這是金丹初形的時候，也就是金丹的雛形，但這個時候，還不能算是結丹，還需要再加鍛鍊，才能成為金丹。
這個時候，就需要練結丹拳了，也就是戴添一家傳的心意拳了。
於是戴添一每天練功的安排就又變了，白天繼續八卦轉圈，以日陽引動氣血入腹。但到了晚上，則開始加練戴家的丹田功。
第一步是簸丹田，姿勢就是戴家的蹲毛猴樁。
就是人往南而立，雙腳並立，裹襠圓胯，提肛溜臀，腹承丹田，然後意念中小腹像個簸箕一樣，隨著一呼一吸，上下簸動。其實這個比喻不好理解的話，就像個廚師手中拿著炒鍋炒菜一樣，那個菜在鍋中，一顛一顛的。
這個時候，小腹不僅要一顫一抖，而且在意念中，腹內白光要隨著丹田小腹的一伸一縮，做球狀滾動。因為小腹運動中本來就帶了壓縮之意，久而久之，原本有些散亂的金光團漸漸壓縮成球狀，而且漸漸地就有了流動感。
這個時候就要滾丹田，這個在戴家拳裡叫六合勢。
仍然還是猴樁的姿勢，只不過這個時候，一心一意地隨著猴樁的姿勢，讓丹田滾動起來，意念中，丹田裡的光球不光要有流質感，而且要像一個球一下，隨著身體的起伏動作，做持續不斷的滾動。
滾動的方式分三個，正立滾、左斜滾和右斜滾，方向基本就是一正一逆。這幾個方向要反覆練習。等到滾丹田渾圓如意時，丹田中的液質感就已經越來越強。
又是日復一日，年復一年的反覆練習，終於金光成球，有了流動感，如液似水。
這個時候，戴添一就開始砸丹田。
砸丹田是仍然是蹲毛猴樁的起勢，兩腿屈膝下蹲束身，兩腿兩膝相併緊夾，同時一隻手臂隨上體微向側轉時屈肘上起，裹臂前頂，肘尖向前高於心窩一拳，手掌順胸腹翻轉上與耳平齊。然後兩足下蹬，兩腿伸直展身。同時，舉起的手掌變拳，向體前丹田側面砸落，隨著拳頭的砸落，丹田有一個微微的收縮。而且，將這股勁抱住一陣，不要放鬆。
就好像水庫畜水後用水閘閘住一樣。所以在戴家拳裡，砸丹田有時也寫做閘丹田。
雙手互換，左右反覆練習，到最後做猴樁的收勢。
砸丹田是成丹的關鍵，就是要使丹田精氣，化虛為實。
戴添一又是日復一日，年復一年。流質感的金光終於凝出一顆有如實質的丹丸，在小腹之中，只要戴添一一觀想，就能感覺到那如火燙般的一粒。不過，此時，腹中金丹，如燈如豆，只是小小一粒。
但這時，戴添一就算已經入道了，已經進入了長壽境初期，這已經是人道顛峰後的第七年了。七年時間，戴添一終於結成了金丹。
正所謂：精養靈根氣養身，養功養道見天真，丹田養就長命寶，萬兩黃金不與人！
而此時的戴添一已經沒有了苦練八極拳人道顛峰時的那種強壯的感覺，反而有一種雅雅儒生之氣，雙目這時變得如兩眼深井，深遂不見其底。而且這個時候，他天眼也基本開啟，內視時基本可以看清自己的五臟六腑。
這也就是所謂的見天真！
戴添一頭次看見自己的五臟六腑時，不由地大吃一驚。
心動無律、肺部張縮緊促，肝做深青，脾呈火紅，腎色蒼白，顯然情況都不好，但不明白自己為什麼沒有一點兒不適的感覺。
他曾經想問問雁魄，但想了想還是做罷，修煉者無心！也就是心裡不能有掛礙，知道和不知道，必須當成沒關係才能靜心。
儉成金丹，還有一個壯大的過程，這個過程愈久，金丹愈壯大，將來修為越高。
這個時候，也是一個真正考驗人毅力和堅持的過程。因為金丹沒修成時，人有目標還容易堅持，但這時，金丹已成，卻還要在這裡繼續磨時間，壯大金丹，人就不容易堅持了。
但戴添一這一轉又是三年，這時，金丹已經從當初的豆大的一粒，結成雞蛋大小的一顆了。其實練金丹也就是一個積累過程，就好像一個人做生意，攢本錢一樣。等本錢攢到一定程度，就要投資做生意，賺錢。
金丹成就後，最後還是為了滋潤肉身。
戴添一金丹得成，進入長壽境，壽命肯定會超過二百年。
(小子這問道，肯定不同於其他的修真小說！所以，兄弟姐妹們，喜歡看就收藏一下，支援小子一回！)