當我開始寫這本書的時候，我去了一趟紐約。我和我的圖書編輯共進午餐，並參加了「封面女郎」品牌產品釋出會，還和美容雜誌allure的主編一起錄製了一條播客。朱莉婭也來了，她幫我挑選了服裝。
我住在一家非常漂亮的酒店。剛和托斯卡聊完電話，瞭解到她正在拍攝一部電影后，我便給金博爾發簡訊，他的一家新餐廳會在當週開張。隨後，我坐在酒店大堂，開啟ipad（平板電腦），自豪地看著埃隆spacex公司的新聞釋出會。我記得，我在這家酒店待過。那時我五十歲出頭，住在紐約市，我的營養學諮詢事業剛剛起步。
我記得那時我到紐約是為了拍攝時尚大片，並且拍攝地點就在這家酒店。跟過去相比，酒店的樣子一點兒也沒變，但我想我看上去應該已經不一樣了。我的境況早已大不相同。
記得那次拍攝結束後，大家都去了餐廳裡面的一家酒吧。雖然我很想加入他們，但是我並沒有留下來，因為我根本付不起自己的酒錢。也許有人會替我買單，但要是沒有呢？我只好離開了。不要做任何你負擔不起的事情。那時我並不覺得自己有多麼寒酸，或者有多麼可憐，我也從未宣稱「總有一天，我會出人頭地，而且會再次光顧」。我根本沒有想過有一天我竟然真的回來了，這大概就是生活的驚喜吧。
我只是一直在堅持努力工作，制訂新計劃，然後繼續向前走。
也許這就是我每天醒來都感到快樂的原因。我經歷過富足的生活，也體會過窮困潦倒的狀況。沒有人知道接下來會發生什麼。對我而言，身體健康，享受工作，熱愛家庭，擁有一群超級好的朋友，這就夠了。
無論是健康、事業，還是生活，世上沒有一步到位的解決辦法。你所能做的就是努力工作，保持樂觀，真誠待人。對了，你還要有足夠的常識和制訂計劃的能力。
計劃可以被制訂，但不是每個計劃都能被實現，所以你必須學會制訂另一個計劃。生活就是起起落落的，就像坐過山車一樣，向上永遠會讓人興奮，下落則會讓人如同身處地獄。如果你處於人生低谷，那你一定要學會制訂計劃，讓自己逃出。隨著年齡的增長，失敗會變得不那麼悲劇化和痛苦，當然也不會那麼傷人，因為你之前已經有過類似的經歷。
如果你想要獲得快樂，那你就必須自己做出決定。何時？為什麼還不換一份工作？改善你的健康狀況，擁有幸福的家庭和朋友圈，由此更加熱愛你的生活。過去我常常認為我不會再擁有幸福了，永遠不會有的！但即使在那個時候，我也會制訂計劃，從絕望中跳脫，因為一直不快樂並不是生活正確的開啟方式。所以，請現在就為自己制訂計劃吧。