安龍兒和綠嬌嬌一起住過，他對睡覺方面產生了問題：「可是嬌姐，我看你每天晚上都睡覺啊？還經常睡到中午……」
綠嬌嬌一手搭著安龍兒的肩膀，沮喪的垂下頭，沉重地長嘆一聲：「唉——龍兒賢侄，我的苦衷你不明白啊，你還是不要管我的事，自己好好練吧……」
「人的身體裡有上中下三個丹田……」綠嬌嬌開始給安龍兒講解女丹功法，傑克坐在一旁認真地聽著。
「一般丹法首先就要沉氣到下丹田，直接在下丹田煉出內丹。因為氣輕而上升，要把氣沉入下丹田是很困難的事，這就造成了一般學道者大多過不了第一關……」
綠嬌嬌指著安龍兒雙眉之間的印堂說：「這就是上丹田，煉女丹第一個目標是在上丹田聚成內丹，在上丹田處更容易守住心神，所以成丹的速度會快很多，內丹煉出來後，再運丹到下丹田，遠比意守下丹田老火熬丹要輕鬆……」
然後她指示安龍兒坐在椅子上：
「好，龍兒你盤腿到椅子上，雙手疊放在下丹田，右手在外抱著左手，不要低下頭，對，你的頭應該頂著天……靜下心合上眼睛，看看自己的身體裡面有什麼顏色……」
陸友從視窗跳入十七號客房，馬上聽到一陣捉賊聲，然後是鬨堂大笑，原來是鄧堯和金立德在等著他。
金立德笑著說：「神算神算大失所算，讓我稟告國師，讓他為你報仇！」
鄧堯也捂著胸斜靠在椅子上，一邊咳嗽一邊笑：「哎呀大哥，你是想笑死我啊……汪汪汪……汪汪汪……哈哈咳咳咳……」
陸友從身上扯下被撕成碎布條的衣服，露出一身精瘦的肌肉，面目兇狠地說：「誰敢說出去我殺了他滅口！」
他的話又引來一陣大笑，他嚴肅地坐到椅子上，側著頭扁著嘴說：
「太輕敵了！太輕敵了！我在房頂上退回來的時候，居然給那個龍兒打了個突然襲擊，一腳把我踢下大街，她奶奶的，她怎麼知道我要去她屋頂？還在上面設了埋伏？」
鄧堯說：「算了吧你，人算不如天算，你和綠嬌嬌玩小把戲？她用膝蓋出的主意都可以玩死你。」
「有沒有這麼猛？」陸友轉過臉，恨恨地看著鄧堯。
「我和她做了兩年鄰居，我還不瞭解她？我跟你說，你早上給她一隻猴子，晚飯前她就可以把猴子玩死……哈哈哈……」鄧堯說起綠嬌嬌，好象在表揚自己的女兒有多聰明一樣，語氣裡竟然有幾分自豪。
金立德說：「陸大人，你節省一點吧，國師安排什麼你就做什麼包沒錯。對了，國師臨走前說過，不要惹綠嬌嬌，遠遠吊住就行了，記得吧？你看，不聽國師的話就出事。」
陸友說：「現在不是公事公辦的問題了，我就是要看看這妹子有多辣，看哪天也讓她被人追打一回……以後遇到綠嬌嬌，一定要先算一局，搞清楚她的死門在哪裡再出手……這個人太危險了。」
〔八二〕籠中虎
安龍兒和傑克在綠嬌嬌的指導下，好好感受了一回道家內功，到凌晨時份散功之後，各自回房小睡一個時辰，第二天早上起來果然精神百倍，筋骨血氣暢通無比。
他們趁綠嬌嬌未起床，還在房間裡打拳拆招做運動。經過一個月的訓練，傑克已經開始對打向自己的拳腳有基本的防守能力，安龍兒和他練拳也可以更放開手腳。一時間房裡充滿了拳腳碰撞的聲音和男人發力的嘿呵聲。
正在這時，門外傳來敲門聲，隨著大花背從隔壁傳來的狗吠聲，楊普和範仲良一起走進傑克的房間。
範仲良一看就拍手讚道：「真是英雄出少年，幾位原來不只是身懷絕學，還是武林好手。」
大家客氣一番後，楊普說出來意：「聽說各位今天就要出發了，範大人很珍惜和各位的相識，特來親自送各位一程，不知安小姐起床沒有？」
傑克說：「她是不知道睡到什麼時候的人，不過剛才大花背這樣吠叫了一通，應該醒了。」