01越沒時間越想要做點什麼
為何忙得不可開交卻想要整理書桌
「在單位，努力工作，工作，還是工作。回到家，倒頭就睡。一覺醒來又得面對工作，還要一直做到深夜。」
「匆匆忙忙結束工作，去託兒所接孩子，之後又要做家務和育兒，根本沒有自己的時間。」
「工作加上家務活，一整天忙得團團轉，哪有工夫做自己想做的事情，日復一日，週而復始，已經筋疲力盡。」
您有沒有像那樣抱怨過呢？
我非常理解您的心情，因為過去我也是那樣的。
但是，現在的我會這樣說：「每天忙碌確實耗心費神，但是沒有時間實際上意味著巨大的機遇，是開始自己想做事情的絕佳時機！」
您一定有過沒有自由的時間，忙於做這件事的時候卻偏偏湧現出強烈的「想要做那件事！」的經歷吧？
「真想這樣做？」「說起來，本來這件事我也想做的，那件事也想做。」就好似要從無法動彈的困境中脫身一般，熱衷於做些其他什麼事情的想法。
明明必須要做的事情擺在眼前，卻想要花時間把書桌收拾整齊，這其實是受時間所迫而無計可施的自己下意識本能的反應，即想「在令人心情舒暢的地方」做事，這意味著自身湧現出了那種能量。
比如以我自己為例，有了孩子以後，一旦自己的時間受到限制，不知道為什麼就想要參加一直沒有體會到其難能可貴的讀書會。
越是忙碌，越是「想要讀那本書」，「想親臨現場感受相聲、戲劇表演」。「想學習英語」，「想去旅行」，等等，想做的事情反而增多起來。
是的，沒有自由的時間，忙碌的時候，實際上也正是充滿「幹勁」，充滿能量的時候。
這種能量迸發出來的時候，就是開始自己想做事情的絕佳時機！
有時我甚至覺得這種能量具有開拓人生的力量。
每天忙到爆炸，工作依舊低迷
話雖如此，我也是最近才開始這樣考慮的。
從愉快地和家人降落到波士頓機場那天開始，追溯到一年半以前，我每天忙於家務和育兒，過著憤憤不平的日子。
文章開頭提到的：「在單位，竭盡全力地工作，工作，工作。回到家後還得做稱為家務和育兒的工作。」發出這樣的感嘆的，其實是自己想要隱藏著什麼。
當時，我作為婦產科醫生在東京銀座的女性綜合門診工作，大女兒兩歲，二女兒剛出生兩個月。
工作時間是從上午九點到下午五點。當時因為我家在栃木縣宇都宮市，上下班往返需要花費三個小時左右。下午五點一到，我就衝出醫院，急急忙忙趕上歸途。
去託兒所接上孩子以後，回到家已經是快晚上七點了。從那時開始就照顧孩子，做晚餐，餵飯，給最小的孩子哺乳，給孩子們洗澡，洗衣服，做第二天上託兒所的準備……感覺每天都像打仗一樣。
當時雖說我是婦產科醫生，但不論經驗還是學識都與資歷深厚的醫生不可比較，我只是一個畢業第八年尚在成長中的生手。
為了讓自己的水平更接近經驗豐富的醫生，我想學習最新的資訊和知識並應用於治療，也想充滿自信地用最佳方案對患者進行治療。雖然我幹勁十足，但通常都沒能抽出時間參加傍晚以後的研討會、講習會和讀書會。
要掌握為治療提供科學依據的統計學、流行病學的技能，還有去留學這個辦法。以前我就想過要去留學。但是，每天精疲力竭，連開啟教科書的工夫都沒有。
每天我都是邊哄睡孩子邊想著這些事情，卻不知道是什麼時候，就敗給了疲憊和睡魔，很快進入了夢鄉……
而且，我自己感覺是每天二十四小時全天候工作，但因為沒有做傍晚以後的診察，又沒能出席會議，結果，別人對我的工作評價不斷降低。
進一步受到的打擊是大女兒住院。大女兒過了一歲生日後，因為肺炎支原體感染誘發小兒哮喘。哮喘是支氣管發炎的疾病，病情加重，可在短時間內危及生命，需要住院治療。
每個孩子病情發作的程度都不盡相同，有時需要進行住院治療，按照大女兒的病情，一般要住院十天左右。
一旦孩子住院，必須有家屬二十四小時陪護，這基本上就是我作為母親的任務了。
