諮詢：
因從小就有焦慮症，當在人面前演講或在會議上發言時，就發揮不出應有的水平。
我喜歡工作，也覺得很有意義，但是就是害怕在會議上發言，很多時候一開口就會把事先準備好的內容忘得一乾二淨，腦子裡一片空白。除了工作以外，比如說參加結婚典禮，也很害怕在人面前致辭。
回想起來，自己從小就屬於正式場合就怯場的那種型別。
隨著年紀的增長，我覺得自己不能再這樣下去了。還有，看到同事們在別人面前講話一點也不緊張，我就會產生自卑感，心想為什麼自己說話就不能夠像別人那樣自然呢？
怎樣才能做到在別人面前講話也可以像平時一樣自然呢？
（公司職員，30歲，男性）
回答：
感到緊張不是什麼壞事。不過，你的緊張存在其他目的。
你的緊張其實存有其他目的。
在人前講話時，沒有人能做到完全不緊張吧。
緊張都是有目的的，就是你很想說要是不緊張，自己就可以好好做演講了。因為如果自己演講得不好，就可以歸咎於緊張了。
但是，也許你即使不緊張也做不好演講。
你經常與人比較，這也是問題。
你看同事講話不緊張，但是或許他只是看上去不緊張而已。