大概因為在中環工作的外國人特別多，金融街附近有好幾家綜合訓練館。
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跟一般的健身房不同，那裡沒有複雜的大型裝置，游泳池，桑拿房，只有滿地的槓鈴和一排排的鐵架子，光著上身的男會員，以及同樣一點都不講究的女會員，袒露著粗獷的肉體，和著激越的背景音樂，做著強度大到野蠻的訓練。
丁之童常去的那一家就在ifc對面，她已經是那裡第四年的會員。
第一次來，是全馬完賽之後，她約了一節新手課。
教練看見她就問：平常都做些什麼運動？強度如何？
她很自信地回答：有長跑的習慣，還有馬拉松完賽的經驗。
教練說：那我們還是從入門級的開始吧。
丁之童聽了有點不屑。教練微笑，不作解釋。
課才上到一半，她就開始後悔自己嘴欠。
那一個小時讓她記憶猶新，波比，划船，跳箱，壺鈴擺動，仰臥起坐，只是這幾個動作迴圈往復，她差點當場吐了，結束之後在地上躺了好久才緩過來。
為了證明不是她太弱，此處特別說明，跟她一起上課的人真的吐了，吐了兩次。
教練見怪不怪，說這是常有的事。
奇怪的是，她後來又去了。
教練說，這也是常有的事。
這故事講出來，wilson感同身受，說他第一次做wod，workoutoftheday，感覺就好像workoutofthedeath。好在有鐵三和斯巴達的基礎，上手算得順利，差不多兩個月之後，那種感覺才漸漸變成了「不是很想死，也不是很想活」，但偏偏就是會想要再去。
換完衣服從更衣室出來，wilson還是穿著那件舊舊的深藍色大黃m的t恤，兩個人正說著話，甘揚也到了。
丁之童看見他，朝他揮揮手，轉身找教練去了。
接下來的一個小時，教練帶著她做週期訓練，這一天輪到練體操動作。
那個訓練館本來就不大，最近晚上出來健身的人也比從前少了許多。她掛在史密斯架上做懸垂舉腿，甘揚和wilson都是臨時約的drop-incalss，就在對面跟著另一個教練一起做wod。
三個人站在白板前面看訓練計劃，甘揚跟wilson要了一樣的重量。
教練說：「可是你的體重比他輕幾個級別啊。」
甘揚回答：「那我再往上加二十磅好了。」
wilson看看他，問了一句：「fortime？」
「fortime.」甘揚欣然應下。
兩人握手，就這麼開始了。
fortime，計時，同一套動作看誰先完成，這是要比賽的意思。
熱身之後，先是在跑步機上跑一英里。
當時的背景音樂是neffex的thingsaregonnagetbetter，說唱後面的副歌部分反覆著的就是一句justkeeppushingthrough，yeahwhatyougottolose？還挺勵志的。
甘揚一邊跑一邊看著丁之童，丁之童也不躲著他，一邊練一邊看著他跑。只覺對面的人仍舊有徑賽運動員的頎長和舒展，不是那種刻意練大的身材，但一看就知道比從前更有力量了。
而且，加起來快七十歲的兩個男的發神經，有意思。
她這麼在心裡品評，直到那邊二位跑完一英里，開始奧舉深蹲。
也不知道誰先開的頭，兩個人一眨眼都把衣服脫了，上身赤|裸。用的當然也是那種健身房和球場上最常見的脫衣方式，手探到背後抓住脖領子，一下從頭頂拉掉，再單手扔到場邊。
教練在旁邊提醒丁之童集中注意力，其實自己也老往那兒看。還有旁邊一個第一次來只能拿著槓鈴杆子練習的女的，以及前臺負責放音樂的小哥。
bgm偏又換成了chaseholfelder的animal，歌詞太欲，唱法更欲。一時間，丁之童腦子裡都是那一句，ifeelthechemicalskickingin，搞得畫風有點不對勁。