我沒有去接李龍羈遞過來的毛巾，卻站起並扭轉身,向一側的開水房走去，瀑失的汗水使我有種疲軟的感覺，我想要去喝它個幾大杯。
經過幾天的有氧等訓練，我的心肺功能明顯加強了許多，動作的諧調能力全面得到了改善，由此，我盡然現自已具有強的爆力。
耶!這是我在強身健體中，最具有歷史性意義的一次突破，也是對我的宮廳健身法觀念逐步走向科學現代化的一次強大的挑戰，我，完全被洗了一次腦。
接下來，便是一個強度後的小過度，進行有氧變訓練。
小小作個詮釋：也就是有氧等的另一種變換形式，使心率從13o15o次/分後，維持3分鐘然後開始減，使心率下降至11o12o次/分後，保持3分鐘，又再次增3分鐘，如此來回交替數次。
這與有氧等相比，來得較為機動靈活，當然，強度相比之下要小的多。
體能訓練的最後階段，便是「無氧代謝訓練」。當我吒一聽到這個訓練名子時，腦子裡象鑽進只蜜蜂似的，嗡嗡作響。
媽呀，不想來的終於還是來了，有氧就要了我的半條命，這回再來個無氧，啥米？還代謝？真正新名詞，不會是象我減肥時那種「茅廁式」代謝吧，崩潰！那這回誰給倫家我送瀉停啊!清淚兩行，倒流!
當訓練逐步展開時，我才明白，這「代謝」是什麼意思，完全不是我想象的那種，而且此訓練差點要了本尊－－我的命，讓我魂歸西天。
事情的經過是這樣滴：
訓練開始，李教練如此這般地解說了一通，又這般如此地演練了一遍，我一看，樂了，簡單，不就是時間略長點嘛，小菜，以我現在的體能，完全能夠應付自如。
我就此信心實足的上了跑步機，還沒等我慢步跑上五分鐘，一旁的配練嘩地一下將我腳底走步履帶的活動栓向上一拉，整個坡度向下立刻傾斜了足足2度，差點使我失控從跑步機上滑了下來。
靠!想謀殺啊!「喂喂，你幹嗎，要出人命的。」我一下緊緊抓住手柄，才不至於跌落塵埃。
「呀？連看帶聽，你到現在還蒙在骨裡吶，此訓練是以變換履帶坡度的高低為準繩的，比有氧等的強度增加了數倍，你火星人啊，聽不懂還是看不明白？」
啊？還真沒注意到這個「坡度」問題，觀摩時眼光偏上，光顧欣賞某帥鍋英氣的俊容了，米把準心調下，所以忽略了至關重要的所在。
該死!狂汗!我，我鄙視我自已。
這回可就慘嘍，你看我那親親小樣，遭折磨後的悲愴!就象被人從後面揣了屁股似的，吊著倆手，攢勁不敢放。且蹬著倆腿，在下面蹦噠著不停地搗騰，尤如搗蒜般按照每分鐘級差，1公里/小時呈下降坡度2度式，奔跑著。
餓哩個神吶!這哪是運動，這簡直就是要人命嘛。
「提加高。」還沒等我喘過氣來，跟著李教練的口令，那該死的配練又猛得將活動栓向下一按，我腳下的履帶刷地一下升高水平位的2度，也就是呈剛才下降趨式的4度。
我立時又象被人從前面狠狠踢了一腳，往後直仰，差點沒鬆手飛出去。不過那時我真想鬆手來著，這一放一了百了，讓你們想折騰人，我死還不行嗎。
可我木有，熱血從我的尾部如噴泉般直衝向上，湧灌至我大腦脊髓，使我在一陣緊似一陣的暈眩中得以血液的供給，才不至令我腦殘。
上帝，救救我這亡命線上掙扎的人吧，此刻倫家我的平均心率已達到了2oo次/分，悠悠然進入了無氧代謝狀態。只覺體內一股濁液緩慢下流，我要－－瀉停!!
「玉環，楊玉環!」忽覺耳邊有人輕喚我的名子，我想睜開眼，但眼皮尤如灌鉛般的沉重。
「水，水....」迷離中的我，只想苛求人生中最可寶貴的那麼一滴資源。