當一個人沒有辦法確定自己的價值時，他就會渴望從外界、從他人那裡尋求認同。
很多時候，我們之所以很努力地表現、付出、張揚，只是因為希望換來別人一句「你真棒」「你真漂亮」「你真厲害」「你真聰明」……可是，一旦有點風吹草動，感覺自己不被認可、不被接受的時候，我們就會緊張或憤怒不已，好像自己真的不好了一樣。
我們怎麼就這麼需要別人的認可呢？其實我們害怕別人說我們不好，是因為我們渴望得到賞識，得到他人的認同。在很多人的世界裡都有這樣一條邏輯：如果自己付出的努力或者付出的關懷沒有得到他人的認可，很有可能就會覺得自己的所作所為沒有意義。
在馬斯洛看來，人有五個需求層次，當我們的生理需要和安全需要獲得滿足後，就會發展到高一層次的需求，那就是對愛、尊重和被認可的需求。其中，得到他人認可這一需求體現的即是對自我價值感的確認。
在人際交往中，每個人都希望得到他人的肯定與欣賞，得到社會積極、肯定的評價，以確定自己的人生價值。當我們不確定自己好不好的時候，我們就需要別人來幫助我們確定。如果得不到他人的認可，心裡就會充滿無助和感傷。如果打擊過大，甚至還會對自己的未來失去信心，影響自己的人際關係。
其實，一個不能認可自己的人，才會如此需要別人的認可。一個不相信自己很好的人，自然也不能看到別人對自己最中肯的評價。生活中，儘管很多人表面亮麗光鮮，內心卻充滿了強烈的自我否定，這樣的人總是覺得自己哪兒都不好，所以，才會那麼需要別人的認可，讓自己覺得好像自己並沒有想象中的那麼差。
我們不妨捫心自問：在別人認可你之前，你認可自己了嗎？事實上，一個人清楚地知道自己的價值，自然能心中踏實。即便別人否定了你，你身上那股強大的自我認可能量，也會幫助你客觀地看待他人的意見，而不是極力否定自己。
要想認可自己，我們就應該發現自己是值得被愛的。不是因為別人愛你，你才值得被愛，而是你值得被自己愛。當你不再對自己苛刻、要求、批評，不再把自己的好和不好與自己的能力、性格、家世背景掛鉤時，你就會發現自己其實也很不錯。雖然你也有自己的短板，但是這並不影響你的品行、人格；雖然你暫時不具備某些技能和物質，但是你卻有一顆從未放棄自己的心。
所以，很多時候，我們無須別人說自己好或者不好，我們只需要對得起自己的心，做給自己看就可以了。因為我們是為自己而活的，而不是為他人而活的。你要記住：別人對你的肯定，不應該比你對自己的肯定更重要。別人對你的否定不過是他們的一些看法罷了。雖然得到他人的認同，會讓你逐漸建立起自我價值，在每一段關係中受益，但是要想贏得別人的認可，就應該先讓自己蛻變。