對於這個小插曲，劉莽自然不甚在意，在鏡的提醒下，劉莽七拐八拐就將這小偷甩開了，隨後兩個人開車直接朝國寶花園別墅區駛過去。
而在看不見的角落裡，有四個男子盯著離去的劉莽，一言不發。而光從他們體型上看，就要比普通人健碩多了
「四位大哥，這個人實在太警惕了，以我的身手，竟然都跟不上！」說話的正是剛剛試圖偷取劉莽東西的小偷，此刻他滿臉冷汗，在看到四人中的一人輕鬆將一塊水泥板掰的粉碎，心下登時就涼了，生怕得罪了這四個煞神。
「昨晚上襲擊你的是他！」其中一位問，若是劉莽在的話，一定會發現，其中一個人正是當日被自己劫了車的那個黑子，而一旁的另一個則看著劉莽那輛車冷笑，他也是那一次逃過一劫的另一個人，只不過，他對黑子對此人的評價非常不屑，「厲害，哼！光看走路就知道是個新手，虧黑子竟然說對方是格鬥高手！」
「有九成，他也是我們上次任務中的目標！」黑子非常肯定道。
旁邊兩個體型碩鍵的男子相互看了眼，一人道，「知道了，我會將阿狼調過來，除掉這個人，這兩天你將所需要的情報收集好！」
而聽到阿狼的名字，黑子的眼神突的亮了起來，阿狼，可是團裡的高手啊，也是亞洲部最為神秘的一個人，沒人知道他的背景和身手，因為看過他身手的人都已經不在這個世上了！
蘇沐雨的心情非常不好，她將車停在劉莽別墅的門口，在車上生悶氣。
「怎麼？還在為剛剛的事情生氣！」劉莽淡淡的笑意，讓蘇沐雨的心情更加糟糕。
「沒有！」蘇沐雨的話很衝。
劉莽一愣，「你不用這個表情，我知道你們女孩子對容貌很在意，呵呵，實話說，我也很在意，其實你看到的變化，只是因為我做了個小小的手術而已！」
「整形手術？」蘇沐雨一怔，驚訝道，她如此愛美，自然打過整形的想法，但是卻總是從心底牴觸，至於她用過的化妝品不少，但是除了自己的身子越發的完美一外，臉跟之前根本沒多大變化，這讓他心灰意冷，轉而對身材的鍛鍊，她從小就對舞蹈有著極好的天分，但是因為這張臉，卻失去了報考舞蹈學校的信心，最終在l大學習廣告。
「跟整形手術還是有差別的！」劉莽想了想，「比整形手術更安全，效果也更好，是美國的技術，我有親戚是這方面的高手，我請他給你整一下，其實很簡單！」
「真的嗎？」蘇沐雨的語氣中透出一股子興奮，本來她對整形不太相信，但是看到劉莽的樣子比之前帥了不少，而且時間也非常短暫，心裡就有些蠢蠢欲動了。
「真的，恩，這樣吧，明天早上你過來一趟，我讓我那個朋友給你整一下，只需要三十分鐘就好！」劉莽道。
「三十分鐘？這麼短啊？」蘇沐雨不由的懷疑。
「恩，三十分鐘足夠了！」劉莽笑道。
「那好，明天早上你等我！」蘇沐雨好像盛開的花朵一般，笑容如沐春風，劉莽也不由的笑笑。
「三十分鐘，你可真會掐時間！」鏡撇撇嘴，「光給你整就花費了我一個半小時，這丫頭，我估計的三個小時，你倒好，壓縮到三十分鐘了。」
「餓，你怎麼不早說！」劉莽無奈的攤攤手。
「不過沒關係，大不了多分幾天做就行了，也免得她突然改變的太大，引起不必要的麻煩！」鏡頗有些小心翼翼道。
「劉，今晚上你練習第一套健體術！」鏡突然道。
「好，我也正好奇，那健體術是什麼樣子！」劉莽搓搓手，一臉的期待。
別墅，一樓最大的房間，此刻已經被劉莽搬空了，僅剩下兩個木製的椅子，可放東西的櫃子，這裡就被劉莽定為以後的健身房，他在考慮，過兩天置辦一整套健身器材。
不過現在，他先要做的是第一個動作，這個動作名字叫「過肩膝」，是第一套動作的第一個基本動作，雙腿曲起，整個人如同蝦米一樣，上身後仰，然後猛的伸直腿，朝後踢過去，直到兩個膝蓋能同時撞到雙耳為止。
這動作的一個要義就是「快」，以最快的速度練習，第一下，就讓劉莽倒吸一口冷氣，他雖然身體強橫，但韌性太差，加上受過傷，這一開始練起來簡直是劇痛難忍，好在劉莽韌性十足，這個「過肩膝」的動作足足重複了上千次，終於摸到了一點門道。
整個動作總共有十二組，劉莽一一試了下，越往後難度越大，對身體柔韌性的要求更高；而有些動作，偏偏對力量的要求同樣高超。
雖然只有十二組，但劉莽頭一次也只能做下來第一組動作，而隨著時間的推移，劉莽的動作越來越熟練，能夠做的動作也越來越多，這一晚上，劉莽竭盡所能，也不過做出了前兩組動作，而累到虛脫的劉莽休息了半個小時，在站起來的時候，身子竟輕了許多，他能感應到身體的柔韌性要比以前好得多，力量也增加了不少，當下喜出望外，然後在拼了命的做健體術，這一做，就是一整夜。
凌晨兩點，劉莽才上床睡覺，而鏡的深度睡眠法，讓劉莽只需要睡三個小時，就能夠恢復最強的體力，這也是健體術中最為惹劉莽在意的一個實用方法，如果使用深度睡眠法，他的時間可以節省兩倍有餘，學什麼也都事半功倍了。
凌晨五點，劉莽從深度睡眠中清醒，洗了把臉，熟悉了幾下昨晚上的那兩組動作，劉莽推開窗，誰知道一眼就看見在自己門前徘徊不定的蘇沐雨，頓時一怔，暗道，「這丫頭來這麼早幹嘛？」