正念：此刻是一枝花章節列表
- 推薦序
- 引言
- 第一章此刻，繁花盛開
- 何謂正念
- 簡單但是不容易
- 停一停
- 當下即是
- 掌握剎那
- 留意自己的呼吸
- 修習，修習，再修習
- 練習，不是彩排
- 不必刻意去練習
- 覺醒
- 使之簡單
- 你無法遏制波濤，但你可以學會衝浪
- 任何人都可以修習冥想嗎
- 無為之譽
- 無為之悖論
- 行動中的無為
- 無為之為
- 耐心
- 順其自然
- 不作評判
- 信任
- 慷慨大方
- 至強則弱
- 自願簡單
- 定力
- 觀照
- 禪修培養完人
- 練習即道
- 冥想：多思則罔
- 到內心去
- 第二章修習的核心
- 坐禪
- 就座
- 莊嚴
- 坐姿
- 手印
- 結束冥想
- 練習多久
- 沒有正確之道
- 何謂吾道
- 山之禪
- 湖之禪
- 行禪
- 立禪
- 臥禪
- 每天至少靜躺在地上一次
- 不練習就是練習
- 愛心之禪
- 第三章沐浴正念之光
- 火邊靜坐
- 和諧之美
- 黎明即醒
- 直接接觸
- 你還有什麼要告訴我的嗎
- 做自己的主人
- 身在心在
- 上樓
- 聽著鮑比·麥克菲林的歌清洗爐灶
- 我在地球上的真正使命是什麼
- 安拉羅格山
- 彼此相連
- 不傷害——Ahimsa
- 因緣
- 整體性和個別性
- 每一個和這一個
- 山雀
- 這是什麼
- 自我化
- 生氣
- 貓食的教訓
- 做父母也是一種修習
- 再談做父母
- 修習中易犯的錯誤
- 正念是精神性的嗎
- 後記