「嶽一誠？！名字不錯。」王動「哦」了一聲，又回到跟楊柳枝繼續戰鬥的主題上，嶽一誠看了片刻，欲言又止，終於忍不住說道：「動哥，漱口的話不是那樣做的。」
王動手一頓，以探詢的目光望了過去。
嶽一誠臉一紅，也折了一截楊柳枝，先在溪水裡泡了一會兒，接著用牙齒咬開柳枝，熟練的開始漱口。
王動當下照著嶽一誠的樣子，折柳，水泡，咬開！裡面的楊柳纖維頓時支了出來，看起來好像細小的木梳齒，盯著這簡易‘牙刷’，王動不禁感嘆：「怪不得古人有‘晨嚼齒木’的說法，原來是這麼來的。」
洗漱完畢，王動也有些倦了，這古代的夜生活除了某些喜聞樂見的事兒外，就沒什麼娛樂活動了，走回院子，見張大牛一群人跟另外一群人正在八卦，聊得正酣，王動沒興趣去摻和，徑直回了宿舍，一翻身躺在了木板床上。
早前補了一會兒覺，現在雖覺得身有倦意，古怪的是卻怎麼也睡不著，王動乾脆什麼也不想，按著那套呼吸吐納的法子一呼一吸，好似做遊戲般練了起來，不知不覺，意識模糊起來。
屋外，夜色漸漸深了。
一夜無話。
翌日，王動早早的就醒了，抬眼看了看窗外，見仍有幾絲昏暗，不過他素來沒有賴床的習慣，當下起身出門，昨夜和衣倒頭就睡，倒也省事！
在籬笆院子裡抖胳膊伸腿活動幾下，只覺得神清氣爽，精神出奇的好，王動心中一動，便感覺到體內隱隱有一股熱氣停駐在小腹位置，這一股氣流在昨日就已有感覺，王動倒也不覺得奇怪，只是當時僅有呼吸吐納時才會生出，而這時卻好像已經穩定了下來，成為了屬於他自己的東西。
「這就是內氣？一夜之間練出了內氣，什麼水平？」
王動搖了搖頭，沒個比較的物件，他沒有絲毫頭緒。
當太陽昇上半空時，林沐白姍姍來遲，院子裡立刻響起一片「林師兄」，人人都是面露恭敬，倒是沒有誰真敢叫出一聲「林哥」來。
「好了，多餘的廢話不用再說，從今天開始，由我來督促且指導你們修煉，首先我要教你們的是一套動作，你們跟著我練。」
說著，林沐白背對眾人而立拉開了架勢，這一套連貫的動作一共由十八個套路組成，拆解下來一個個練倒是不難，但要連貫的使出來卻不是那麼容易了。
林沐白連續演練了三遍，負手道：「這十八個套路就教到這裡，沒記住的人，你們也別妄想我以後還會再教！」
冷眼看著一些人臉上發愁，林沐白道：「接下來，我會傳授《三河心法》的前三層，你們要用心記下了，有不懂的地方可以直接問我，但每個人都只有三次機會。」