覆盤是圍棋中的一種學習方法，指的是在寫完一盤棋之後，要重新擺一遍，看看哪裡下得好，哪裡下得不好，對下得好和不好的，都要進行分析和推演。生活需要覆盤，你每天其實都在犯傻，有些時候你甚至在犯渾，只是不自知。經過覆盤，你可以發現今天自己哪裡做得好，哪裡做得不好，如果要改進，應該怎麼去做。
你當然可以在腦海裡覆盤，但腦子是靠不住的，只有在紙面上覆盤，東西才能牢牢靠靠地轉化為你所擁有的。而且，看著紙上記的東西，你可以隨時二次覆盤、三次覆盤，不斷琢磨、反覆體會。
比如，石頭某天的日記中寫到這樣一件事：「今天××雜誌的記者來採訪領導，臨採訪了，領導問我有沒有采訪提綱，我傻了，根本不知道還應該有這件事。所以，關於領導接受採訪，一般得先向記者索要採訪提綱，然後採訪時儘量在場，以便對採訪稿件進行核對。同時也便於在領導回答一些問題時給予提示。」
石頭之前沒安排過採訪，壓根兒沒想到還應該有采訪提綱這種事，尚且情有可原。經過日記覆盤，石頭這天犯的錯誤像過電影一樣重演，印象愈發深刻——錯在哪？正確做法如何？下次如何安排？這樣一來，「採訪前應索要採訪提綱以便準備」的原則就被石頭永遠掌握了，忘記索要採訪提綱這種事永遠不會在石頭的世界裡發生了。
莫言說：「看到的聽到的都是別人的，只有寫出來才是自己的。」對於記日記，大概同樣適用，記到日記裡，才是你自己的。
3．石頭推薦你這麼記日記
日記的個人色彩極強，一千個人大概有一千種記法，但歸納起來，大概有這麼三種型別。
抒情型的。往往文筆飛揚，側重於心情、情緒、想法、感受的記錄，偏感性。適合偏多愁善感，需要傾訴，捨不得丟棄生命裡每一個美好瞬間的人。
流水賬型的。嚴格地記錄每天做了什麼事情，每件事情從幾點持續到幾點，不新增個人情緒和思考，對每週、每月、每年所做事情進行盤點統計。
思考型的。重在總結出有什麼規律，得到了哪方面的提升，包括日常思考、靈感創意、讀書筆記、經驗總結等。
抒情型好雖好，但太耗時間，如果你立志當一個作家，大概可以嘗試。
如果你上有老下有小，整天忙得跟狗攆的一樣，石頭還是建議你記日記的方式應把流水賬和思考型結合一下。簡單說，就是隻記乾貨，這樣你才能夠堅持下來。
今天有什麼重要工作，有啟發的事情，見了什麼重要的人，直接列1、2、3、4、5、6，每條條目後面再跟上一段自己的體會和分析，就足夠了。
時間充裕，每條就多寫幾句，時間緊張，每條就少寫幾句；值得記的事情多，就多寫幾條，沒啥事，就少寫幾條，主題鮮明，豐儉由人，適合百忙之中每個撥冗記日記的辦公室人。
記日記的時間，一般是晚上，獨處的時候最佳；載體，用筆記本也行，電子檔案也行，筆記軟體也行，都不是關鍵。石頭的習慣是在印象筆記上記，每天下班回家坐地鐵，擠上車後，就拿出手機寫日記，兩三站工夫，還沒到家，今天的日記就差不多記完了，啥事都不耽誤。
拿一篇石頭的日記做個範例吧。
2012-2-15週三
（1）今天是正式上班第一天，早上路過領導辦公室沒有主動打招呼，說新年好，需改進。面對領導，千萬要克服為難和逃避情緒，而要主動貼上去，不要怕打擾，領導也喜歡被下屬追著跑。當然要注意不要影響休息什麼的。
（2）要通知週五的中層幹部會，發現簡訊平臺壞了，及時聯絡了網管中心，並採取打電話的措施通知下級單位，處置得比較及時。綜合工作不能等。以後發簡訊要確保發出，注意把成功傳送確認的選項勾上。
（3）上午9點開了黨政聯席會，幸虧再三盯了一下話筒和音響。會議室的音響系統壞了，盯著維修比較好，但是跟領導彙報的不夠及時，應該瞭解清楚情況並對如何讓處置初步有數後立即報告。
（4）小陳在問飯店選單的時候很有技巧，說是菜不錯，想打包幾個，或者說以後都按著這個點都行。
（5）小孟產假休息了一年沒值班，徵求了她意見後同意從這學期開始值班。處理此事（得罪人的事情）應注意：應用徵求詢問口氣而不是安排口氣，應說明理應她值班了，應說明工作上很需要她，應說明對她還是有照顧，最後應儘量滿足她提出的要求。