每個人都會有一定程度的自卑。我們應該如何看待自己的自卑，超越自己的自卑呢？當我們被自卑的外在原因所矇蔽時，只有找到自卑的根源，才能真正解決問題。
你有沒有這樣的感受：不喜歡主動聯絡別人，寧願獨處；不喜歡去人多的地方，也不喜歡跟不熟的人聚會；發微信時，常常是句句斟酌，寫了刪、刪了寫，最後想想就決定不說了；週末的時候，寧願一個人窩在家裡，也不願湊堆出去玩；越來越喜歡老朋友，越來越不喜歡結交新朋友……也許你以為自己只是不願意參與社交，更不願意主動與陌生人交流，其實你是有些自卑。
心理學家發現，世界上90%以上的人存在不同程度的自卑感，就連那些被大家一致認為漂亮、聰明、身材還不錯的美女，也會存在或輕或重的自卑感：「我總是覺得自己配不上男朋友，跟他在一起很有壓力。」「我總是特別在意別人的眼神，擔心別人覺得我不夠好。」「我厭食、不敢吃，因為我一胖就不自信。」……即使是再優秀的人，在內心的某個角落，也會藏著一點小自卑。
自卑的人時常處在焦慮、難過、不甘、痛苦中，任由糟糕的情緒消耗自己。自卑還可能遮蔽我們的雙眼，讓我們不能清楚地認識自己，阻礙我們跟外界的交流，影響我們的人際關係。
那麼，我們的自卑感是從何而來的呢？自卑其實根源於每個人內心的最深處，與我們的原生家庭有很大關聯。年幼時，如果我們的內心需求沒有及時得到父母的滿足，我們的內心深處就很可能會產生一種不安全感。按照美國發展心理學家埃裡克森的人格發展理論，如果這時我們不能形成希望的品質，反而經常對自我產生懷疑，這很可能就會成為一個人的情結，以至於影響到成人以後的生活和人際關係。
自卑也來自於比較。生活不幸的人與身邊幸福的人比較時，往往會產生自卑心理。當觸及他們心底自卑的東西時，他們就會變得敏感、暴躁。誰不想活得大大咧咧、沒心沒肺？只是那些敏感背後往往藏著深深的自卑。很多時候，自卑，不是因為我們不夠好，而是因為我們太渴望變好了。
其實，每個人都會有自卑感，有的嫌棄自己的家庭條件不好，有的抱怨自己長得太矮，有的又遺憾自己的皮膚太黑……雖說自卑會摧毀一個人，使其自甘墮落，甚至變成精神病，但另一方面，它也能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的弱點。所以，自卑是一把雙刃劍，是使一個人成長的最好方式。
作者阿德勒在《自卑與超越》中說：「我們生活在與他人的聯絡之中，假如因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡。所以，我們必須超越自卑。」一個人家庭條件不好，長得太矮，皮膚太黑，又怎樣？我們完全不必刻意地去放大它、強調它，把自己搞得像被全世界拋棄了一樣，自怨自艾。所以要想超越自卑，首先要正視它，正視這種心理。
要想克服自卑，就要在其他方面建立優越感。比如，如果你長得矮，那麼你可以學學穿衣搭配的技巧，讓自己成為人群中一道亮麗的風景。
再比如，如果你是單親家庭的孩子，一心想改變這種狀況，父母迫於壓力勉強在一起了，換來的仍然是無休止的爭吵和冷戰，你又回到之前冰冷的氣氛中。相反，如果你承認家庭的缺陷，告訴自己這已成事實，並且努力在其他方面做得很優秀，避免以後自己的家庭重蹈覆轍，那麼，總有一天，你會組建自己幸福的家庭，過著幸福的日子。
很多時候，對於令你自卑的事情，你能做得最好的就是接受它，並且提醒自己，這件事我改變不了，但是我可以將我能做好的事做到最好。人際關係問題，說到底是解決自己自卑、不自信的問題，正視你心中那個脆弱的「小孩」，親近「他」，擁抱「他」，你會活得很自如。