小兒哮喘有症狀緩解後還容易復發的特點，在家裡觀察了一段時間的病情後，總算送大女兒去了託兒所，剛想著我能安心去上班了，結果大女兒的哮喘再次發作住院，就這樣折騰了幾次後，我的挫敗感不斷積累。
別說吸收新資訊、新知識了，更別提留學了，我現在連工作都無法正常進行。與我的感傷沮喪形成對比的，是病情緩和的女兒，在病床上露出了天真無邪的笑容。我看到女兒恢復健康，不由放下心的同時，一想到今天有自己負責的患者的預約，而今天是誰代替我診治呢？總像這樣經常請假，會給單位上司和患者都帶來諸多不便，我的心情又陷入低谷。
像這樣每天超負荷運轉，卻諸事不順，得不到任何人的認可。仔細一想，自己很長一段時間以來，只會這樣跟丈夫和朋友發牢騷。
但是，有一天，我突然對此產生了疑問：「總認為自己是悲劇的主角，這樣下去真的可以嗎？」
我無論如何也想從這樣的困境中脫身，想要改變現狀，我開始認真思考有沒有改變的方法。
就在此時，一本書中的一句話直刺心底：「不是因為困難而不去做，而是因為不去做，才困難。」（《堅持三週改變一生》羅賓夏瑪著，北澤和彥譯，海龍社）
原來如此。我要學習，要上進，卻把不順利的原因都歸咎於周圍的環境和孩子的身體狀況。我實際在心裡縱容著這樣的自己，覺得因為忙碌所以沒有辦法。這樣下去可不行。
當這樣的想法落入心中，就好像它觸動了我內心深處的某個開關，咔嚓一聲，我的思想發生了轉變。
讓留學夢想成為現實！
將鬱悶的情緒變成助燃劑
作為婦產科醫生工作的同時進行著備考複習，還帶著三個孩子去美國留學。大多數人都會問：「你是怎麼做到的呢？」其實全部的出發點都在於：
正因為沒有時間，才做到了。
現在想起來，作為婦產科醫生必須要工作，還要照顧孩子和做家務，總是受到時間的制約。可正是因為承受著諸多沉重的負擔，處於無法動彈的狀態，才湧現出強烈的「想要做什麼」的心情。正是因為不是能簡單解決的問題，內心的「想要做什麼」「想要變成這樣」的想法才變得更加強烈。
再加上工作和育兒都沒有想象的那麼順利，正因為受飢餓感和焦躁感所驅使，這些不順利反而變成了動力，「無論如何也要成長！要改變現狀。」
如果一天二十四小時全部作為自己的時間，任由自己使用的話，也許短時間內就不能做到那種程度的大量的學習了吧。如果孩子們長大成人，我從早上開始就能悠閒地喝咖啡的話，也許就不會燃起那麼高昂的鬥志了吧。
每天工作忙得不可開交，又要育兒和做家務，完全沒有自己的時間……這樣「一籌莫展」的時候，實際上正是提升自己上一個人生臺階的機會。
湧現出更多的「想要做什麼」的能量，把「不順利」的受到束縛的狀況中產生的鬱悶想法變成助燃劑，接下來就是點燃那些能量的絕佳時機。
因此，即使自己因為工作、家務和育兒而完全沒有時間，也不必感傷沮喪。這反倒是一個「機會」。
沒有時間，不順利這些「障礙」，實際上正是引導自己進入下一個人生階段的大門。因為你所認為的牆壁，實質上只是帶有把手的門罷了。
02想要做的事統統一起來吧
一件件做，人生太短暫
決定留學的時候，我有兩個女兒，當我考上哈佛公共衛生研究生院並赴美做入學準備的時候，已經有了剛出生兩個月的三女兒了。
一說到帶著三歲、一歲和零歲的三個孩子到美國留學，大家無不為之驚奇，並流露出「究竟為什麼在這樣的時期還會懷第三個孩子並生下來呢？」之類的表情。我會搶先說：「在這樣的時期裡懷孕並生產，倒不如說是如我所願，喜得千金。」這樣一說大家更加驚訝不已。
通常情況下，大家都覺得，有年幼的孩子的人要去留學的話，想再要一個孩子最好在留學結束後，或者先生孩子，等過段時間自身的狀態穩定了再去留學，而我並不這麼認為。
