接下來，應為判定生活習慣的方法做出說明，並要瞭解種種特殊、錯誤的生活習慣，而前提是要先了解正常的生活習慣。這對我們來說，也許是有好處的。然而，有一點要先明確，這種研究的方法並不適用於人的型別劃分。在此基礎上，我們再來探討問題。我們採取這種做法，是基於任何人都有自己獨一無二的生活習慣，沒有哪兩個人是一模一樣的，一如世界上沒有兩片一模一樣的樹葉。自然界千姿百態，我們也無法找到兩個完全相同的人。但是，為了更好地瞭解他人，人們更喜歡按某一標準將人大致分為幾類。要做出更準確的判斷，則需要對某型別進行細分。在進行人格分類時，斷然不會將一種人的特徵既能包含在這個型別中，又能包含在那個型別中。
我會舉例以便更清楚地說明。例如談及一種型別的人無法適應社會，我們的意思是，這種人離群索居，對人和社會都毫無興趣。儘管在為人分類時，這種方法是可用的，且有可能是至關重要的方法，但在瞭解所有個人時，有一種情況很明顯：一些人不顧興趣的狹隘，始終只對視覺的東西感興趣，一些人則只對言語方面的東西感興趣。我們據此瞭解到，這兩種人截然不同，哪怕在適應社會這方面，他們並沒有什麼區別。我們難以在他們中間建立某種關聯。這種抽象的方法只有一個目的，就是降低分類的難度。若我們未曾發覺這一點，這種方法就有可能導致混亂。
接下來，我們要探討正常人，畢竟在評判變化的形式時，需要以正常人作為標尺。生活在社會中的正常人能從自己的工作中獲得一些利益，因為其生活模式有著極強的適應能力，至於他的獲利是否正好滿足了他的意願，暫時先不考慮。站在心理學的立場上，這種人有足夠的勇氣與精力，可以處理自己遭遇的種種困難與阻礙。可這兩種能力卻是有心理疾病的人根本不具備的，其無法對自己做出心理調整，以便適應每天的生活任務和工作，從而適應社會。
有這樣一個病例：一個大約30歲的男人經常在解決問題的最後時刻逃避。他始終認為，自己跟朋友難以保持長久的關係，為此憂心忡忡。這些都是友情發展的不利元素，因為其中一個人一直很緊張。這決定了他只能結交一些見面時問聲好的人，而與真正意義上的朋友絕緣。交朋友讓他覺得很不適應，興趣索然。他完全不願意跟人交往，與人相處時，時常一句話也不說。這種情況表明，他根本沒有自己的見解，因此，跟人相處時無話可說。
不僅如此，他還十分羞澀。每次講話，他都會臉紅。不過，要是他能戰勝羞澀，那他再講話時，就會有比較好的表現。可是他在這方面缺少的是他人的幫助，而非指責。而他那種緊張而膽怯的模樣，根本無法得到朋友的歡心。他能察覺到這一點，以至於更厭惡講話了。跟人接觸時，將注意力都集中在自己身上，這毋庸置疑就是他的生活習慣。
他除了社交和社會生活問題，還有職業問題。他一直害怕自己的工作完不成，為此廢寢忘食地學習，變得相當緊張且疲倦，到了最後，只能辭去這份工作。
比較他對生活的兩種錯誤態度，就能發現他始終很焦慮。由此可見，他十分自卑，嚴重低估了自己，同時相信無論是新環境還是其他人，都對自己滿懷敵意。因此，他的所有行為都給人這樣一種感覺：他所在的環境敵視他。
現在我們得到了足夠的資料，可以描繪出他的生活習慣。他集恐慌、焦慮、拘謹於一身，並期待自己能取得進步。只有在某些條件下，他才能前行一步，否則他寧願一輩子遠離這些討厭的社交，甚至直接留在家裡，這些我們都能看出來。
愛情婚姻問題是他遭遇的第三個問題。在這個問題面前，大部分人都沒能做好充足的思想準備。他經常在跟異性往來時，表現得猶豫不決。他非常自卑，因此，儘管他覺得婚姻或愛情是自己心中嚮往的，但是他並沒有勇氣正視自己的將來。他懷有這樣的期待：任何事都可以跟自己的意願相符。他的態度與行為全都能用一個轉折的句式來概括，那就是：「沒錯……但是……」他居然可以腳踩兩隻船，但是對精神病患者而言，這種情況並不稀奇。因為兩個姑娘從某種意義上說，比不上一個姑娘。這一點能用來說明，為什麼不少男人喜歡娶好幾個太太。
