一個月之後，宋惟的突破和運球，跟一個月前相比，已經有了翻天覆地的變化。
現在如果讓宋惟去打5中的話，就不會像是上一場那樣，輸的那麼慘了。
而蔣安他們則並非是光付出，沒有回報，宋惟也在他們休息的時候，教了他們一套拳，雖然說不是自己學習的鷹拳，可是也是一套養生的拳法，這套拳最主要的也是用來練習基本功的，當初宋惟的爺爺，開始的時候就教的宋惟這套拳，按著他的話講，這套拳沒有名字，是一個老道傳授給宋惟爺爺的爺爺的，一直傳到了現在，宋惟到是把他拿出來教給周子豪他們了。
而周子豪他們學會了之後，雖然說沒有感覺自己突然就變成超級高手了，但是可以明顯的感覺到，打的時間長了，身體素質確實是有一些提升，尤其是蔣安，他的身體素質提升的最明顯，誰叫他原本的身體最弱呢，而提升最少的就是馮保了，誰叫他的身體素質最強呢？
不過還有一點，就是他們都感覺自己的恢復速度上升了不少，以前打一個小時的球，他們就會很累，至要休息十五分鐘才行，現在他們休息十分鐘就可以了，這回他們總算是明白了，為啥宋惟的體力那麼牲口，原來跟這些武術是分不開的。
而陳茜有的時候也會過來跟宋惟他們一起練，而她還經常不一個人來，總是帶著幾個好朋友來，都說物以類聚，人以群分，陳茜絕對算是一個心地善良長的漂亮的小姑娘，所以她身邊的那些‘女’孩，都長的不錯，而且心腸很好，有可能學習並不是太好，但是都是良家少‘女’。
原本就在苦練的五個傢伙，這回有了美‘女’在側，而且還不止一個，這回練的就更加的賣力了。
一個個都把自己當成牲口來用，轉眼一個月的時間過去了，宋惟他們也休息了三天，這還是宋惟第一次在家裡面過年，以前的時候都是父母去山裡面跟他過年，坐在大坑上，一家人很歡樂，不過今年的大年三十，跟著父母一起坐在家裡面的沙發上看著‘春’晚，宋惟不禁想起了自己的爺爺，不過很快他就收拾起了自己的心情，投入到了家庭的歡樂當中。
大年初一，在家裡面好好的休息了一下，大年初二，宋惟他們去了一趟宋惟的姥姥家，然後大年初三，宋惟就恢復了訓練，其實應該是初三去姥姥家的，但是宋惟的時間比較緊。
隨著大年初三的訓練開啟，宋惟他們開學前最後半個月的備戰期，也到來了。
而宋惟這回也不再練基本功了，他可以練的都練了，運球，現在他已經練的小有所成了，突破也練的相當不錯，至於上籃，投籃這些東西，宋惟有自己的一套理論，這個別人教不了的，宋惟頂多也就是練習一下出手速度而已，而這半個月，宋惟需要練習的就是防守。
他可不會記憶，在對五中的時候，如果不是因為自己接連被鄭誠造犯規成功，自己的學校未必會輸，所以現在他要跟蔣安他們學習怎麼樣磨練自己的防守意識。
就這樣，宋惟輪翻的跟對方做一對一的單挑，剛開始的時候，宋惟算是被虐的體無完膚。
雖然說他的運球和突破都有了長足的進步，但那指的進攻上的，他在防守端依然只是依靠自己的身體素質在那裡防守，這樣很容易被別人晃起來，四人當中最弱的李海，都可以單打宋惟成功，有了五天，他們才把宋惟這個看到別人要投籃，就起跳的‘毛’病給改掉。
其實一開始是沒有找準方向，隨後找準了方向就好辦了，只要告訴宋惟不要總想著封蓋對方就可以了，就算是因為這樣，對方的投籃了，以宋惟的彈速，也可以在對方出手之前，封住對方的眼睛，防守有的時候並不是非要把球蓋出去才算成功的，只要干擾到了，也算成功。