53、男男女女愛和諧
男女之事，和諧與否，怎樣才能判斷？
說起來真是好簡單：事畢，兩人彼此是否滿足？滿足度越高，則和諧度越高。他給你的滿足度越高，越能證明他至少是個好性伴。如果需要分析得再具體實在一點，那就要從物理角度來分析了：比如過程中的動作是從一而終還是「組合拳」？持續的時間長短？是否欣賞、自戀彼此的身體？雖然現在放眼雜誌，滿目都是技巧指導，但其實，完全接受對方、在整個過程裡好比隨波逐流那般舒適、不勉強，才是和諧境界。
而且這種和諧和年齡還有關係，男生女生都一樣，到了一定年齡，一般都會積累起一定程度的身體經驗，到了這個階段，要求對方的其實就是一種安心。尤其是女生，如果很明確地感知到對方愛著自己，就會覺得很踏實。而這種被愛會讓女生的身體做好生理準備。所以，如果互相能通過性給予對方安全感，也是很重要的一條和諧準則。
想達到這樣的終極和諧，對女生而言，一定得有必要的心情準備。因為對大部分女生而言，性是表達愛情的一部分，是一種獻出，所以如果不夠愛對方，很難提供好「服務」。得先讓自己愛起來，這種愛能讓身體興奮度提高。在這個基礎上，如果對方反饋得好，施受平衡，就能好好「愛」下去了。而且女生的性、愛分割線是很模糊的，即使嗨咻本身不太盡如人意，事前事後對方特別溫柔的擁抱、親吻，或者其他讓女生感受到愛的小動作，都會讓女生擴大對對方的好感，並得出性和諧的結論。
而對男生來說，對性的慾望類似對就出人頭地的渴求，要是對方所做的能滿足自己這種渴求，能給予自己想要的反應，能讓自己做想做的事，就會覺得對方很不錯。但是男生會在內心很明確知道，是「和她在一起很開心」，還是「和她的性很好」，當然，男生的理想是這兩者能合二為一。
但其實，真正現實生活中，不和諧、施受不平衡的性很不少。比如女生覺得自己無論為對方做什麼，都感覺不到有價值；想給予的愛情遇到牆一樣被彈回，就會覺得和對方不和諧。
男生要求的則比較實在，比如想聽對方聲音，那邊卻「一聲不吭」、自己很有感覺的姿勢對方就是不肯做、想換體位對方懶洋洋不配合等等。對男生來說，和諧的關鍵詞主要是「聲音」和「姿勢」，但即使對方願意喊，卻不是男生喜歡的聲音型別之類，他仍然會覺得不夠和諧。當然，那種特別大男子主義的男生不在我們討論範圍之內。
不和諧，不可能都分手、離婚了事，有沒有改善的辦法？
首先女生得經常想想，自己想要的究竟是什麼。具體到好比一個吻，是想要那種略顯粗暴的，還是溫柔輾轉的。男生喜歡給予女生的吻法、愛撫方法往往和他自己想要享受的是同一種。有女伴告訴我，丈夫特別喜歡臨睡前她能和風細雨般輕撫他的背部，在他們前戲時，他也如法炮製，但她偏偏很不喜歡，覺得非常癢，乃至毫無慾望。
所以，如果偏巧和你喜歡的相反，一是試著告訴他，看他能不能為你改過來；二是如果「本性難移」，如果你還愛這個男生，結合他表現出的愛意，用自己的大腦「騙」自己的身體，告訴自己這很快樂。女生一快樂，男生就高興，就會越想給，這樣女生更能體會到愛。因此，學會「裝」很重要，就算感覺不是太好，知道對方很愛自己，表現得很開心，其實也是回應他的愛的一種方式。
一個男生要是能做到讓女生直接說出想做的事來，那就是個理想男生。但基本上，男生都在無形中壓抑女生的要求，所以男生要做的功課就是：先坦誠告訴對方自己想要什麼，對方如果很配合，說明對方很愛你，就要加倍去愛她，而且禮尚往來，問她想要什麼，努力給她。
54、身體——愛美靈魂之無可迴避
在英文版的《聖經》裡，在敘述亞當和夏娃交合時，用的動詞是know。在《英漢大詞典》裡，有關know的11條解釋中9個與「認識、理解、熟悉」有關，1個與「支配、影響」有關，最後一個則是「與……交媾」的意思。看來，只有在身體的交合之後，異性之間才能達到真正的認識與理解。而對女生自身而言，身體同樣是認識的起點和終點。
相信每個女生心中都有一個沉睡的願望，都希望自己也能像灰姑娘一樣，可以「變」得更美麗。為了喚醒這樣的願望，我們也應該改變自己。我一直覺得，真正認識了自己的身體，就能掌握把灰姑娘塑造成美女的魔法。愛美之心，基於自知之明。
和大多數女生一樣，我也擔心自己的小肚腩，手臂上的圈圈肉，我是堅持不吃早餐的節食者，因為我覺得，吃早餐似乎比吃午餐更容易有「飽」的感覺。從理論上來說，上午的消化吸收功能很活躍，可事實卻是，吃了食物以後，消化功能降低，吃下去的東西轉化成脂肪積壓在體內。所以我總是空著肚子，只吃點水果，至少這樣可以把腸胃清空。我另一位女友卻覺得，不吃早飯會導致頭暈，會帶來一天的壞心情，所以她寧願不減肥，但是儘量放緩進食速度，通過咀嚼來改善臉部肌膚；
