表達拒絕，並不只是依靠說話，身體動作也可以表達拒絕的含義，這就是有關拒絕的身體語言。
人們在很小的時候，就會使用搖頭來表達拒絕，比如，新生兒吮吸了足夠的奶水後，就會左右搖擺腦袋，以此抗拒母親的乳房。幼兒吃飽以後，也會用搖頭的動作來拒絕大人餵食的調羹。可以說，拒絕的身體語言比口頭語言更早出現。
事實上，每個人都會通過動作來加強自己的表達能力，而且在拒絕的時候，採取恰當的動作也可以增強拒絕的意志，加強你的氣勢。很多時候，即使你不說話，其實也已經把你「不」的意思傳達給了對方，而且這種姿勢具有很強的攻擊意味，讓對方明白你的「不」並不是隨便說說而已。
當然，並非只有搖頭才是拒絕的身體語言。當你想要拒絕的時候，如果你能夠適當地採用肢體語言，便可以增強拒絕的效用。這裡就介紹幾種表達拒絕之意的肢體語言。
正襟危坐
在動物的世界裡，小狗、小貓打架的時候，全身的體毛都會豎起來，膨脹的毛髮會讓它們看起來更龐大，這樣就營造了一種強大的氣勢，足以威嚇到敵人。
其實，人類的一些行為與動物豎起毛髮的目的是一樣的。很多時候，為了讓自己看起來更高大、更有氣勢一些，我們往往會無意識地聳起肩膀，因為這樣會讓我們的身體看起來更加高大，更有氣勢。
緊張與放鬆交替
很多時候，人們為了躲避對方的攻擊，常常會做出張弛有度的動作。比如，觀看電視節目時，我們會發現主席臺上的那些人會不斷地交替變換身體姿勢，特別是在發言的時候，有時是放鬆地背靠椅子，有時是眼神嚴厲地挺身出去，當被問到敏感問題時，即便言辭閃爍，動作也會頻繁地變換著。心理學認為，把放鬆的態度和認真的態度交替變換，會使對方無從理解你的肢體語言，以致失去說服你的線索，而且你會顯得氣勢逼人。
因此，在拒絕他人時，如果你能夠不斷地變換動作，在不知不覺的情況下，就會消磨對方繼續說下去的信心，化解對方的氣勢，你的拒絕自然也就變得更加有力了。
雙手抱於胸前
這個動作在日常生活中非常普遍，比如，地鐵座椅上的乘客經常會將雙手交叉在胸前，老師們也會擺出這種姿態，同事之間這種姿勢更是經常可見，它似乎是在向全世界表示防衛，暗示一個人堅定不移的立場，拒絕接受他人對自己的改變。如果你要表達拒絕，或是堅持自己的立場，就可以將你的雙手環抱於胸前，那樣會讓你的氣勢倍增。
微妙的腿部動作
為了表達拒絕和反對的意見，人們往往會做出跺腳、踢東西的動作。在談判場合，如果你發現對方始終不聲不響，對你的觀點不表示反對也不表示贊同，但是你卻注意到對方有一個微微跺腳的動作，他可能是出於某方面的原因，不願將反對的意見說出來。顯然，他的這個微妙動作已經在不知不覺中出賣了他自己。
傾斜身體，側身對著對方
如果你採用傾斜身體，而非正面面對他人的姿勢，就會給對方帶來一種坐立不安的感覺。其實，在很多武術動作中，當一個人將自己的身體側對某人時，往往蘊藏著一種迎戰的味道。同樣道理，當你想要表達拒絕的時候，如果採取這個姿勢，就會極富侵略性，表達拒絕和對抗的態度也會十分強烈。
除了這些略帶侵略性的動作之外，還有一些較為柔弱的動作，也有極好的拒絕效果。這些動作都是向交談物件發出否定的資訊，比如轉動脖子，用手帕擦拭眼睛，按眼瞼，拍打肩膀，按揉太陽穴，等等。從表面上看，這些動作是在消除身體上的疲勞感、倦怠感，但真正的用意卻是在發出拒絕的訊號，「你的話讓我感到很累，希望你早點停住」，從而起到打斷對方談話的效果。