難得的一個豔陽高照的清晨，楚望舒在卯時破曉時分，便打坐修煉，姿勢是道教中規中矩的養生手法，頭正頸直，下頜微收，舌抵上顎。呼吸吐納上也很有講究：深、長、勻、緩、柔。
道祖之後，九州有諺語稱：天下心法出道門。
雖然此後人族英傑輩出，修煉之法、神功秘籍層出不窮，但最基礎的養氣煉神法門都大同小異，源於道門的練氣打坐。
然而養氣也好，練氣也罷，都是修出炁之後才要參悟打坐的事情，楚望舒修出內勁只是勉強觸控到練氣的門檻，本不需要打坐。他前世修為已入大真人級，高屋建瓴，通曉一些不可與人言的奧秘，內勁不走經脈，只隨氣血執行，通過打坐來運轉內勁，看似無用，實則對錘鍊體魄大有裨益。
楚望舒根據真氣運轉法門，內勁繞體十二週天，三週天一迴圈，九周天一小圓滿，搬氣十二週天為大圓滿。楚望舒搬氣一小圓滿，已是正午，內勁消耗的乾乾淨淨，全部用來淬鍊肉身。
從練體後三重天跨入練氣境，有的人進展神速，有的人舉步維艱，那些進展神速的往往被譽為天才奇才，而進展緩慢的大部分確實是庸才，但有極少部分是通曉其中利害，耐得住性子去穩打穩紮的打基礎。
比如楚望舒把辛苦修來的內勁全部化入筋肉骨骼，不知情的人會罵他愚蠢，平白消耗力量。殊不知練出內勁後火急火燎的衝擊練氣境才是愚蠢，用內勁反哺肉身，打熬體魄，再修煉內勁，再次反哺，良性迴圈。他日踏入練氣鏡，不管是體魄還是真氣精純度都會有質的飛躍。
楚望舒和楚望生同為練體七重天，但前者一頭錘就能讓後者頭破血流，高下立判。
他走出房門，到廚房吃了兩大碗水玲瓏事先給他熬好的血肉補藥，走到院子裡開始打拳。修煉游龍八勁來恢復內勁。
豔陽高照，冬天的陽光灑在身上溫暖宜人，水研姬今日得以空閒，帶著水玲瓏在院子裡做活兒，她醃製鹹菜，水玲瓏做女紅。
性子嫻靜溫柔的女子看了看兒子，又看看俏麗可人的侄女，嘴角噙笑。出身豪門貴族的水研姬卻沒有一點豪門貴女該有的心機和城府，更沒有一個大府平妻該有的狠辣跟陰毒。倘若她只是一介良家，心底善良是好事。可她既是出身富貴，就是禍非福了。
還是平妻那會兒，待人待己都和善，從沒跟誰紅過臉，也沒刁難過妾室，下人犯了錯頂多也就口頭訓斥幾句，沒真的動過板子，更沒扣過例錢。倒是積攢了不少口碑，可惜世態炎涼，一朝貶為妾，樹倒猢猻散。甭管受沒受過她恩惠，都恨不得離她母子倆遠遠的。不落井下石算是厚道的了。
這世道大家都不容易，沒道理為了你那點小恩小惠去跟大夫人過不去。雖說這些年苦了點，可也鬆了口氣，不像以前那般如履薄冰了。就是覺得對不起兒子，從嫡子淪為庶子，沒少吃苦頭，這些年為了水玲瓏的事兒，也時常被兄弟排擠欺負。這孩子也是死倔，受了委屈、欺負，犟著脖子，一條路走到黑，九頭牛也拉不回。說了不讓自己妹子受欺負，就絕對敢跟楚望生拼命。可他哪裡斗的過人家啊，每次鼻青臉腫的回家，就把自己關在房間裡，以為這樣就不會讓母親和妹子發現了。卻不知道每次他受了毆打，門外都有一個女孩兒捂著嘴無聲哭泣。
水研姬看著揮汗如雨的兒子，嘴角笑意更濃了，兒子被打壞腦袋後，沒想到因禍得福開竅了。哼，幸好我兒子無恙，否則就算拼了這條命，也要讓你雲氏嚐嚐喪子之痛。
楚望舒打完一遍拳，本想一鼓作氣接著練完掌法爪法和腿法，冷不丁的見到平時總為自己鼓掌叫好的水玲瓏愣愣的望著牆頭髮呆。手裡的針線捏在手上，好半天才刺下一針捻上一線。
「丫頭，回魂啦。」楚望舒在她肩膀上用力一拍。
水玲瓏小小的身體一顫，嚇了一跳，旋即「哎呦」一聲，慌不迭的把手上的針線丟出去。瑩白圓潤如蠶寶寶的大拇指沁出一粒血珠。
最怕疼的水玲瓏小嘴一癟，眼淚汪汪的轉頭看著楚望舒，無限委屈的道：「望舒哥哥你幹嘛啊......」
楚望舒抓起她的手，把大拇指吮在嘴裡，吐出來，歉疚一笑：「一下午心不在焉的想什麼？」
水研姬掩嘴笑道：「少女懷春了嘛。」
「哪有！」水玲瓏臉蛋羞紅，瞪了一眼好脾氣的姑姑。
楚望舒摸摸她腦袋，柔聲道：「你在院子裡待了小半個月，想出去就出去吧，老是悶在家裡會憋出病來。」
水玲瓏立刻搖頭，皺了皺鼻子：「玲瓏不出去，討厭的楚望生不閉關了。外面很危險的。」
楚望舒心中一陣抽緊，悄悄嘆息，伸手撫摸她凝脂般的臉頰，柔聲道：「我若無能到讓你不敢踏出家門半步，那我就活該悲苦一生了。去吧，從今以後，任何人都不能再強迫你，這是我對你承諾。」
水玲瓏歪著腦袋，想了半晌，試探道：「那玲瓏走咯？」
「走吧！」
「出去玩咯！」
「嗯！」
小丫頭一蹦一跳的躥出院子，她其實才十四歲，正是最活潑跳脫的年紀。
「娘沒跟她說昨日祭祖大典上的事？」楚望舒側頭問。