我的患者中，基本都是難以掌控好生活的平衡。
與人交往並不容易，沒有人能做到絕對公允、完美。我有一句座右銘：「能照亮某個角落就足夠了。」
也就是說，無須功成名就，只要在自己所在的環境中釋放自己的力量就可以了。
無論在職場還是家庭，能為周圍的人提供溫暖的光亮就足夠了。
當然，我並不是要讓大家追求這樣的活法。這只是我有生以來的感悟而已。
也許，最關鍵的是，自己能夠認真、真誠地面對「自己是什麼樣的人」的課題。
有人在很小的時候就明確自己「想幹什麼」，當然也有大器晚成的人。此外，還有在別人看來平平凡凡的人生。
其實，每個人都有不同的人生軌跡，沒有必要和他人比較。
我沒有當醫生的志向，一生也沒有什麼大的目標，我只是一個職業醫生，七十多年來，一直普普通通的。
我沒有什麼特別的本事，也沒想著過奢侈的生活。現在89歲了，我也沒有什麼遺憾。
對於工作，只要不給別人添麻煩我就希望繼續做下去，不過最近腰腿不如以前靈活，想來只有逐漸減少工作量。長子夫婦也說：「一下子就辭掉工作可能對身體不好，慢慢減少更好。」所以我一邊尋找自己與生活的平衡點，一邊逐漸減少工作量。
這就是我的生活方式，無所謂好壞，大體來說還算過得去。
兩個兒子都找到了好媳婦，各自建立了自己的家庭，孫子個個都健康活潑。後來，我的丈夫去了彼岸世界。
人做事往往憑藉自己的感覺，到底「應該這樣生活」還是「應該那樣生活」，常常會做出片面的決定。有的人認為賺很多錢就是厲害，有的人覺得實現夢想才是偉大的。
如果覺得這種想法不正確，就會產生否定自己的感覺。
人生的滿足感並非由別人決定，也絕不應該追求和別人同樣的生活。
因此，請務必意識到「這是你自己的人生」。
只有這樣，人才會活出自己。如果你覺得自己的人生一直被他人影響而疲憊不已，那麼就想想這句話。
中村恆子
2018年5月