每個人在自己的圈子裡都會有被別人需要的價值，讓自己變得有用，才配得上做一個高質量的朋友，擁有一段高質量的人際關係。
人與人之間相互來往的目的不外乎是互惠、互助、互利，但是如果彼此之間的交往沒有任何的實際意義，那麼這層關係很快便會消失。當然，並不是說所有的人際交往都是帶有功利性的，但是能夠長久保持密切往來的，必定是有利益關聯或是以情感為紐帶的人。要知道，繁忙的現代人是沒工夫應酬無聊的場合的。
然而，使一種交往具有價值的並非交往本身，而是交往者各自的價值。很多時候，高質量的交往總是發生在兩個彼此由衷地欣賞且有獨立人格的人之間，因此，使自己真正有價值，讓自己變得更優秀，才是最重要的。若是從長遠來看，你都不可能對他人有價值，誰還愛搭理你呢？
那麼，我們該怎麼辦呢？方法只有一個，那就是讓自己變得對別人有用。唯有這樣，你才有和別人交換利益的資格，才不會被人看成一無是處。沒有誰天生就認識誰，也沒有誰天生就魅力四射。只有發揮自己獨一無二的優勢，讓自己變得有用，擁有別人拿不走的東西，才配擁有一個高質量的朋友，才配擁有一段高質量的人際關係。
比如說，你博學多才的頭腦能開闊對方的思維；你開朗幽默的性情能帶給對方愉悅；你善解人意的性格能開解對方的苦悶；你誠信忠誠的品行值得對方信賴；你氣度不凡的優雅可以讓對方賞心悅目；甚至打牌三缺一時叫上你，你也是個有價值的人。
正所謂「物以類聚，人以群分」，一個人自身的價值往往決定著他的交際範圍。而你身上所擁有的一些特質只要有人需要和喜歡，那就是你自身價值的體現。這種被人需要的正面價值越多，需要和喜歡你的人就越多。
畢竟人際交往是一種勢均力敵、公平的價值互換，需要雙方都付出自己的價值，也獲取各自所需。例如，你淵博的知識總是能開闊某位朋友的思維，因為你的這位朋友恰恰喜歡並需要你的知識，所以，在日後的交往中，你會慢慢變成他的朋友。但是如果這位朋友身上缺乏你需要的價值，你就會覺得他是可有可無的。倘若你又很忙，並且這種情況一直是這樣的話，你們就會慢慢地疏遠。
人際交往，從本質上說，其實是一個價值互換的過程，也就是說，當你覺得對方對你來說更有價值時，你才更願意和他交往。所以，千萬不要相信任何免費的好處或機會，天上掉的往往是陷阱，而不會是餡餅。