很多女生每天平均花10分鐘~30分鐘護理臉部與身體，而我每天會花上一兩個小時。在我二十來歲時，有次女友問過我類似的問題，當時我不好意思告訴她，那時我覺得護理時間長=需要護理的部位多=其實長得不怎麼樣，但現在我已經認識到，其實護膚這件事，多久都可以。基礎護膚部分，如果用心，可以有非常繁複的步驟。雖然從化好妝的臉上看，兩者差別不大，但是因為彩妝對皮膚總有影響，用很短時間來保養皮膚的，皮膚很容易失去光澤，變得暗淡，沒有彈性。而用一小時做彩妝前的護膚準備的，皮膚因為吸收到了營養，即使卸了妝，皮膚也一樣白皙光潔，富有光澤。但是需要節省時間的時候，也可以在一分鐘內解決掉；
雖然每個月會花500元以下投資在自己身體上（不包含臉部用品）的女性佔了單項多數，但是也可以看出，花費500元以上的超過了半數！消費能力的多少決定了消費水平的高低，我研究生班的同學問我，怎樣才能有物超所值的美容效果？我告訴她們：投資身體的訣竅就是，要麼買最好最貴的，要麼就買價廉物美的。比如睫毛膏和粉底霜可以嘗試不同牌子的中樣（變化很大也很快，隔段時間就有新產品推出，往往只使用了一半就已經換別的新產品了）；眉筆和眼線筆完全沒必要多買；而口紅和眼影，只要是適合自己或喜歡的顏色，儘可以都買回來（雖然同樣每一季都在推出新品，但一個人的膚色和氣質決定了她可以使用的顏色）；指甲油原本非常價廉，沒必要花大價錢去購買；洗面奶品質上的差別並不大；但化妝水、修顏液、日霜、晚霜、隔離霜、遮瑕膏，卻是和我們的肌膚息息相關的，所以要不惜價錢買質
量上乘的。不過，貴也好，便宜也好，都需要一顆平常心來對待，一個月花1萬的女性，不一定比一個月花幾百的女性更漂亮；
在家裡，我做得最多的也是抹護膚乳液，同樣很少選擇泡精油舒壓。以前受電影電視誤導，覺得越是不開心，有壓力，越該泡個熱水澡，自己安慰一下自己，但是實際情況卻是，被熱氣騰騰的水一泡，心裡鬱積的煩惱似乎全被啟用了。洗澡本來就是一個人關在鎖上門的浴室裡，在這樣一個密閉的空間裡，更會增加人的孤獨感，結果往往就是淚水吧嗒吧嗒掉進浴缸裡。所以，如果心理承受能力比較差，還是不要去泡澡了，就迅速淋浴好了。因為動作快，水流的高溫會促使血液迴圈，等到洗完澡出來，看到自己粉紅嬌嫩的容顏，心情一定會開朗很多；
我舉這些例子，是為了說明，不要因為別人的意見而勉強，一切都要看是否適合自己。因為護膚本身是為了讓自己美麗，只要自己覺得美麗就行了。
不過美容也好衣服也好，和運動相比，都是一種偽裝的美麗。它們經久不衰的存在意義就是用一種美的假象包住真實，給人勇氣，讓人信以為真。但年歲漸長，這些是不可能再給女生帶來美麗的。只有運動真正可以讓女生重新擁有自信。可惜現在是一個競爭社會，活得辛苦的ol肯定不在少數。雖然希望自己可以沒有贅肉，但因為覺得麻煩，因為改變需要毅力也需要決心，因此也不太會去嘗試持之以恆的運動。其實運動不是單純的鍛鍊肌肉，更主要的是緩壓。一個因為壓力大經常悶悶不樂的女生，就算肌膚得到了很好的保護，卻是缺乏生命力的。所以，我們在美化身體外表的同時，更要美化自己的心情。
說到底，女生對身體的重視，對美的重視，在為了別人的同時，還是為了自己。
有些女生真的可以做到出去吃路邊攤都會仔細換雙高跟鞋，這樣的女生很值得尊敬，因為她希望自己無論去到哪裡，都會讓那裡的空氣、景色美麗起來，讓路人都可以賞心悅目。這才是我認為應該提倡的女性身體態度。
我們很好地呵護自己的身體，是因為如果皮膚粗糙、蛻皮，會讓看到的人心情惡劣，而光澤的肌膚，卻能讓看到的人心情愉悅。因為介意到別人的心情而精心呵護自己，這樣的女生一定會擁有非常美麗健康的身體。女生之所以是可愛的，就是會為了能使別人心情舒適而長期精心打扮自己。如果你也這麼想，你就完成了一個女生最美麗的昇華。
附：女性身體態度大調查
你喜歡你的身體嗎？你每天花多少時間呵護你的身體？你每個月花多少錢用於身材改善或保養？
1、你對自己的身材滿意嗎？
a．非常滿意12.3%
b．還算滿意34.3%
c．沒特別感覺11.7%
d．有點不滿意28.5%
e．十分不滿意13.2%
對自己身材滿意的女性略多於不滿意的，不知道這是好事還是壞事。
我自己是不滿意的，因為不滿意，就總會對著鏡子照，為此還買了很多浴袍，洗完澡後披上它，站在鏡子前，就會不由自主想往身上抹點什麼緊膚霜了。
對自己身材不滿意的女生，對自己的裸體會很清楚，會發現身體哪些部位發胖了，不好看了，心裡就有了減肥或者護理的意識。意識一產生，且不說以後會採取什麼行動，先就能瘦上一斤。
對自己身材滿意的女性，應該是對自己現有生活非常滿意，從而非常自信的。不過即使現在滿意，也要多看看自己裸露的肌膚，這樣美容意識會自然而然產生。就算搽些精油，做些按摩什麼的，也不會覺得特別麻煩。
2、你自己最滿意、最有自信的身體部位是：
a．臉部14.67%
b.頸部肩部11.63%
c.胸部12.48%
d.腹部腰部10.62%
e.臀部9.52%
f.腿部11.31%
g.手足10.90%
h.背部9.09%
