秦雪陽越聽越懵逼，聽陸凱講快縮白肌，她的後門突然變得很緊張，在她看來，那裡應該就是快縮白肌吧？
陸凱見秦雪陽懵了，笑著告訴她：「你對這些可能不太懂，但炮爺聽說很早前就開始健身了，對人體的肌肉分類應該有所瞭解吧。」
張啟陽照實講：「我有所瞭解肯定有所瞭解，但沒你們這些專業運動員懂的細。」
陸凱聊說：「其實這些很好懂，人體運動系統的肌肉，基本上都屬於橫紋肌，絕大部分附著於骨，所以才叫骨骼肌。按照骨胳肌的型別，可以分為慢縮紅肌、快縮紅肌與快縮白肌三大類。」
秦雪陽咗著冰葫講：「好複雜。」
陸凱道：「不復雜啊，這個很好理解，你記住，紅肌是屬於耐力型的，白肌是屬於爆發力型的就可以了。白肌纖維屬於運動性運動神經單位，負責隨意運動，又稱作快速運動單位，如進行快速爆發力的鍛鍊，得到鍛鍊的主要就是白肌纖維。白肌纖維橫斷面較粗，所以肌群容易發達粗壯。你們看剛剛過去的那個焦阿蘭，她的大腿就是又長又壯，很像男生的對吧？就是因為她大腿肌群裡的白肌纖維非常發達，這種發達程度在女性運動員裡很少見，未來要訓練好了，她很可能會創造出破紀錄的佳績，這就是傳說中的天賦型運動員。」
陸凱又講張啟陽：「炮爺你也是，我覺得你要做一下肌群檢測，肯定也會查出白肌比例高。爆發力超強的人白肌都高。白肌纖維含較多的肌原纖維，肌紅蛋白和細胞色素會比較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力奇強，但持久力較差。不知道炮爺你有沒有這種特點，你短跑很好，長跑應該不太在行吧？」
張啟陽不好回答陸凱，因為他覺得他這具身體，耐久性要比爆發力更出色，按照原主以往的經驗，他長跑的成績要比短跑好很多，他從青少年時期就開始跟著她老媽參加馬拉松比賽了，每次都是跑全程，耐力驚人。
只是因為現在張啟陽的大腦變得異常發達了，控制肌肉的能力達到了常人無法企及的高度，這才表現出了驚人的爆發力。但要純看他這具肉身的肌肉型別，應該是紅肌大於白肌的。
陸凱繼續給兩人講：「紅肌纖維屬於張力性運動神經元，負責維持張力姿勢的，又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。」
陸凱總結道：「紅肌和白肌是以肌肉收縮的速度或微血管的密度來區分的，算是比較早期的分法。依據骨胳肌的活動功能，骨胳肌纖維的型別還可以分為慢縮肌和快縮肌。雖然慢縮肌都屬於紅肌，但是快縮肌卻可以分為紅肌與白肌兩類。太細的我就不跟你們講了，總之我覺得炮爺你的白肌一定很發達，是絕對天賦型的短跑選手。」
秦雪陽問：「這些肌肉纖維的分類是天生的嗎？像是你們這些運動員，天生就白肌纖維多？」
陸凱講：「肯定有先天的影響，但後天的訓練也必不可少。如果不勤加磨練的話，再厲害的運動員，在身體機能方面最後也會變成普通人。」