一些人找物件像是在撒網捕魚，這種做法實際上就是海選。這是一個無奈的辦法。能夠從自己的生活圈、熟人圈裡找到戀人，那當然是最自然、最便捷的結交戀人的途徑。我為大家介紹一位西方學者，他叫鄧巴，他通過統計的方法發現了一個「鄧巴數字原理」：人的一生平均會有一百四十八個熟人、五十個一般朋友、五個密友。如果你能在這一百四十八人裡找到自己的戀愛物件，那就用不著去海選了。但是如果你找不到呢？那就只好去到處撒網捕魚了。這個時候你肯定會面臨一個問題：談戀愛的時候是找自己愛的人還是愛自己的人？
在戀愛的時候是選擇愛你的人，還是你愛的人呢？如果選愛你的人，你會感到舒服，會甜多於苦；如果選你愛的人，你會比較辛苦，苦多於甜。一個愛你的人，他的條件不如你，他處於弱勢，這個時候你們倆的關係對你來說就會比較舒服。他是追求你的，他處處把你捧在手心裡，所以你會更多地在這個過程中感到甜蜜。可是如果你愛一個人，他並不是那麼愛你，你愛他多，他愛你少，你在這個過程中就會感到苦澀。你就會常常問他：「你到底愛不愛我？」而他呢，就是不願給你一個肯定的答覆。
在戀愛時常常都會出現這樣的情況，如果他並沒有愛上你或者不是特別愛你的話，他就說不出「愛」這個字來。於是你就很痛苦，會斤斤計較：他回信是不是晚了？他怎麼隔了三個鐘頭才回信呢？他為什麼沒有秒回呢？這都是因為你愛他愛得多，他愛你愛得少。這是你愛的人，你愛得很辛苦，你在等待的時候就會想：他到底愛不愛我呀？他可能不是太在乎我。這時候你體會到的都是苦。這樣的關係也有甜，但是苦多於甜。愛你的人，他往往可能是不如你的。他特別愛你，你對他，好像總有點不滿意的感覺。可你要是跟他建立了長期關係的話，你的感覺是蠻舒服的。
無論是選擇你更愛的人，還是更愛你的人，你都應該首先關注自己的心情，營造自己的形象。所謂「營造形象」包括兩項內容：一是讓自己的身體形象更加健康。可以通過美容化妝、減肥瘦身，讓自己顯得更吸引人、更有魅力。這樣做既能令自己感到愉悅，也能吸引到更優秀的人；二是過自己想過的生活。比如熱烈地投身於自己喜愛的事業，爭取做到事業有成、財務自由。你塑造自身形象的成功將會使你在擇偶市場上變得更有競爭力和吸引力。