「那麼趙宸就交給你了，一定好好教他籃球技術，我下午再來接他。」柴智屏見兩人已經打過招呼後，便要急忙趕回臺裡，畢竟要不是趙宸的話，恐怕她也不會專門空出時間，如同助理一般這樣貼身陪伴著。
「放心吧，柴姐，我一定會跟陳建州好好學籃球的。」趙宸遞給柴智屏一個放心的眼神後，便脫下了外套，然後拿著柴智屏早就準備好的一包籃球服，準備去更衣室換衣服了。
柴智屏點了點頭，又囑咐了陳建州幾句，讓他儘量別讓趙宸受傷後，便急忙忙的走出籃球館，畢竟臺裡還有一大堆的事情等著她要辦。
很快，趙宸就換上一身耐克的黑色籃球襯衫走了出來，一百八十六公分的身高，黃金般的比例分割，讓趙宸看上去十分的修長，即便和陳建州站在一起也只矮了一點，而且趙宸長時間堅持鍛鍊的接過，渾身上下的肌肉十分的紮實，看上去充滿了一種美感，如果有小女生在的話，恐怕都會拿出相機，儘量捕捉這一個瞬間。
「趙宸，你是我見過男明星裡身材最好的了。」看著趙宸手臂上流線型的肌肉，陳建州也有些驚訝的瞪大了眼睛，他教過的明星著實不少，可是像趙宸這般完美身材的還真是沒有。
「呵呵，這是我每天都堅持鍛鍊的結果，畢竟我這人愛饞嘴，所以只能每天都去健身房消耗脂肪了。」
「身體好那就更棒了，籃球主要就是一個對抗性的運動，不知道你以前打過籃球沒有。」
「要說小時候和同學玩鬧到是有過，不過你還是把我當什麼都不會的菜鳥教導吧，不要對我的技術抱有太大的希望。」趙宸深知自己籃球技術有多麼的爛，所以直接把老底透給陳建州，也讓他有一個心裡準備。
「幾乎一點都沒學過，那還真有點難度了，我們就先走運球學起好了，今天我們就主攻運球。」陳建州對於趙宸言語間透露的資訊只是笑了笑，他平常也教過不少菜鳥，所以對於教導趙宸來說他還是很有信心的，反正趙宸又不是要成為職業籃球運動員，只要趙宸不是太笨，抓緊訓練，相信七天內一定能夠速成的。
「運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球，叫運球，我先來給你演示一下一些籃球運球時的動作。」陳建州拿起一個籃球，在趙宸身前開始演示了起來，只見那個橙色的籃球和陳建州的手掌如同有磁力一般，無論動作多麼花哨，最後都會回到他的手中，尤其這種親身在一旁近距離觀看後的，更讓趙宸目瞪口呆的同時也羨慕不已。
「運球的動作可以花哨，也可以簡潔，這都是個人愛好問題，但是無論你想要花哨還是簡潔，都需要打好基礎，所以現在我們來學習最基本的單手運球。」陳建州從一旁的籃球筐中拿出一個籃球拋到趙宸手中，從現在開始，趙宸的籃球課也算是正式開始了。
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