如果有多件想做的事情的話，全部同時進行，是我的做法。
原本我就想要三個孩子。不過，為了不讓育兒導致的工作空白期過長，需要儘可能的不拉大孩子之間的年齡差別，如果可能的話，我覺得相差兩歲左右的間隔比較理想。「想要第三個孩子」的合適時間和「想要留學」的時期碰巧重合，我無法選擇哪一個優先，只不過是把兩個都實現了。
因為自己的人生只有一次。而且，作為婦產科醫生，我最清楚生育孩子是有年齡限制的。
就我而言，我有三大人生支柱，「想繼續工作」「想去留學」「想成為很多孩子的母親」。而且，這些支柱並非彼此割裂的，而是好像經線一般共同編織了我的人生，彼此之間相輔相成。
比如，工作中我面對患者，有時會猶豫治療該患者的最佳方案是a還是b，我認為，從經驗上判斷採用a方案較合適，但為了能讓患者信服，這時就需要拿出表明該方案具有科學性的統計資料，而這正是女性醫療領域日本固有的研究所缺乏的，這就與「我還是想要掌握統計的技能，為此，一定要實現留學」這樣的備考學習的動機聯絡在一起了。
此外，有孩子的話，會特別注意餐飲的質量，多虧了這一點，我自身也能保持較好的身體狀態，就能埋頭工作和備考學習了。
冰箱和洗手間隨處可見貼著的寫有英語單詞的便籤，我感到家長讓孩子看到自身熱心學習的樣子比教育孩子說「去好好學習」要有用千萬倍。
當然，現實是當出現許多計劃外的工作，累得精疲力竭地回到家時，孩子卻偏偏在此時哭著鬧著要人抱，結果讓我更加疲憊。
即便如此，我還是覺得同時進行各項事情的好處更多。
歸根到底，「這個事情」做完後再做「那個事情」，按順序逐個做的話，即使過了再久，還是難以實現。
如果有多個想做的事情，就同時進行。我認為這是實現想做事情的秘訣之一。
愛睡懶覺的冒失醫生
同時進行想做的事情。
這麼說也許大家就會把我想象成能巧妙處理任何事情的女超人。但是，就像序言中寫的一樣，很遺憾，我和女超人這一形象相距甚遠，甚至可以說是截然相反的型別。
我的實習醫生時代是在聖路加國際醫院度過的，在那裡，我是個進步比較慢的實習醫生。
首先，我特別不擅長熬夜。值班的鈴聲都沒能吵醒我，結果護士們只得來值班室叫我，並不由說道：「因為今天是穗波值班，所以……」「啊，原來如此啊。」即使再怎樣擔心患者的病情，如果是在icu（重症監護中心）值夜班的話，我也不知不覺就會打瞌睡……或許嚴厲的護士長是同情我吧，經常給我端來咖啡。
還有，一有不懂的地方，在開啟教科書自己查詢和思考之前，我就會馬上問指導醫生，結果常常被比我先來實習的醫生說：「長腦袋幹什麼的，自己去想。」
剛剛成為醫生那會兒，打針時找不準血管，當被患者說：「請給我換其他醫生」時，因為自己的無能，我的淚水吧嗒吧嗒止不住地往下流。為了提高找準血管的技術，在沒有現在這樣的練習工具的當時，比我先來的實習醫生就伸出胳膊對我說：「用我的胳膊來練習吧。」
當時，每到晚上，我就在急診樓待命，不放過任何需要打針的機會，哪怕是渾身是血的病人，我也會主動上前說：「請讓我來打針。」就這樣，幾個月下來，我打針時找血管的技能得到了充分的訓練。
功夫不負有心人，經過幾個月的苦練，我終於練就了一手精湛的打針技術。在美國留學時，甚至受到稱讚：「要說打針，那就要找吉田醫生。」以前最不擅長的事情，竟然變成了自己的拿手強項。這件事，讓我切身感受到，如果進行充分的練習，短處也能變成長處。
在我的人生中，恐怕再也沒有那麼不顧一切的時候了吧。從中我體會到雖然會有艱辛，但如果超越艱辛就能變得有信心。我覺得這是我進入社會的起點，是很寶貴的時期。
能熬過極為嚴苛的實習醫生時期，百分之百多虧了周圍人們的幫助。掌握的技術也好，經驗也罷，都是周圍的人們賜予我的。不論當時還是現在，我都這麼認為。
