若雲掌真如牛三立所說，很簡單，就是那麼「四推」，即前推，上推，側推、下推，在講授一個個簡單動作時，牛三立也強調：「你們先不要想那麼多，先把這幾個動作做規範了。」
太簡單了，比廣播操都簡單！
不一會，三個女「弟子」都學會了，然後，牛三立開始傳授心法，他的傳授和當初楊一道長的傳授還有所不同，因為牛三立記性好，楊一道長說一遍，牛三立就全記住了，而焦淑紅有40有多歲了，記性又不好，講解起來就有些費事，好在牛三立有耐心，還特別強調一點：「嫂子，其實，你也不要急，咱們先來個最簡單的，你在手掌推出時，就加一個意念：我要把身體內的‘病氣’推出去。」
焦淑紅高興地道：「好，好，這個好記，這個簡單！」
牛三立笑道：「那行，你就按最簡單的練。」
楊青茹道：「師傅，那我是按簡單的練還是按複雜的練？」
牛三立道：「你自己定。」
楊青茹暗道：「那我也來簡單的吧，我就加一個意念：讓我的胸部快點大起來吧。」
阿月年齡小，就是覺得好玩，心想：「我也按簡單的練吧，就加一個意念：讓我的氣息更長吧！」
從某種意義上，練歌也是「練氣」，唱歌練的是「腹式呼吸法」，氣功也是練的「腹式呼吸法」，所以，阿月自己都不知道，她的這一簡單的想法，還真與練歌的要求相契合了。
三個女人都選擇了簡單。因為簡單，更為專注；又因為專注，後來都練出了不錯的效果。
三個女人，因為拜了同一個「師傅」，情感上也更親密了。
回冠山鄉的路上，牛三立、楊青茹和阿月的心情都複雜了些，上午出來的時候，牛三立還是「牛書記」，這會兒，已經成了「師傅」。
牛三立交待道：「練功的事，不要對外人說。」
二人連忙點頭答應。
牛三立又道：「練功，主要是強身健體，增長智慧，不是用來擺臉的，做人才是第一位的，一輩子都要走正道，別給我這個師傅丟人。」
二人又連忙點頭。
楊青茹本想還他一句：「師傅你也要走正道，別給我們做徒弟的丟人哩。」
想說，卻沒敢說。
這天晚上，牛三立自己在練功時，聯想到白天「收徒」的事情，忽然有了些新的感受。
當初，楊一道長為什麼會有意向自己傳授若雲掌？是因為自己確實想為傳播若雲山道教文化做點事，這是「善念」結「善緣」。
記得楊一道長說過：「你練一個月試試，一個月還練不出效果，就不必練了。」這也是在強調一個「緣」字。有沒有「緣」，可能跟人的心態有關係。一個人如果想法太多，太多，那能靜得下來？靜不下來，又怎麼適合練功？又怎麼能練出成效？
幸好，牛三立本身就是一個沉靜的人，同時又是一個「有坐功」的書生，靜極思動，也就特別適合修煉若雲掌這種動靜相兼的功法。用楊一道長的話，這就是「有緣」了。
若雲掌看似簡單，其實是動靜相兼，這種功法最大的好處是不容易出偏差，手掌在推出的時候，身體內的「氣」推出去了，這時候其實是一種「虧損」狀態，但因為練功，人的身體又會自行彌補虧損，如同一個經常賣血的人，造血機能反而比一般人更強。
這裡面有「舍」與「得」的關係。
楊一道長甚至不惜耗費自身的「真氣」搶救危重病人，這同樣是一種「舍」與「得」的關係，如果真氣消耗了就補不回來了，楊一道長怕是早就玩完了！
自己什麼時候也能象楊一道長那樣發放「真氣」救人呢？估計還不到時候，到時候了，楊一道長自會開口。
收徒弟這事，想來也挺有意思。
來冠山鄉以後，先後收了二個徒弟：高佬和騷雞，高佬本身就是一個比較淡泊的人，所以，他對若雲掌有一種天然的親切感，一下就接受了，儘管年齡偏大，依然很快就練出了成效。
騷雞這人雖然有些小毛病，本質上還是一個老實人，又一心一意要振興藤器廠，這也是「善緣」，又因為這個善緣，學了若雲掌，這個若雲掌又是跟鄉里的牛書記學的，自然是格外用心。練功以後，身體改善了，腦子也靈光了，自信心也強了，後來才敢於一個人闖蕩省城偷師學藝，居然還認識了陸海濤一家人。練功對他來說，有沒有幫助呢？肯定是有的，現在鄉里許多認識騷雞的人，都說騷雞簡直變了一個人。
是不是什麼人都適合修煉若雲掌呢？那也不一定。