陳師傅問：「想不想學到精髓？」
王國慶說：「當然想了，可是我沒有時間啊！」
陳師傅說：「不是我說你們，就是你們這些當官的沒有時間。總不能忙這忙那，把自己的身體給毀了，把自己的元氣給傷了，你說是不是？」
王國慶長嘆一聲說：「沒辦法，我們這也是身不由己啊！」
陳師傅搖了搖頭說：「算了，完整的套路你就不要練了。我還是
教你一些渾元內功吧！」
王國慶也看了一些陳師傅給他帶過來的影碟和書籍，他漸漸也對太極拳有了一些粗淺的體會。太極拳是好，可是他真的沒有時間練。一個領導幹部又不好意思到大庭廣眾下去練拳。一方面是領導畢竟不是一般群眾，渾雜在期間，有失體面。另一方面，他也是出於自身安全的考慮。
結合王國慶自身特點，一個是他已經56歲了，現在練套路，無論是老架一路還是老架二路，都有一定的難度。再一個，他沒有時間。陳師傅就讓王國慶先行練習混元太極拳的內功。內氣充盈了，身體自然就健康了。
陳師傅給王國慶示範了十幾種內功功法，大概有：1，降氣洗髒功；2，三元吐納功；3，三丹採氣功；4，收氣歸丹功；5，雙手開合功；6，勞宮旋轉功；7，日月旋轉功；8，單腿提降功；9，雙腿提降功；10，環形開合功；11，磨盤帶脈功；12，環形伸縮功；13，轉氣還原功等。
王國慶說：「馬老師，功法太多了，不好記，有沒有核心的要決？」
陳師傅說：「核心是意守丹田。記住了丹田，你就掌握住了太極內功的法門。」
陳師傅講，混元太極的內功功法，可以稱之為丹竅功。是專一修煉「丹竅呼吸、開合、內運」等內練功夫的一種特有的人體功能科學。
丹竅功以「中丹田之竅」作為「採氣、練氣、養氣、行氣、壯氣、運氣」之法門，使習練者在修煉丹竅內功中，經「認竅——守竅——練竅——壯竅——運竅」等系列程式之功，在「丹竅呼吸、開合、內運」中，將己之「先天真陽之氣」與「後天天地精氣及水谷之氣」在丹竅內熔煉合一，使之強壯內氣、康壯五臟、旺盛精氣，繼而成「入於骨髓、穿行骨縫、貫於三節、達於四梢、運於五行、營衛周身、螺旋纏繞、執行不息之混元真氣」，使習者功至上乘、拳至神勇，實現「內以修身，外以致用」之效用。
陳師傅說：「王省長，你現在要注意的就是中丹田，在肚臍內三寸處。這就是混元太極內功的根本。」
（本章完）