回過頭看，那以後的我的人生之路，都是同樣的模式。
準備留學的過程中，留學期間，還有現在也是，正因為有周圍人的大力支援和幫助，我才能走到今天。
「全部同時進行！」這句話也許聽上去像是隻有一個人堅忍不拔地開拓道路一般，實際上是要藉助許多人的力量才能做到的。
同時進行，也許正因為是笨拙又不會找竅門的我，才會使用的辦法吧。
03不是「or（選擇）」而是「and（並列）」
備考複習、臨床醫生和懷孕第三胎，三管齊下
常常有人問我：「你竟然能一邊育兒一邊留學哈佛，一定很辛苦吧？」
這時，我總是這樣回答：「正因為育兒和留學是成對的，所以才一起完成了哦！」
前面我提到過，「想要第三個孩子」的合適時間和「想要留學」的時間碰巧重合了，實際上懷上第三個女兒、生產和留學的時期重合在一起也是我的「有意安排」。
我堅定了要去留學的想法，但是，一想到拿到入學通知書後，我是否能順利地對上司說出：「我要去留學。」而且，上司是否會輕易地同意我去留學，我就毫無信心。
我也曾若無其事地向上司表達過遲早要去留學的想法。而當時上司的想法是，比起海外留學還是應該在日本積累更多的經驗。
而且，在婦產科醫生嚴重短缺的情況下，同行的醫生們每天都工作到極限的狀態。我在已經知道的情況下，還說：「我要去留學。」實在是隻為自己考慮的行為。可是，想要留學的決定依舊不變。
於是，我就考慮利用產假和育兒假的方法。法律上規定孕產婦在生產前後原則上有十四周的休假權利。並且原則上規定在生產後可以請一年的育兒假。所以，我覺得如果能利用生產前後的產假和育兒假去留學的話，一切就都能順利解決了。
而且，難能可貴的是，我幸運地懷上了第三個女兒。
備考複習在單位是秘密進行的，哈佛大學的錄取通知書到達後的第二天，我拿著通知書，向上司表達了在享受產假和育兒假的同時去留學的想法。這樣一來，上司就微笑著說：「我真是服了吉田醫生了。」並和顏悅色地答應了我的留學請求。
原本我想利用育兒假取得畢業所需的學分，返回日本後就恢復原職，但不知道什麼時候能返回卻一直保留職位實在是不負責任的要求。所以，最終我選擇圓滿離職。
就這樣，我之所以能實現留學，是因為同時進行了留學、懷孕、生產和育兒等。同時進行多個想做的事情，就能實現各個事項。
同時做，全做到
人生中有各種各樣的不得不做出選擇的場景。
女性多苦於是選擇結婚還是工作、是選擇事業還是育兒。男性也有很多人想邊工作邊返回大學或研究生院再次學習的。
不論男女，世間有很多人苦於是直面現實中的工作還是追逐兒時的夢想。實際上，我在大學演講時，就有學生問我：「應該怎麼考慮職業規劃和人生規劃呢？」當有人問「是a還是b」「是c還是d」的時候，我會毫不猶豫地說我們還是考慮有沒有不是「or」而是「and」的方法吧。不是考慮只先實現某一個，而是考慮能同時實現兩者的方法。
同時實現多個事情，乍一看也許覺得比較困難，但出乎意料的是，比起一個一個單獨去完成，往往正因為同時做了，才都完成了。
留學的準備也不是辭職後或者是休假開始後才開始的，是和白天的工作同時進行的。我身處臨床治療的第一線，一邊給患者治療，一邊思考著自己為什麼去留學，這樣一來，既不會喪失留學的目標又能保持留學的積極性。
有不少女性請育兒假全身心地照顧孩子。當然這是很了不起的，而我的情況是，「每天傍晚六點半之前必須要去託兒所接孩子」，由於受到這一限制，我對於工作的專注力提高了。
而且，育兒的焦慮因為全身心地投入工作而得以消除，工作中的壓力也因為看見孩子的純真臉龐而煙消雲散，由此可見，因為我在育兒和工作之中穿梭往來而獲得了幫助。