i.頭髮9.79%
對臉最自信，恐怕得感謝日益發達的美容技術、產品及各時尚期刊的化妝技巧；對同樣能後天塑造的背部卻最少自信，恐怕因為ol們大多缺乏時間鍛鍊。別忘了，女生的背部才是性感之丘。
3、你自己最不滿意、最缺乏自信的身體部位是：
a．臉部10.35%
b.頸部肩部7.85%
c.胸部13.05%
d.腹部腰部17.14%
e.臀部10.90%
f.腿部15.98%
g.手足8.28%
h.背部7.83%
i.頭髮8.61%
4、你對自己的身高覺得：
a.太高9.75%
b.有點高12.41%
c.剛剛好35.78%
d.有點矮30.91%
e.太矮11.16%
如果這世界沒有各種粗跟、細跟、坡跟、內增高高跟鞋，恐怕超過半數女生都會覺得自己欠缺高度。
5、你對自己的體重覺得
a.太胖13.35%
b.有點胖35.28%
c.剛剛好27.93%
d.有點瘦13.83%
e.太瘦9.62%
就像衣櫥裡永遠少一件衣服一樣，大多數女生總覺得自己身上永遠多幾斤贅肉。生命就是減肥，可以當作女生的座右銘。
6、你是否會關注自己的體型變化
a.非常在意55.05%
b.偶爾留意32.83%
c.完全不在乎12.12%
7、你在乎旁人對你身材的看法嗎？
a.極為在乎32.27%
b.有點在乎53.51%
c.完全不在乎14.22%
如果這世界沒了男生，也許回答不在乎的女生會多上一倍。「有點在乎」是人之常情，因為沒有一個女生會對她現時的狀況感到滿意。「極為在乎」卻只會增加自卑感。
8、如果有可能你最希望擁有
a.天使般的臉孔21.31%
b.豐滿結實的胸部15.84%
c.結實青春的手臂10.33%
d.窈窕的纖腰8.96%
e.模特般的長腿14.2%
f.性感俏臀11.43%
g.絲般肌膚17.92%
很多女生都想擁有「天使般的臉孔」和絲般肌膚，其實這樣的要求完全可以後天努力達成。尤其這個時代對人的五官要求已經不再那麼絕對和苛刻了，何況還有整容技術輔助。
決定一個人的臉是否長得像天使，是靠臉的下半部分，也就是嘴唇和下巴的弧線。一個嘴唇長得美的人可能要比一個眼睛長得美的人看上去更美，因為眼睛想化出怎樣的效果都可以，但是笑容卻不是化妝可以做到的，還是多笑笑吧。
要是全身上下都能漂亮，當然最好，但對大多數人來說，這是不可能的。如果可以選擇的話，我也希望是胸部和腿。
不管哪個時代，美女的標準通常都是胸部優美、手長腳長的。但人的骨骼和形體是天然生成，很難被歲月、技術改變的。我們能做的也就是後天的鍛鍊。像手腕、腳踝的粗細，膝蓋骨的纖巧、指甲的圓潤等等，都是可以達到的目標。
身體的每一個部分都在訴說女生的美，可不僅僅在於一張臉。
9、你最容易堆積脂肪的身體部位是：
a.手臂11.08%
b.腰腹43.34%
c.臀部14.96%
d.大腿19.86%
e.小腿10.76%
10、你曾減過肥嗎？
a.長期持續中16.50%
b.有過多次經驗22.47%
c.偶爾為之25.97%
d.很想，但尚未開始16.37%
e.不曾想過18.69%
從來沒想過減肥的，100個女生中還不到19個！實踐最多的減肥法是運動，或者餓自己。當然25歲以前我也這麼幹過，為了取悅某個男生。後來發現，我對一個轉眼就是陌生人的男生負責，我對自己的胃又幹了些什麼？！
《紐約派對季節》裡有個冷笑話，說是有個化妝師工作時不僅要帶上化妝品，還得帶上幾盒健康小食和果汁盒，因為他的女主顧總在他眼前暈倒。誰讓他總是在大型活動開始前才見到她們，而那正是她們最飢餓的時候，她們在超餓狀態下才能穿上禮服！
但我有位做模特經紀人的朋友告訴我，「平時吃什麼，看臉就知道。」那些光顧著節食減肥的女孩子臉色會一天比一天難看，「到時候，撲一牆粉上去都蓋不住！」
都說魔鬼身材，魔鬼應該是食肉動物吧，想要達到天使臉蛋、魔鬼身材的標準，就得既吃肉，也吃水果蔬菜。一張灰敗憔悴的臉，比起發胖的體型，其實更能摧毀一個女生的自信。
11、你曾試過的減肥法是：（可複選）
a.手術抽脂4.80%
b.節食18.33%
c.吃健康餐11.36%
d.運動20.26%
e.有氧舞蹈與瑜伽10.75%
f.纖體霜8.98%
g.減肥藥品10.81%
h.做spa與按摩7.19%
i.其它7.52%
12、你認為最有效的減肥法是：
a．手術抽脂5.15%
b．節食8.11%
c．吃健康餐5.94%
d．運動15.02%
e．有氧舞蹈與瑜伽8.46%
f．纖體霜43.15%
g．減肥藥品4.7%
h．做spa與按摩4.80%
i．其它4.66%
13、減肥過程中最困擾你的問題是：
a．體重不容易下降15.30%
b．容易反彈17.72%
c．食慾得不到滿足15.11%
d．很難堅持27.46%
e．別人的目光9.01%