接下來討論這種生活習慣的產生過程。對生活習慣進行分析，是個體心理學的目標。四五歲時，個人的生活習慣已經產生。這段時期，如果個人有一些慘痛的經歷，也許會影響他的整個人生，務必要挖掘出這種慘痛的經歷。也許是一些東西在他內心留下的印跡，讓他對別人不再抱有興趣。由於生活中的問題相當嚴重，因此，他覺得直接撤走比正視這些難題更好，這導致他變得怯懦而小心，時刻想著逃走，為此想盡辦法。
有一點務必要明示，他也許是家中的第一個孩子。家中第一個孩子擁有非比尋常的意義，之前曾提到過。在很長一段時間內，他始終是全家的焦點，可他這種榮耀的地位，眼下已被另一個受寵之人取而代之，這便是在這種前提下出現的第一個問題。能夠看到，不少膽怯之人或是羞澀之人都會因其他人得到的寵愛更多，產生這一傾向。這就是這種患者的問題所在。
發掘問題的過程非常簡單，我們一般只需問問患者：「你在家裡排行第一、第二，還是第三？」如此一來，我們所需的材料就拿到手了。要詢問患者的早期記憶，還有一種方法可以採用，其跟上述方法截然不同。在下一章中，我們會就該問題進行探討。這種方法有著很高的價值，因為之前談到的原型屬於早期生活習慣的組成部分之一，產生於這種最初的畫面或早期記憶。一個人的早期記憶屬於人性的真實組成部分。任何人的記憶中都包含著某些重要的事，以及某些並不重要的事。
一些心理學派做出了截然相反的假設：被遺忘的事才是最重要的。實際上，這兩種看法還是比較接近的。個人也許並不清楚對自己來說，留在記憶中的事有何意義，以及自己的行為跟這些記憶有何關係，但他依舊可以說自己還記得這些事。這表明意識中某些記憶的意義已被遺忘或掩藏，無論怎樣重點突出這種遺忘或掩藏，對於已經遺忘的記憶，依舊要加以重視。實際上，這兩種結論並無區別。
對早期記憶的描繪相當透徹，就算描繪得不多，也有相同的效果。藉助這一技巧，能夠找出個人擁有怎樣的生活習慣。也許你會聽到一個人說，童年時期，自己和弟弟經常跟媽媽一起去市場。這說明對他而言，弟弟肯定非常重要。在更深入地指引下，他也許能回想起，很快下起雨來，媽媽先抱起他，然後又把他放下，因為媽媽看到了弟弟，轉而去抱弟弟。我們能從這種描繪中看出他有什麼生活習慣，他認為有個人比自己更受寵。我們據此就能說明，在與人共處時，他為什麼不講話這個特徵。無論何時，無論何地，他都在留意究竟有什麼人比自己更受歡迎。他在交朋友時，也會有相同的表現。他一直在憂心，朋友會喜歡別人，以至於一輩子都沒交到一個真正的朋友。他疑心很重，有些事情明明微不足道，卻成了他破壞友情的工具。
除此之外，他的慘痛經歷是如何阻撓他發展自己的社會興趣的，同樣能被揭露出來。在他的記憶中，媽媽抱起了弟弟。由此可見，對於媽媽更關注弟弟這件事，他當時已有所感知。為了證明自己這種認知，他開始不斷尋覓證據。他認為自己的看法絕對正確，因此深陷焦慮。他的努力並不能讓他成為最受寵愛的人，這讓他很不安。
b對付這種疑心很重的人，只有一種方法，就是讓他變成徹頭徹尾的孤家寡人，讓他變成全世界獨一無二的，讓他能不跟人競爭，就不跟人競爭。/b孩子偶爾會出現一種幻覺：全世界都崩塌了，只留下自己，沒人會再跟自己爭寵。他在尋覓各種可能的方法，拯救自己，但是他卻走在一條虛偽、不合邏輯、背離常識的路上，即懷疑的路上。他在自己那個異常狹窄的世界中生活。由始至終，他都在想著怎樣逃走。對於其他人，他並沒有興趣，彼此間也不存在關聯。實際上，我們不應譴責他，他只是不正常而已。