正因為同時進行而能兩者兼顧，生活中往往有很多這樣的情況。
專注於自己愛好的運動或技藝使自身得到鍛鍊，過著充實生活的商務人士不在少數。
另外，有許多女性考慮奠定一定的事業基礎之後再懷孕。我作為婦產科醫生，每天給許多患者進行治療，已經看到太多因為光顧著工作錯過了懷孕適齡期，結果難以懷孕的情況。這種情況下，我認為還是事業和懷孕同時進行的方式，更能兩者兼顧吧。
如果因為「or」而苦惱的時候，不如嘗試著考慮「and」。
不是考慮只得到某一個，而是試著考慮有沒有得到兩者的方法。
還有，努力使兩者兼顧的時候，可以試著再加一個「想做的事情」。
正是快要被工作和家庭這兩個重任壓垮了，有時才會因為資格考試、外語學習、運動所產生的愉悅感或充實感而獲得解脫。
正因為有不得不做的事情，才會因為想做的事情而獲得解放；而正因為熱衷於想做的事情，才會感到不得不做的事情的辛苦，其實是微不足道的。兩者彼此促進，動力不斷增強。
因此，我認為，一個人還是擁有多個世界才能進一步拓展自身的空間，並能增加自己變得輕鬆的機會。
04「亂成一團」是理所當然
不要考慮工作生活的平衡
同時順利進行多個想做的事情的秘訣，就是不要把什麼都分得很清楚。
比如，我覺得能讓工作和個人生活都變得充實，就是同時進行多個事情的代表。可能很多人會把工作和個人生活嚴格地區別開來，就像白天的時間屬於工作，傍晚以後屬於個人生活一樣，時間和空間都分得很清楚的話，也許會感到輕鬆。
但是，如果拘泥於此，往往難以同時進行多個事情。
有句話叫工作生活平衡兩立，我感覺它有不妥之處，因為一說到工作生活平衡，就好像是把工作和生活清楚地分開，把兩者放到天平的兩邊，並被迫保持兩者處於平衡狀態似的。
說到底，工作和個人生活能區分得那麼清晰嗎？
就我而言，我會一邊晾曬衣物，一邊考慮工作郵件的內容，在單位趁著午休時填寫交給託兒所的資料，工作的間歇突然想起：「說起來，我忘了確認消費合作社的訂單了！」回到家，一邊微笑著陪孩子們玩，心裡卻總想著白天上司說的某句話，並思考著對策。
「工作從幾點到幾點」「育兒從幾點到幾點」其實無法分得那麼清晰。雖然會有埋頭工作的時間，但有時在工作間歇也會解決個人的事情；應該是個人的時間，有時卻會考慮工作上的事情。這就好像大理石的花紋一般混雜在一起難以區別。
但是，正因為混雜在一起難以區別才能讓雙方都獲得進展。正因為沒有清晰地區別開來，兩者才都能做成。
比如，前幾天，有個大學生a通過我的演講了解了我的事情，發來了「關於研究方面，想請您給我點建議」的郵件，不僅是工作方面，其他方面也喜歡被人依賴的我回信說：「很高興能給你一些建議！」可是，平時我們雙方都沒有能見面的時間。我方便的時間，大學生a有課，大學生a方便的傍晚，我得去託兒所接孩子。
因此，我就提議：「某個星期日，在附近的大學裡見面吧。」因為那天那所大學裡有大學節活動，我想一邊讓孩子在旁邊玩，一邊和大學生a聊天。有大學節活動的環境下，第一次和我見面的大學生a也會比較放鬆，孩子們也能在那裡玩耍。
實際上我是一邊讓孩子在目所能及的地方玩著，一邊給了大學生a一些建議。和預計的一樣，雖然談話被孩子的「我渴了」「要去廁所」打斷過，但還是實現了預期的目的。
另外，當有了接受採訪的工作後，有時孩子發燒了，那個時候就把採訪的地點換到自己家裡，利用接受採訪的間歇做草莓牛奶……就這樣，有時我進行工作的同時還會照顧生病的孩子。
「照料孩子」和「給大學生a建議」、「接受採訪」和「照看生病的孩子」都是儘可能地逐個完成會更輕鬆，也更能集中精力吧。但是，一直等待著逐個做某事的時機，卻往往難以找到機會。正因為同時進行，才全部完成了。這就是「and」的想法。