f．健康問題15.41%
14、你有哪些身材困擾？(可複選)
a．蝴蝶袖9.38%
b．小腹凸出24.48%
c．橘皮組織12.95%
d．妊娠紋9.46%
e．臀部下垂12.36%
f．胸部下垂10.84%
g．肌膚鬆弛12.10%
h．沒有困擾8.44%
15、隨著年齡的增長，你最擔心的身體變化是：（可複選）
a．變胖17.73%
b．過瘦5.40%
c．肌肉鬆弛17.43%
d．皮膚粗糙17.45%
e．失去曲線14.91%
f．失去活力13.46%
g．以上皆是8.87%
h．以上皆非4.75%
16、你希望自己的胸部能：
a．再大一些27.16%
b．再堅挺一些32.65%
c．小一點會更好12.72%
d．乳暈淡一些12.31%
e．不需要任何改變15.16%
17、購買內衣時你最注重的元素是：
a．款式14.84%
b．功能14.20%
c．舒適36.34%
d．品牌11.15%
e．質地14.05%
f．價格9.42%
18、如果有可能，你不排斥做以下那哪些侵入式手術：(可複選)
a．臉部整形16.24%
b．胸部整形13.36%
c．腹部抽脂18.19%
d．大腿抽脂17.40%
e．提臀手術9.55%
f．完全不需要25.26%
19、如果有可能，你最想做哪些非侵入式微整形手術：(可複選)
a．鐳射去斑15.19%
b．玻尿酸豐頰豐唇7.96%
c．肉毒桿菌去皺紋11.49%
d．電波拉皮9.52%
e．割眼袋11.64%
f．脈衝光美白18.79%
g．完全不需要25.41%
很高興，大部分女生選擇了「完全不需要」！因為在我看來，做整形手術的女生，真正自卑的往往不是相貌。
一個自己本職工作幹得十分出色，旁人輕易無法取代的女性，即使相貌平平，又有誰會在意這些呢？而一個在事業上不順心的女生很容易將自己的不滿與委屈遷怒到爹媽給的天生外貌上，因為這是惟一一件她認為不需要自己承擔責任的事。確實，整容能在一定程度上改善外表，但根本的問題不在這裡。如果始終無法找到適合自己做的、並且是喜歡的工作，她將永遠無法對自己滿意。而整容，我們知道，是有一個限度的，不僅僅是財力上的，更有醫學技術上的，到那時，又該怎麼辦呢？
一個女生，只要有一件事足夠分散她的注意力，比如進修充電、做家務、帶孩子……不多，只要有一件事，能讓她覺得樂在其中，她就不會太在乎自己的外表。道理很簡單，焦點只有一個。
20、你的運動習慣是：（可複選）
a．健身房13.81%
b．戶外運動20.97%
c．平常多走路上下樓梯22.30%
d．做家務18.22%
e．偶爾為之14.74%
f．幾乎不運動9.97%
21、你每週花多少時間運動？
a．10小時以上11.32%
b．5~10小時19.36%
c．1~5小時31.77%
d．1小時以內22.01%
e．不運動15.54%
22、你是否有過經受專業運動指導的經歷
a．有過一兩次體驗式輔導27.18%
b．有專業私人教練13.09%
c．從未有過但在計劃中40.16%
d．認為完全不需要19.56%
23、你從哪種渠道獲取健身指導（可複選）？
a．健身房12.85%
b．書籍雜誌21.06%
c．電視節目16.56%
d．網路17.10%
e．光碟dvd8.18%
f．朋友交流17.91%
g．完全沒有6.35%
24、你每天平均花多少時間護理臉部與身體：
a．2小時以上11.50%
b．1小時~2小時19.30%
c．30分鐘~60分鐘24.09%
d．10分鐘~30分鐘31.68%
e．幾乎不注意13.43%
25、你會從事以下哪些身體護理：（可複選）
a．做spa14.43%
b．精油按摩16.35%
c．中醫推拿11.83%
d．臉部護理29.96%
e．足部按摩17.09%
f．完全不做10.34%
26、在家裡你會怎樣護理肌膚？（可複選）
a．泡精油舒壓9.18%
b．身體去角質19.87%
c．抹護膚乳液29.59%
d．抹纖體霜13.43%
e．抹護乳霜18.49%
f．完全不做9.44%
27、每個月你會花多少錢投資在自己身體上（不包含臉部用品）：
a．10000元以上8.13%
b．5000~100008.13%
c．3000~50008.50%
d．1000~300011.21%
e．500~100016.35%
f．500元以下34.59%
g．不花錢13.09%
28、你最希望別人怎樣讚美你的身體？
a．你瘦了20.49%
b．你很豐滿11.46%
c．你看起來很性感22.17%
d．你身材比例很好35.79%
e．你很結實10.09%
「身材比例很好」等同於買到一件價效比很高的衣服，看來女生們已經知道，怎樣平衡理想與現實的差距。
29、在海邊或泳池，你敢怎樣展現自己的身材？
