「你不能只用嗓子喊，來，跟我學，氣沉丹田，用氣將聲音送出來……啊……」
董敘陽剛唱了一個音符，秦馨汀就第三十七次「撲哧」笑了出來。這傢伙一本正經教她唱練聲曲的樣子實在太好笑了，她根本沒辦法忍住。
「你到底要不要學？」董敘陽的臉驀地黑了下來，「都教你一個星期了，連個練聲曲都唱不下來。你不是真笨，你是太笨了！出去不要跟別人說是我教出來的。」
「對不起，對不起嘛！」秦馨汀雙手合十地道歉，「董老師，我錯了，我好好學。」
董敘陽咳嗽一聲，再度擺出嚴肅的面孔，彈起鋼琴，繼續教秦馨汀循序漸進地拔高音調演唱練聲曲。為了不惹董敘陽生氣，秦馨汀努力憋著笑，硬著頭皮跟唱。董敘陽突然使勁拍了拍鋼琴，「喂喂！神遊到哪裡去了？音都唱跑了，氣也虛了！」略微思考了一下，他又說：「你去搬著鋼琴唱。」
「哈？」秦馨汀一臉茫然，「搬……搬鋼琴？」
董敘陽起身為她示範，講得頭頭是道：「就像這樣，用雙臂使勁向上搬鋼琴，不是說讓你真的搬起來啊，而是借用這個力量讓氣息徹底沉下來。」
秦馨汀雖然將信將疑，但也只好照做。儘管一開始非常不習慣，但過了沒一會兒，她突然發現董敘陽好像真的有兩下子，現在，她的高音聽起來一點兒也不像殺雞了，反而圓潤好聽了許多。
而另一邊的特訓進行得也一樣不順利。
「跑步就左腳右腳交替向前邁進，這麼解釋還不懂嗎？」姜河用近乎咆哮的語調喊道。
程深雪埋著頭，緊咬嘴唇不敢吱聲。
「好吧好吧！我不吼你！求你了，你可千萬別哭。」姜河極力忍著怒氣，繼續耐心解釋，「換句話說，跑步就是走步的加速版本。你看啊……」他說著，第七十二次站到跑步機上示範，「我現在是走步，當我加速、再加速，就演變成了跑步。這你懂吧？」
程深雪點點頭。姜河繼續說：「那我之前講過，跑步的時候，你的雙臂要勻速前後甩動，這樣不僅能保持肢體協調，也能拉動你跑步的節奏，就像我這樣……」跑了好一會兒，姜河氣喘吁吁地說：「來，你再試試。」
程深雪戰戰兢兢地站上跑步機，十分鐘後，她依舊停在走步的階段。
姜河賠著笑臉引導她：「跑起來啊，加點兒速度，沒關係的，不會摔倒的。」