王鷹聽了，按照自己曾經練過的姿勢，蹲起了馬步。
「動作僵化，神態不合，呼吸不自然。」唐婉開口道，「如果是普通人，這樣蹲馬步，一年後下盤的確可以做到穩如泰山，但是兩年後膝蓋肯定出了問題，強行堅持鍛鍊，三年後腿腳不靈活，就再也練不下去，如果年老的話，很可能連站立都很困難。」
「那怎麼練才是正確的？」王鷹開口問道，唐婉這麼一說，他頓時想起，當年膝蓋經常疼痛的事情。
「蹲馬步，要注意‘馬’那個字，蹲只是一個外形，意境卻在騎上。你沒看過馬奔跑，不過看肯定過豹子、狗等四肢動物的奔跑，如果騎在馬上趕路，身體必定會上下起伏，就像這樣。」唐婉開口道，雙手舉起，緩緩向下一頓，全身上下，頓時鼓動起來，彷彿海浪奔騰不息。
王鷹認真看了一會兒，蹲了下來，也緩緩的鼓動起來。
「騎馬如開車，需要眼觀四路耳聽八方，你眼睛盯著地面，就如同開車眼睛直看一個地方，肯定是錯了！」唐婉開口道。
王鷹聽了，將目光飄向遠方，繼續鼓動著。
唐婉在一邊看著，開口說道：「上下起伏，注意重心不要放在腳跟上，應該放在腳底板重心處，所以腳尖收攏，好像貓抓地面一樣，力氣劑量放在腳趾一側上，這樣在戰鬥過程中，你身體會更加靈敏……」一個簡簡單單的蹲馬步，卻有非常多需要注意的地方，同時，這些方法，還有著這樣和那樣的用意，讓王鷹覺得耳目一新，鍛鍊起來，也格外認真。
要點多了，人一時間做起來，就會非常不習慣，時常會犯錯或者漏過一些要點，特別是王鷹蹲馬步，還有一些殘留的習慣，想要做好，難度比普通人還大一些。
唐婉在一邊提示，王鷹疏忽的時候，每次都能矯正過來。
「哼，色狼！」白菁菁看著王鷹和唐婉在樓頂上練武，頓時冷哼了一聲。
「怎麼，小白白動春心了？」陳苗苗調笑道。
「他本來就是色狼，抱我從窗戶下來的時候，還摸我的大腿！」說完，白菁菁臉上紅了一些，似乎很在意昨天被王鷹抱過的行為。
「嗯嗯，我懂了。」陳苗苗笑了，「一位可愛的美麗少女，在無窮的喪屍包圍下，突然被一個英勇的男人殺進來了，就如同少女憧憬的愛情故事一樣，王子救了公主。結果呢？少女得救了，然後他們一起離開了危險的地方，應該幸福的生活在了一起。這樣跟童話故事一樣的美好開局，多讓人羨慕，少女當然希望能夠繼續像童話故事那樣走下去，可惜現實不一樣，所以少女生氣了，咯咯咯咯……」
「壞死了，你也笑我。」白菁菁說道，「我只是……只是看到這樣，有些不高興而已！」
「我當然知道了，不過說實話，那個女人的皮膚太好看了，我還有點嫉妒呢，不化妝都能那麼好看，不知道她是怎麼做到的。」陳苗苗止住了笑容，若有所思道。
「是啊，難怪這個色狼會喜歡。」白菁菁回答道，「哼，以貌取人。」
「你別生氣了，特殊時期，身體接觸就算了。」陳苗苗開口道，「其實，昨天我們回來的路上，被一顆大樹攔著，我看到他一個人衝向喪屍，突然感覺他的背影好像很偉大，很有安全感……」
「噁心死了，沒想到一個護士長會這麼花痴。」白菁菁做出了嘔吐的表情來。
「什麼噁心？我沒花痴好不好。當時的情況，如果沒有人出來戰鬥，我們都得死，你不知道我看到他衝向喪屍，心都提到嗓子眼了。可能，嗯，可能有時候，我們觀眾和當事人的思想，可能是不一樣的。」陳苗苗為自己辯解道，「比如我看那背影，覺得是偉大。或許一些人看，完全是另外一種看法，比如你這個思春娘，可能會是覺得：哇，他好威猛啊，好厲害、真男人，如果可以和他戀愛，那該是多麼的幸福啊……」
陳苗苗說道了背後，還故意用上了怪異的語氣，聽起來讓人毛骨悚然，好似雞皮疙瘩掉了一地。
「你這說的是花痴女。」白菁菁突然覺得有些冷。
「你不正是花痴麼？」陳苗苗呵呵直笑。
「笑話我，撓你癢癢。」白菁菁舉起了手，伸向陳苗苗的肋下。
兩個美麗的女人，全身上下有著說不出的**，玩起了另男人們血脈噴張的遊戲來，讓一些路人不由得駐足，瞪大著眼睛觀看。
「醫生，看病了。」趙三榮帶著女兒來到門口，開口喚了一聲，讓嬉鬧的兩人停了下來，門外的人也有一些意猶未盡的感覺，見趙三榮公事公辦的樣子，只是暗罵他是個沒情趣的人，如此大煞風景，實在是對牛彈琴。
「好，請坐。」白菁菁覺得有些尷尬的時候，陳苗苗反倒落落大方的走到了桌子前面，「你們誰先來？」