a．大膽裸泳10.00%
b．噴火比基尼19.45%
c．保守連身泳衣33.36%
d．泳衣外不忘批條大浴巾18.62%
e．最多t恤加熱褲18.57%
其實這裡應該加個前提：如果你是去中國以外的海邊，最好還是分體的比基尼，據說只有中國年輕女生和外國老太太，還會穿連身泳衣。外國女生這麼穿，既是為了性感，也是為了能使身體更大面積曬黑。中國女生一是保守，二是愛白，所以還是呆在中國海邊比較好。
30、在親密伴侶前，你會
a．勇於展現裸體22.77%
b．若隱若現才神秘31.28%
c．除非對方要求才肯脫17.05%
d．好淑女不該赤身露體14.10%
e．身材不好，不脫為妙14.79%
看來女生們已經掌握了男生們對性感的審美取向。對男生而言，能激發出豐富想象的神秘感可是排在女生味之前的。
31、在做愛時，你習慣：
a．光天化日也不怕14.25%
b．燈光昏暗有情調27.62%
c．摸黑上床不害羞14.68%
d．配合對方要求18.13%
e．看心情變化換花樣25.32%
32、對於拍攝性感裸照你的態度是？
a．為青春留下見證22.07%
b．兩人世界的閨房樂趣26.07%
c．網路匿名發表10.09%
d．一脫成名的快捷方式9.92%
e．打死不可能31.84%
此前就有過沸沸揚揚關於湯加麗拍全裸寫真集事件，我的反應看來和大眾一致，「打死不可能」，有人想拍，我不反對，因為那是每個人的自由，但認為是「兩人世界閨房樂趣」的，拜託，哪天兩人世界倒塌，你不怕照片走漏出去？又或者是你甩他，他苦苦糾纏，難免拿當日樂趣裸照相威脅。再或者，攝影師或攝影棚工作人員也許私印底片留作紀念，你知道翻看你身體的時候他是呆在廁所馬桶上，還是沐浴更衣後正襟危坐？
從理論上說，衣服的功用一是禦寒，二是美觀，對人體的羞恥之心是不必要的。但這裡有個思維習慣問題，就是在一段相對牢固的感情關係中，男女雙方的身體都成了這段關係的公有財產。男性的身體同樣受此約束。當然了，有可能僅僅侷限於下半身，而女生的侷限更多些。可如今「從一而終」的例子少之又少，為了杜絕麻煩，還是公平起見為好。和誰交往都不缺這點樂趣吧？
55、特殊誘惑
同床愛愛，什麼時候從美麗的白日夢變成了枯燥程式？幻化男女情色，有沒有靈丹妙藥？下面這些小小的嘗試，也許只需一次，就會勾起天雷地火……
比如角色扮演。兩人出去旅遊，長途車的無聊也許會使你突發奇想，假裝和他只是陌生人，路上偶遇。如果對方也很快入戲，認真表演起搭訕勾引，就這樣一路演到賓館，已經急不可待渴望和「邂逅的陌生人」「一夜性」了吧！
可以兩人先一起構想好一個簡單的故事構架，然後各自發揮。比如你「快死了」，而他來救你，為你做人工呼吸，然後……當然會忍不住擁抱、親吻。所以，拿出一個晚上，發揮你的想象力，徹底改變一下自我，這樣才有些樂趣；必須忘掉你們之間是老情侶的關係，還有你們平時的一些習慣，除了這些，一切照舊；告訴他，無論他做什麼你都不會生氣，而且給他保證。
再比如自拍。家裡有dv，如果只用來拍拍生日或者週年慶就有些可惜，受「豔照門」啟發，可以精心準備紅酒燈光，然後，豔裝上陣，擺幾個pose，也許試過幾次，就有點當主角的感覺了。可以事先定下游戲規則：「模特」必須任由「攝影師」擺佈，做出對方指定的各種高難度姿勢等等；輪流拍來拍去。
不過即使你很信任他，也要懂得自我保護，性愛過程還是不能不顧後果盲目任攝。如果擔心不慎外傳，可以每次拍後及時擦去。
玩偷窺也是調情有效手段之一。有女友就在臥室門上裝一貓眼，對方休息的日子，她下班就會先進房間，在床邊慢慢脫長絲襪，把雙手繞到背後慢慢開啟內衣掛鉤，再慢慢脫下內衣丟到地上，基本上，不出十分鐘，男方都會急不可耐拿出鑰匙開門進去！也可以在此基礎上稍微發展些玫瑰色彩，比如像塗按摩油一樣順著身體的曲線向下撫摸，用手把長髮撩到頭上等等，如此簡單動作，卻能讓另一半怦然性動。
注意，偷窺如需在家裡開洞，務必謹慎隱秘，尤其當家裡有其他人時，開那些貫穿角度直指臥床的偷窺孔，更應慎之又慎；偷窺是一種性愛遊戲，因此確保你信任你的伴侶，信任他不至於將偷窺內容進行散播，或召集其他人之類；而你，不僅有「被愛人偷窺」的權力，也有「偷窺愛人」的權力哦。
徵集一干女友誘惑良方，a女說跳豔舞很不錯，據說是她男朋友要求的情人節禮物，從去年就開始一
直嚷嚷。他們交往已經五年，算是危險期，於是去年夏天她就去上了肚皮舞班，看起來很簡單，無非晃動腰部，扭動臀部，全身上下都抖動起來，但真是說易行難，老師說要把胯甩出去，但她就是會很緊張，沒法讓自己臀部放鬆扭動。學了大概三個月後，她就發現，自己開始重新有性衝動慾望了。
