天空中群星閃耀，啟明星高高掛起！貓頭夜鷹睜一隻眼閉一隻眼，不時咕咕地叫兩聲，樹叢中，不時閃過超音蝠的身影！寂靜的森林即將迎來黎明！
這時，森林裡傳出一陣喧鬧的聲音，打破了黎明前的安靜。[]
「一……二……一……二……妙蛙種，跑得再快點，你看蚊香蛙都比你快了！」
「蛙尼蛙尼！」
「蚊香蛙，你要邊跑邊練習揮拳，出拳速度要快，要知道，再重的拳頭，要是打不中對方也是沒用的！」
「呱」（那啥，蚊香蛙的叫聲是咋樣的？）
喧鬧聲從遠處而來，毫不停歇地一晃而過，驚起了書上的貓頭夜鷹，吵醒了樹洞中的喵喵，接著又一陣風似的遠去！
一個小時後，滿頭大汗的楊休帶著氣喘吁吁的妙蛙種和蚊香蛙往回宿營的方向跑著。
「妙蛙種，蚊香蛙，怎麼樣？還行不行？」楊休看著累得直喘氣的兩隻小精靈說道。
「蛙尼蛙尼！」妙蛙種用力地點點頭，表示自己還有力氣！同時用挑釁的眼光看向蚊香蛙。
看到妙蛙種投過來的挑釁的目光，蚊香蛙怎能認輸，也用力的點點頭！
看著互不服輸的兩隻小精靈，楊休心裡大樂，有競爭才有壓力，有壓力才有進步的動力啊！
「好的，既然這樣，我們就跑回營地，記得我交你們的，蚊香蛙你要邊跑邊揮拳，妙蛙種你要用藤鞭帶著一塊石頭跑，記住了嗎，出發！」
再一個小時後，一人兩精靈終於跑到了營地，楊休還好，一直以來的持續鍛鍊讓他擁有非常好的體力，但兩隻小精靈就差多了，累得幾乎趴在地上不能動彈，但有怕對手嘲笑，在那兒死撐著！
「好了，妙蛙種，蚊香蛙，來吃飯了！」
按照神奇寶貝圖鑑中的資料所記載的神奇寶貝食物製作方法，楊休很快為兩隻小精靈和自己準備好了早餐。[]
很快，吃過早餐，再休息了一會，感覺體力恢復差不多了，楊休給兩隻小精靈定下了訓練計劃：「妙蛙種，你要訓練飛葉快刀的和藤鞭的攻擊速度，要儘量的快和準，蚊香蛙，你先來訓練水槍，一樣要做到快和準，等會我會拋起一些石頭，你們要以最快的速度將其擊落，明白嗎？」
「蛙尼蛙尼！」「呱」
「很好，準備，開始！」
楊休自己也不閒著，運起御物術，拋起一塊拳頭大小的石頭。
「蛙尼蛙尼！」「呱」
妙蛙種的飛葉快刀快了一絲，率先擊飛了石頭，然後挑釁地看向蚊香蛙。不過，沒等蚊香蛙回敬妙蛙種，楊休的又拋起了一塊石頭，這一次，是蚊香蛙的水槍率先命中了。這回，就輪到蚊香蛙得瑟了。
不過，很快，兩隻小精靈就沒空看對方了，因為楊休漸漸地加快了拋起石頭的深度，從一開始的一塊一塊拋，到後來的兩三塊兩三塊的拋，最後是一捧一捧地拋！忙得兩隻小精靈不亦樂乎！
之後，楊休又讓妙蛙種用藤鞭盡力舉起一塊大石頭，然後放下，再舉起，再放下，用來訓練妙蛙種的藤鞭的力量；至於蚊香蛙，楊休讓它練習拳擊，要求快、狠、準，在這期間，楊休很欣喜地發現，蚊香蛙居然會百萬噸拳擊和冰凍圈兩大絕招。【葉】【】
而楊休自己，當然也不會閒著，他繼續用御物術聯絡舉重，須知，練功如逆水行舟，不進則退。
時間就在一人兩小精靈的訓練中很快過去。
等到太陽高高升起的時候，妙蛙種已經累得飛不出飛葉快刀，而蚊香蛙也噴不出水了！而這時候，楊休決定，該繼續上路了！
收拾好行李，將吃過一些能量晶體的兩隻小精靈收進精靈球，楊休繼續往華藍市的方向趕去！
這座森林也不知道有多大，楊休帶著兩隻小精靈在森林裡走了好幾天還沒走出去。在這幾天中，每天凌晨四點開始，楊休就帶著兩隻小精靈一起做訓練，經過幾天的訓練，兩隻小精靈的力量、速度、體力和絕招威力等各方面都有了很大的進步。