這是一本探討新世紀人際關係的書。在日常生活裡，在工作上，我們常常會碰到許多討厭鬼，他們或許是你上司和同事。這些討厭鬼對你的折磨，也許有激勵的作用。
是的，生活裡，有很多的折磨。貧窮、失意、失戀、苦戀、單戀、被人奚落、被人藐視、被人欺侮、與至愛的人別離、疾病、死亡，全都是折磨。
受折磨的時候，你萬分痛苦，然而，有一天，你會感謝所有折磨你的人和事。
折磨就是鍛鍊。
沒有受過折磨，我們不會成長，也不會擁有智慧。要是有一個人折磨你，你該感激他。
要不是苦戀他，要不是他對你若即若離，害你受盡折磨，你怎會開始瞭解愛情和人生？當你發現你可以為一個人而忍受這種折磨，你的視野會忽然變得廣闊。
不要被所有的折磨打到，你要用這些折磨來自我提升。長夜哭泣之後，你會感謝所有折磨過你的人。他們成就了你。
要耐得住寂寞
人若能夠耐得住寂寞，就能夠少受許多痛苦和少出許多洋相。
許多人的痛苦，都是因為不甘寂寞。
那個男人不見得有什麼好，你不甘寂寞，跟他一起，以為找個人陪陪你，反正你不愛他，不會有什麼損失。漸漸地，你卻愛上了他，偏偏他已經不愛你，讓你吃盡苦頭。
不要恨他，恨只恨你自己當初不甘寂寞。
你本來不喜歡那個女人，可是你剛剛失戀，一個人很寂寞，而她對你痴心一片，於是，你接受了她。你從來沒有愛過她，卻和她生了第一個孩子，然後是第二個，你覺得痛苦，你已經不能丟下她和孩子。這是誰的錯？是你不甘寂寞，結果製造了一個家庭出來。
寂寞會做錯事。
你曾經很風光，風光過了，優優雅雅地低調過日子，人家會懷念你，可是，你耐不住寂寞，硬要再走到臺前。時不我與，結果大出洋相。
你曾經是一個神話，時代過去了，你硬要出來跟人爭一日之長短，卻不受新人尊敬，你覺得很痛苦，甚至懷疑自己。這都是因為不甘寂寞。
寂寞，原來也是一種尊嚴，自愛的其中一個功課，就是要學習在寂寞裡自處。