今年情人節，她真的在家裡的燭光晚餐結束後，為男友表演了一番。「我不覺得它是豔舞，倒像是前戲，讓我覺得很自由，而且因為強烈運動的關係，我的小肚腩雖然也不見小，但是，按他說法，就是太肉慾了。」其實那天晚上，她也沒有刻意準備一些道具，只是在外衣裡面穿上不同的內衣而已，然後她繞著椅子跳，慢慢脫掉身上衣服，把自己一層層剝開如同拆禮物一樣（之前規定過男友只可遠觀，嚴禁他碰她，只能她碰他）。「哈，看著他一臉心嚮往之的樣子，真是很有成就感。他還不停地說，太痛苦了呢。不過，事後證明，他所有的痛苦‘都是值得的’。」
聽a女分享後，覺得跳舞真是無副作用春藥，女生的身體開發到什麼程度，自己不一定自知。而肚皮舞像一把鑰匙，開啟女生性感的閥門，也幫助男生們發現我們的身體。
不過，如果腰部受過傷，跳任何豔舞前都需先向醫生諮詢；如果沒有條件在家裡安裝鋼管，可以安置全身鏡一面，這樣更能增加興奮效果。
56、網路性愛
有一女友剛被交往經年的男友拋棄，每天想的就是怎麼儘快開始一段新的感情。成年人都知道，在夜店裡發展出來的感情只能是「一夜性」，其他女友都讓我去勸勸她，我能勸什麼？我勸她試試網路性愛：至少，網路性愛沒有任何肉體接觸，你不必擔心對方粗暴待你；不必承受出乎你意料的尺寸不適帶來的疼痛和失落；不會意外懷孕因此不會有流產的痛苦和麻煩；即使你沒有用安全套的習慣也確保你不會得任何婦科疾病（因自慰不衛生帶來的傷害自理），尤其是艾滋病；你享受的身心快樂是靠自己的想象力和勤勞的雙手獲得，不傷人不傷己（有女友被甩後瘋狂甩人，傷害很多無辜男生）；有機會試試自慰。其實很多女生被別人摸索了半天，自己還不認識自己呢；你可以輕而易舉說不，想什麼時候開始性都可以，想結束，想換個人接著再來，也隨你，不用看男生臉色，不用在自己很累明明不想要的時候委曲求全；想甩人，完全不需要心理內疚，更不需要像現實生活中那樣，絞盡腦汁想些不傷人的藉口，喜歡誰就是誰，想換就換，比刷卡做上帝還上帝……
說起來，網路性愛的好處真是很多。另一女友，和丈夫結婚快五年了，性生活成了天天在家吃的那碗白米飯，她問我怎麼辦，內心裡她還愛著他，她只是對他們的性失去了性趣。我建議她在男生出差或自己出差的時候試試網路性愛。現實生活中她是個淑女，見女友都會精心化妝，試了半年後，她說是感覺自己換了一個人，因為網上的肆無忌憚讓她慢慢擺脫了教育帶來的壓抑，對自己的性慾也有了重新的認識，她開始愛上自己的身體，漸漸，性冷淡現象好轉了。現在，當她發現自己對身邊人沒了性感覺，就會去有寬頻的賓館開間房，等陌生人將自己性慾喚起了，很想要的時候，她就收拾收拾回家，找丈夫「發洩」一番。個人感覺，這是將網路性愛優點完全發揮的一個完美例子（前提是一，足夠愛身邊人；二，你需要時他就在你身邊，近水才能解近渴，否則豈不煩心）。按我這位女友的總結就是，網路性愛是很好的前戲。是個男生，本能都只想嘿咻，前戲都是為討好女生勉力而為的，戀愛時蜜月時可以來全套大餐，結婚經年，就只會變成簡餐，女生想要開胃前菜，試試網路性愛好了。
除去上述這些非常功用的網路性愛例子，其實最常見的網路性愛發展流程往往是這樣的：發現一個聊友，聊得很投緣，對方幽默健談，還能耐心傾聽，適時開導女生煩亂心緒。開始戀戀不捨，但誰也不提見面。於是，往往由男方主動，某個晚上，主動發來一張自己照片。當然沒有面部，一般第一張只會赤裸到上半身（但已具有誘惑性），於是女生在自家電腦前覺得臉熱，覺得應該禮尚往來（一般女生的第一張會穿著胸衣，當然同樣沒有面部）。然後男生就會「抱怨」，因為不過癮，理由是女生身上還有紡織品。經不起男生的一再「抱怨」，女生會將攝像頭對準自己的上半身……（再接下來會發生什麼，成年人都知道）
女生會因安全地裸露自己讓陌生人觀看而獲得空前的興奮與滿足。因為彼此都是陌生人，女生才能放得開自己，享受那種隱秘的挑逗與快感。而且，平時出去見人還需要麻煩的化妝換衣服，不知要花多少時間精力和金錢，網路性愛則不需任何打扮（即使是平時不招人待見的醜姑娘，也不必擔心對方會因此而看不上自己，盡享尊嚴）。網路性愛讓女生只是女生，它的本意是讓人安全放縱。所以，
strong安全工作務必檢查到位——/strong
一定用一個虛擬匿稱（而不是你的英文名字之類）；絕不要用公司e-mail帳號註冊；身體怎樣裸都可以（除非你有特別明顯特徵、印記之類，則需進行掩飾），不要顯示自己頭頸以上部位；不要戴那些別具一格非常特別的首飾（有過只憑一根項鍊找出不露面女主角然後進行訛詐的前車之鑑）；儘量不要攝入有特徵的房間背景或有明顯標的性的窗外景觀（比如東方明珠再美也沒必要和你一起網路性愛）；同理，儘量不要攝入會洩露你身份的小玩意（單位制服、胸卡之類）；每天關機前刪乾淨自己的聊天記錄；混得再熟，也不要說自己的真名，不要讓人知道自己住在哪個城市，在哪個單位或哪一行工作，也沒有必要說明自己的社會身份和地位（這一點，實際操作時很難做到，女生很容易日久生情，但萬中有一，如果被人利用而訛詐，則悔之晚矣，我的建議是打一槍換一個地方，絕不要與同一名網友發生一次以上的網路性愛以免產生情愫洩露隱私資料）；原則上我建議女同胞們不要對任何人包括閨密提起你喜歡網路性愛或你嘗試過（作為作家，我當然希望我的女友多多提供我資訊以供寫作，但這是自私念頭）。
