每個人的性格都有一個瓶頸，等待我們去突破，只有突破自己，我們才能成長。如果你是一個容易害羞的人，那麼請鼓起勇氣，突破害羞的瓶頸。
相信很多人都經歷過這樣的事情：在公司年會上，領導要你發言，你本來早已準備得非常充分，可是一上臺，你就面紅耳赤、結結巴巴，同事一臉茫然，領導更是大失所望；你暗戀一個男生很久了，終於鼓足勇氣約了他，可是一見到對方，你頓時手足無措、支支吾吾，更別提瞧人家一眼。結果，自己想辦的事、能辦的事卻始終做不好。
生活中，幾乎每個人都有害羞的時候，這是很正常的一件事情。從心理學的角度來講，這種型別的人太過在意他人對自己的評價，過分誇大批評和失敗的影響，缺乏應有的自信，不敢在別人面前表達自己真實的想法。與人交流時，總是顯得束手束腳，甚至不敢直視對方的眼睛，自己活得很累不說，別人也會感覺很彆扭。尤其是在人多的場合，更是難以順利表達自己的想法，結果成為工作和人際交往中的一大障礙。
其實，這個世界上並不存在一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，每個人的性格都會有一個瓶頸，只是嚴重程度和持續的時間不同而已。這些心理上的異常現象往往是我們在後天的成長過程中，由於種種原因引起的。那麼，既然是後天形成的，就能將其克服。以下方法可以幫你克服害羞的心理。
利用神奇的潛意識
人類的潛意識可以幫助我們樹立正確的信仰，也就是說，你所想的最終會變成現實。為此，你可以嘗試重複大聲地說：「每一天我都會變得更加自信，更加受歡迎。」無論是洗澡、煮飯，還是去超市購物，你都能隨心所欲地做這件事。為了更好地突破自我，你還可以使用視覺化的方法，想象一下你在社交場合是多麼的自信，這樣就連你自己都會覺得自己非常棒。
擴大你的接觸範圍
無論遇到什麼情況，你都要切記：為了克服害羞，你必須走出去，讓自己置身於形形色色的社交世界裡，即便那個地方讓你感到有些不自在。這就好比一個不會游泳的人，初次下水，很可能會被淹到，那的確是件令人恐怖的事。可是，當他深深地吸一口氣，再跳進水裡時，就會有新的突破。也許這會讓有些人覺得畏懼，但是隻有不斷地突破自己，才不至於讓害怕阻礙自己前進的腳步。
不要把事情想得太過嚴重
通常，害羞的人往往會把事情想得很嚴重，「我萬一犯錯了怎麼辦？」「如果我忘了臺詞，該怎麼辦？」「如果沒有一個人為我講的笑話而發笑，那又怎麼辦？」其實，你大可把眼光放得長遠一些。人這一生難免會遇到一些難以預料的事，我們應當正面對待這些事物，多往好的一面想，併為此而努力。
停止想象，立即行動
一味地想象是不可能克服害羞的。如果你只是故步自封，一味想著如何克服害羞，最終就不會有任何改變發生。但是，當你真正融入社交場合，你會發現行動是最簡單、有效的方法。做你感到害怕的事情，停止毫無意義的想象，你很可能會看到另一番天地。
鍛鍊自我，單獨外出
當害羞的人和別人在一起時，他們總會有一種不舒服、不自在的感覺，其實，他們獨處時也會有同樣的感受。所以，不妨試著獨自外出，哪怕是獨自吃一頓晚餐，獨自看一場電影。要知道，善交際、會交往是一種本事、一種能力，獨處也是一種能力，並且在一定意義上是一種比交際更為重要的能力。
讓支援你的人圍繞著你
為了讓自己變得不再害羞，你需要結識一些可以改變你的人，他們不會直接批評你，而且他們的熱情會減弱你的壓力，並感染到你，這樣你自然會得到更多的幫助。
雖然克服害羞需要一些時間，但是隻要你掌握一定的社交技巧，持有正確的態度，保持良好的精神狀態，你就一定會變得自信、陽光，這會使你的生活比現在強數百倍。所以，現在就去行動吧，千萬不要拖延。