精神分析有啥用，能減輕人生痛苦嗎？
人的痛苦，無非是求而不得。
求而不得分兩種，一種是目標本身就是不可實現的幻想。比如，幻想我學了心理學，學會正確的溝通和理解配偶，我的配偶就不會再對我施加冷暴力了。這是從自體自戀出發，嬰兒級別的共生幻想。
嬰兒的共生幻想，是隻要我做了×××，別人就會×××。精神分析講成長是一個哀悼喪失的過程。哀悼的是這種嬰兒的幻想，隨著長大，一個個地喪失，承認自己的責任和能力是有邊界的，最終回到現實中，從自體自戀走向客體現實，跟客觀事實和解，從神回到平凡的人。
另一種是目標雖然是現實的，但做出來的行為卻跟目標背道而馳。這就要看清楚潛意識在搗什麼鬼，是什麼樣的木馬程式擾亂了正確的導航。
曾奇峰老師的這本書，把生活中常見的木馬程式一個個解析清楚，就像破案一樣，找出破壞幸福生活的「幕後黑手」。
看清楚了，就有了自由，從親密關係、親子關係跟父母的關係，各方面理解現實邊界，理解什麼是自己的責任，什麼是不可掌控的客觀現實。在中國人集體性的邊界不清的糾纏中，明確自身責任和能力的邊界。在現實邊界中，從容地做滋養自己的事情，警覺自身，不去侵犯他人的邊界，不去承擔不屬於自己的責任。經由精神分析理解自身，人活一世，其實可以輕輕鬆鬆。
精神分析的核心意義，就在於從幻想回到現實。一是走出幻想目標，回到現實目標；二是掃清潛意識障礙，能夠「指哪兒打哪兒」，讓行為跟目標一致，獲得成年人的力量和自由：我可以清楚自己的需求，並且做出選擇。
曾奇峰老師這本書就是這樣的導航，把潛意識裡阻礙自己的坑一個個剖開來看清楚，讀者會發現，原來自己給自己繞了這麼多彎子，然後恍然一笑，輕鬆回到現實。
曾奇峰老師難能可貴的是，把深奧複雜的精神分析動力學寫得輕盈有趣。讀者完全可以像看偵探小說一樣，一步步深入潛意識探案，毫無負擔地閱讀體驗。
學界能把書寫深奧了不難，但舉重若輕，筆觸輕鬆，那真是數十年的真修煉。
學習一門學問，捷徑就在於直接跟這個領域頂尖的人學習，越頂尖的人，帶給人越輕鬆、越本質的學習。讀曾奇峰老師的書，直達精神分析的本質邏輯，是我最大的收穫。
李雪
（心理學者，微博@李雪愛與自由，著有《當我遇見一個人》）