「聽上去還挺簡單的。」李世民聽核心只有十個字，悄聲說道。隨即從座位上站起，對著黃俊明深深地行了一禮。既然想要學，就得擺出一副架勢。禮不可廢。「還請仙師教導！」這話李世民可是說的中氣十足。
黃俊明看著架勢，也知道自己必須拿出點東西來了，「既然陛下想學，貧道哪有藏私的道理？陛下且聽貧道說來。」
見李世民百足了一副認真聽課的樣子，黃俊明開口說道：「這老子養生十訣看上去簡單，但是實行起來卻有些困難。」
「在困難朕也要學！」李世民的語氣前所未有的堅定。
「好！」黃俊明給李世民一個讚賞，隨後就開始講到：「首先第一個德紫訣，老子說：「常德不離，復歸於嬰兒」。要延年益壽，返老還童，須不離常德，要做到先人後己、厚人薄己，過歸於己、功歸於人，勿執我見，我是而人非，勿非人而自高，貶人以自大，勿逞強用術，逞才運巧，仗勢欺人，盛氣凌人，言筆缺德嫉謗別人，更宜自食其力，自修自度。切記搶騙錢財，貪汙腐化。若能甘苦如飴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反樸還真，明心見性。」
黃俊明看著李世民拼死記憶的樣子不由得放緩了語速：「二、養字訣：少言語以養內氣，寡色慾以養精氣，薄滋味以養血氣，咽津液以養髒氣，戒嗔怒以養肝氣，節飲食以養胃氣，勻胎息以養肺氣，少思慮以養腎氣，慎行藏以養神氣。」
「三，心字訣：萬法唯心，萬道唯心，心為人之主宰，亦為精氣神之主宰，煉精煉氣煉神，均須先從煉心始。心涵動靜，心不動則虛極靜篤，明心見性，人我兩忘，心無其心，無正其心，不為名動心，無心可動則近道矣。」
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「六、少字訣：精宜少漏，神宜少耗，氣宜少損，福宜少享，樂宜少尋，名宜少得，利宜少積，少一分思慮多一分精神。」黃俊明一邊說著老子養生十字訣，一邊暗自看著李世民的表情，建立市民真的是虛心學習的架勢，黃俊明講的更來勁了。、
「七、靜字訣：形欲靜，心欲靜，氣欲靜，練功中固宜求靜，平時亦應求其能靜，靜中固宜求靜，鬧中亦應求其能靜，靜能生定，定能生慧
八、寡字訣：寡言以養氣，寡視以養聰，寡得以養性，寡慾以養精，寡動以養神，無所不寡則無所不清。」
最後一個無字訣，可要有道源的人才能理解一二，只不過黃俊明卻從來不摻合這些事將這直接一併將養生十訣交教授給李世民。
「最後一個了。忘字訣：忘物可以養心，忘情可以養性，忘境可以養神，忘色可以養精，忘我可以養虛，無所不忘則無所不養。」
李世民緊皺的沒有也緩緩地舒展來來。
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大家看到這張的時候，西南恐怕在火車上，請大家包涵啊