在趙宸的記憶中，上一次摸籃球是什麼時候早就已經記不得了，所以這顆橙色的小球在照徹難得手中就如同一個調皮的精靈一般，根本不受控制，趙宸只是拍了十幾下就不下心打到了腳面，籃球也跟著彈到了牆邊。
「彆著急，慢慢來，運球要的是一種節奏感，剛開始的時候千萬不要焦急，我在一旁幫你喊口號，你跟著我的節拍拍球。」陳建州又將一個籃球拋給趙宸，然後耐心的指導著。
「一，二，一！」
在陳建州的口號上，趙宸儘量的合著陳建州的節拍去拍球，剛開始還是很緊張，可是慢慢就放鬆下來，不知不覺之中趙宸已經能夠連續拍球上百下了，雖然動作還不夠規範，偶爾調皮的籃球也會偏離一下方向，不過這都在趙宸的控制當中。
「很不錯，身體的重心在低一些，無球的哪隻手儘量半張，對，保持身體平衡。」對於趙宸的悟性陳建州還是很滿意的，只要趙宸在今後的七天內能表現出與現在相對等的學習速度，那麼這次速成課肯定能夠圓滿完成。
在陳建州的指導下，趙宸一點點的規範自己的動作，雖然陳建州說的很簡單，但是趙宸做起來確實很難，畢竟人總會不自覺的按自己舒服的方式去拍球，而正規的拍球方式往往都會讓人覺得很彆扭，好在趙宸知道這是為了自己能夠在新戲中有更加出色的表演，所以即便很不舒服，也一直堅持著。
隨著時間流逝，趙宸就這麼拍著籃球，用掉了整整一上午的時間，不過效果還是很不錯的，趙宸現在已經能後在沒有人干擾的情況下很有節奏的去單手運球了，雖然只是原地運球，但這也是一個不錯的成績，至少趙宸現在在不動的情況下，動作還是很漂亮的。
「趙宸，先練到這裡吧，你要吃些什麼，我去買給你。」陳建州看了看時間，也已經到了飯點的時候，他知道趙宸身為明星出行很不方便，所以自然承擔下了買飯的任務。
接過陳建州遞過來的毛巾，趙宸在臉上胡亂抹了幾把，他現在渾身上下都是汗水，只想好好的衝個澡先。
「陳建州，不用去買飯，一會我的助理蘇甜就會送快餐過來的。」趙宸笑著阻止了陳建州，話音剛落，蘇甜就已經拿這一堆的快餐趕到了籃球館內。
「宸宸哥，看我給你帶什麼來了。」蘇甜興奮的拿著手中的食物在趙宸眼前晃了晃，然後一樣一樣的給趙宸介紹起來。
「你看，這有你最愛吃的培根漢堡，還有鮮蝦披薩，這裡還有蟹粉小籠包，我還帶了營養飲料過來。」
蘇甜是很熱情，不過熱情度全放到了趙宸的身上了，完全忽略了一旁已經有些略顯尷尬的陳建州，好在趙宸有注意到陳建州的表情，也把食物推到了他的身前，讓他不用客氣。
「蘇甜，晚上的飯就不用你來送了，我下午訓練完就直接回家。」美食當前，趙宸隨便洗了下手便開始大快朵頤起來，畢竟勞累了一上午，肚子早就‘咕咕’的叫個不停了。
蘇甜聽到趙宸說晚上不用自己送餐，頓時不滿意的撅起了小嘴，抗議道：「趙宸，我可是你的助理誒，可是你大事都有柴姐處理，用不到我，小聲還總是自己完成，我這部完全成了擺設了麼？」
「哈哈，工作輕鬆還不好，有多少人羨慕你呢。」趙宸笑著颳了下蘇甜的小鼻子，嘴裡打趣的說道。
「哼，我回頭就找柴姐抗議去，以後你的工作都由我來做！」蘇甜揮了揮小拳頭，心裡暗暗發誓，一定要成為趙宸真正的助理。
看著蘇甜這副不服氣的樣子，陳建州和趙宸都被逗的哈哈大笑，蘇甜加入後所帶來的那種生疏感，也在這一片笑聲中消散不見。