6:00晚飯
7:00自由活動（這也是文娛時間，也可以自己幹些別的事。每週看兩次電影也在這時間內）
9:30入寢
從日常生活上，令人感到這是一座醫院或學校的，還有這樣一種事實：凡是社會上普遍舉行的活動，一般說這裡也有。比如撫順市開展消滅沙眼的運動，這在一段時間內，所有人的沙眼也全治好了。比如在朝鮮美軍發動了細菌戰以後，全國開展了愛國衛生運動，並且照所長的話說，由於細菌戰帶來了一個「好處」——中國人從此有了搞衛生運動的習慣，我們這裡也就有了經常的除四害、大掃除運動。所以，當我們知道了撫順市在一九五八年得到了「衛生先進紅旗城市」的稱號時，並不感到奇怪。又比如我們的經常學習的進度和內容也是和社會上職工的學習是一致的，在十年間，我們和那些職工一樣，以自學、互助的方法學了政治經濟學、社會發展史和農業合作化、工商業改造、五年計劃、憲法草案以及中國社會主義建設諸問題的政策檔案和著作，大約有五六十種。參觀是結合實際的重要學習方法，報刊是研究這些問題的重要材料，自然，報刊尤其是研究國際問題——如和平與戰爭、殖民地的解放運動、不同社會制度國家的經濟等問題的重要材料。
每結束一個問題的學習，一般要寫一篇「論文」——在這裡叫做學習心得或者學習感想，或者按自己的意思起個什麼題目。這篇文章一般地是在小組裡談一下，但並不是通過的意思，儘管也會有爭論。寫完了就交到學委會，然後進入下一個課題。學習時間最長的是政治經濟學，共計用了兩年半的時間。
四個小時的學習，各組在自己室內進行，或自己閱讀，或小組討論，或三三兩兩進行互助。在互助或小組裡解決不了的問題，由學習組長反映給學委會，對於帶普遍性的問題，學委會召集全體開會舉行大討論，有時學委會主委也作解答。如果仍然不解決問題，就要由所方負責學習的幹部出來解決了。
四個小時的勞動，在一九五八年以前，工種比較簡單，也不太有計劃。自從一九五四年結束了每天兩小時糊紙盒的輕微勞動，可以說一般人都經過了勞動的啟蒙期，或者說精神與體力的準備階段。一九五五年就斷斷續續做些拔草、種花、平整場地以及掃雪抬煤（也僅是年歲較輕的一部分乾的）的活動。一九五六年，有了經常性的種菜、園藝、溫室、養雞的輕勞動。到了一九五八年，勞動才更具有組織性和計劃性，按照每人體質、興趣和特長等條件，編成了更多的專業組。但這樣的勞動，根據一九五七年我在瀋陽參觀東北對罪犯勞動改造成就展覽會上所看到的，是比不上一般的勞改生產成績的。我知道有許多勞改單位，為國家創造了財富，培養出不少技術人才。我們這裡，至多不過給自己解決了一部分副食品而已。對某些人來說，這種勞動是進行了生產技能訓練，但對更多的年老的人來說，主要不過是為了增強體質。各個專業組，都有所方請來的師傅（技師）帶領著，自然也教授著技術，但從來沒有提過生產定額和指標，也就是能幹多少幹多少。專業組調整過幾次（比如偽滿戰犯首創的電機廠這一組，因所方考慮到雖然有人有這方面專業技術，但多數人體力條件不合適，所以調整給國民黨戰犯了），到我離開撫順之前，有這幾個專業組：
畜牧組——飼養雞鴨羊豬。豬羊場後來設在獄外的山上。這是成績最令人滿意的一個組，因為生產的肉蛋可以自給而有餘。
溫室組——在溫室裡種菜蔬，到春夏季時也種時菜；大約可自給一部分。
食品加工組——主要是做豆腐豆漿等豆類的加工品，每天供應監獄全部的需要。
園藝組——他們的活動天地就是管理所內全部的場院。
醫務組——這是我參加的那個組，因為過去我看了不少中醫和藥書，對這方面也有些興趣。我們一共五個人。我們的業務是每天先用半小時搞清潔衛生，然後給醫生和護士們當助手，最後兩小時是我們的學習時間，五個人分學中西醫，輔導者是醫務所的醫生。到我臨走之前，我們已學到針灸。我在這裡也學會了操縱電療器械，每天我的工作便是給病人量血壓和施行電療。接受電療的有個日本戰犯，大概他不認得我，同時也被我身上白罩褂和一副眼鏡給唬住了，每次醫療完畢，必向我行九十度鞠躬禮，說：「謝謝醫生先生。」一直到最後一次參觀之後，我在全體大會上發表感想，大概才認出了這位醫生是我，所以後來再來治療，才改口說：「謝謝溥儀先生。」
關於學習中醫，還有一點值得一說。一九五九年的夏季，第一學程結束，舉行了一次考試。這是我有生以來第一次被考，也是在監獄裡學習唯一的一次考試。我心裡頗為緊張。考試結果，是令人滿意的，得了個八十五分，這大大鼓舞了我。這不僅因為我對生活有了信心，特別是對做人的信心增強了。但是我現在回憶起來，這次考試的安排，實在又是所方有意給我的鼓勵。這樣的例子真是說不盡的。回想起所方對我們的學習、勞動和生活的種種安排，又哪一樣不是為了讓我們重新樹立做人的決心和信心呢？
所以，我說我們這裡等於學校和醫院，這並不是根據它的形式，而是由於它充滿真正人道主義的內容。重新做人，並不是只限於具有健全體格和具有正常知識。固然，這是這個醫院和學校已經給了我的，但它更給我治療了靈魂，教育了我如何生活。