對打定主意單身的女生來說，網路性愛是一種非常怡情養身的玩法（自慰對調節內分泌平衡很有效果）。男友絕情離去的，受過感情傷害的，為了避免一夜情的風險，打發寂寞的一個人的夜晚、一個人的假期，也可以試著先在網上聊天，虛擬空間建立起的快樂對於暫時撫平內心傷痕來說，還是有用的（但這隻能是暫時，生活中遇上對的那一位了，就該退出網路江湖洗手不幹）。但對已然名花有主的女生來說，卻會變成一種煎熬。
因為網路性愛本身是很有誘惑力的，想想看，你得小心翼翼偷偷摸摸只等著對方出門或是鼾聲大作，這是多麼折磨人的一種等待。女生會因此變得緊張，變得對身邊人失去耐心，假如你還不想毀掉眼下的這份感情，那就很得不償失。假如你不幸動了真心，對不起，只能向你潑冷水，一、不管對方說得多麼動聽多麼無奈，你能吸引的，本質上都只是對性感興趣的男生或尋找網路性愛的已婚男生；二、就算你們在現實生活中真的走到了一起，你會對他不加設防嗎？本性難移，他會不會瞞著你繼續網路性愛呢？
所以，如果你想玩網路性愛，不要考慮見面發生真實性愛；不要考慮未來（結婚之類想
都不要想）；不要考慮道德問題；更不要設身處地想想自己家另一半是否會如法炮製。網路性愛就只是性愛遊戲，那麼多人打電腦遊戲，開槍打架開快車，我看社會治安還是很不錯的嘛，所以，網路性愛也只是個需要角色扮演的遊戲，它只是你和你自己的性愛，和愛情忠貞無關，和現實責任無關，你只要輕鬆享受它，不要讓它沉沉壓到你的心頭。
57、n個床頭好話題
你和你的另一半，夜晚臨睡前，會在床上聊些什麼呢？
雖然只是幾句話，卻很能表現出一個人彼時彼地的心情，而這種心情，百分百會影響到近在咫尺的另一位的情緒。所以，越是在耳鬢廝磨的臥室，越是應該小心選擇對話的話題，而所有這些話題，都應該承載著你想讓對方知道的深情。
其實，聊什麼，並沒有那麼重要，重要的是話題的核心情緒。比如：感謝對方；表揚對方；肯定對方；擔心、焦慮；表白愛意，等等。
對男生來說，給他買一件禮物，遠不如你告訴他，你謝謝他為你所做的一切來得高興。尤其結婚經年，動不動就說愛，反而會顯得有點矯情。所以，
話題1：想一想今天對方都為你做了什麼，就某件小事，說謝謝。
我的先生白天在學校教書，習慣自己帶飯。有天晚上他告訴我，當他開啟飯盒，發現大蝦都被我去了殼剝成蝦仁，「謝謝你」，他說，「我覺得我娶了一個好妻子」。確實，那一刻，聽他這麼說，我真的很高興。
當然，「謝謝」也不能說得乾巴巴的，最好再補充一些情感力量，比如，「你每天也很辛苦的，還能為我怎樣怎樣……謝謝！」「你知道，你給了我很多東西（這對我幫助特別大），謝謝！」「多虧有你我才怎樣怎樣……謝謝你!」
在說「謝謝」時，最好凝視著對方眼睛哦，微笑著看著對方，四目相對，會很容易產生接吻慾望的（為了更好看清表情，建議臥室裡留點微弱燈光）。
話題2：表揚對方。
也許有人會覺得，自己明明經常表揚對方啊，那也有可能，是表揚的方法不太高明？也就是說，雖然表揚了對方，但對方沒留下深刻印象，所以，也就等同於無。
男生比較容易記住的表揚猜猜是什麼？是你誇他飯菜做得好。你可以鄭重其事地大誇特誇：太好吃了，沒想到你還有這一手啊，真厲害，等等。反之亦然，女生也很愛聽這種表揚，比如，「還是家裡的飯菜最好吃啦」，然後可以就這個問題延伸開去，比如，明天自己想吃些什麼，撒嬌央求對方做給自己吃等等。
不管是男是女，年紀是大是小，相信表揚的話誰都愛聽，但是表揚的話不好說，說得不好會顯得空、假，沒準對方還覺得你在挖苦他呢。所以表揚一定要具體，就事論事，要找出對方自己覺得最擅長的那件事加以表揚。尤其表揚男生時，因為他們的好勝心總體而言要比女生強，如果明確傳達出，「你不如他，他比你強」這樣的資訊，他們都會像小孩子一樣開心而滿足。比如我和先生躺在床上一起看碟時，有時他注意到很關鍵的細節，我也會表揚他，「真厲害，我一個作家，都沒你觀察得仔細呢，完全沒有注意到啊……」
話題3：肯定對方。
談到這個話題，訣竅是要善於借其他人說話。比如丈夫睡覺前告訴你擔心經濟不景氣，自己會被裁員，如果這時你只是安慰他，「沒事，你很能幹的，不會輪到你……」等等，丈夫並不會打心底裡接受，因為他會覺得，你是他妻子，在你眼中，他當然是不錯的，但並不是真相，所以他聽了只會心煩，不會稍感安心。
但如果你這麼說，「上次你們單位搞活動，我聽某某說，你們那個部門，就屬你最厲害……」轉告別人的肯定，會加倍他對自己的肯定。如果沒有這種情況，也可以說，「我爸爸媽媽都覺得你很吃苦，又肯幹，所以他們才放心嫁女兒呀」，或者，「你爸爸媽媽總是偷偷說你太拼命了……」，把孩子抬出來也可以哦，「寶寶在幼兒園都說他最崇拜你了」。
總之，從其他人角度來評價他，他就會覺得，是被其他人肯定的，會滋生出一定的滿足感和自信心。
話題4：你對他的擔心、焦慮
注意，在他已經很焦慮很擔心因而身心疲憊、虛弱的時候，最好不要再提起這種話題。如果他提起了，傾聽就是，自己不用再發表意見。可以側過頭去，看著對方眼睛，握住他的手，或者輕輕撫摸他的胳膊，總之，只要一些簡單而溫馨的肌膚相親就可以，而這種肢體語言，是真正可以浸透對方內心的語言。
話題5：表白愛意。
在某些有紀念意義的晚上，告訴他，你愛他；告訴他，和他結婚以來，每天你都過得很幸福；告訴他，因為他在你身旁，你才如此快樂……所有類似直接的表白都會讓對方覺得安心。接下來，當然可以憶舊一番啦，溫故而知新嘛。
其實，床頭話題萬變不離其宗，對方說什麼你會很開心，很有親熱的慾望？你就和他說什麼吧。如果對方不幸是根木頭，從來沒說過什麼很溫柔的話題，那就由你先主動開始！
donot——
男：今天晚上，你想嗎？
女：我太累了，不想。
女：今天晚上，怎麼樣？
男：你又要啊，你怎麼會那麼想？！
男：我覺得你生完小孩後有點冷淡了……
女：那當然了，又不是你生，你不知道我有多辛苦。
男：（埋頭苦幹中）
女：你怎麼還沒完沒了了？！
原本應該充滿嬌嗲愛意的臥室私語，全然變成了冷淡的不耐煩。在說出這些話之前，真的可以三思一下：這話聽在對方耳裡，會是什麼感受？其實，同樣表達一個意思，用不同的方式說出來，效果完全不同哦，試試：
do——
男：今天晚上，想不想做點熱身運動？
女：不好意思，今天陪小孩子玩，累死啦。明天吧，明天我加利息補償給你哦。
女：今天晚上，怎麼樣？
男：對不起，明天有個很重要的會，今晚我一定要睡足覺，明天才能應付得下來啊。我知道我老婆最疼我啦，是不是？……愛你（一個吻+一小會兒擁抱，相信女生已經滿意）。
男：我覺得你有了寶寶後就不太需要我了……
女：傻瓜！你不知道我多喜歡抱著你，好安心的。現在是還沒恢復過來，再過一段時間？
男：你想要我怎麼做，都告訴我哦……
女：你那麼想要我，很開心的。不過我也想聽你「叫床」哦……
你體健貌端，學業優秀，工作體面，薪水不菲，讓老公在人前倍有面子；你操持家務，
相夫教子，任勞任怨，還能時不時菜譜翻新，可是丈夫卻對你越來越缺乏興趣，你們或已分房，各入各夢；或是每晚重複臺詞：不早了，睡吧？然後某人「啪」一聲關燈……從戀愛時每天都和你肌膚相親，到如今相敬如冰，究竟——
58、他為什麼對你沒「性」趣？
strong測試：你是缺乏性愛神經的女生嗎？/strong
1.你對性愛的理解是：不理解為什麼那麼多雜誌提倡高潮？總之談不上喜歡。
2.你近一年性生活的頻率保持在一個月1-2次，甚至更低。
3.你對美容、時尚完全沒有興趣。
4.對於自己的性技巧，你覺得本身就沒什麼興趣，所以從未考慮過這個問題。
5.在現實生活中，你從沒有過處處受寵的經歷。
6.你覺得性慾這回事，男生才有，女生幾乎可以忽略。
7.兩人關係進入倦怠期，你覺得這是不可避免的正常現象，覺得送他禮物或變著花樣做菜或許可以得到改善。
8.平時看雜誌，心理測試一欄你基本跳過，因為你覺得自己足夠了解自己。
9.開啟你的衣櫥，顏色是一個色系的，款式也是經典造型的，從來沒想過，審美也有疲勞一天。
10.即使週末，你也從不賴床，而且希望一家上下全都跟著你早早起床。
以上10題，超過一半符合的，抱歉，你的性愛神經不夠發達哦，難怪另一半對你性趣
缺缺啦。
strong1.在你看來，既然已經結婚，完全沒必要再性感，黃臉婆不就等於賢妻良母麼？/strong
無論結婚多少年，你對性愛從無研究，且完全沒有積極進取精神。一個對性力沒有自信的女生，嚴格意義上來說，算不得一個好女生；而一個沒法讓其他異性心動的女生，丈夫也不會對之過多珍惜。
strong丈夫心聲/strong：「在妻子身上感覺不到她作為一個女生的魅力，一點不想抱她」；「她發胖了，變得像個大媽一樣，我愛過的那個女生早就消失了」。
看看，是你自己在消滅你身上的女生味，丈夫對你沒性趣，是因為他的心欲早被你冷凍了。等他完全沒有性趣的那一天，也是他決心拋棄你另尋新歡之時。即使結了婚，對體形、時尚還是不能掉以輕心。如果在床上，丈夫能體會到你對他的愛，性趣定然濃厚。
strong怎麼做？/strong
1找出你對自己身體最自信的那一部分進行強化，然後積極自戀自己的身體；
2先讓自己重燃慾火；
3想象甜甜的奶油緩緩流經你全身，你的身體如此輕盈鬆軟（對男生來說，女生就是軟玉，因為柔軟，所以心安）。
記住，當你覺得自己臃腫、發胖，有小肚腩，對身體失去自信，那時，你的身體真的會很醜。
strong2.你偽裝高潮，演技卻很拙劣/strong