推車雖說是累點苦點，但車上裝備的伙食卻非常豐富。沈殘是個非常心思的男人，那三個司機也不是光會開車，他們都是這個度假村非常有名的廚子。手藝比起那些酒店裡的大廚也毫不遜色。有足夠的營養搭配，加上適當的鍛鍊才能起到事半功倍的效果。
此時，阿龍三人盤腿坐在山腰的平地上用餐，再有一半路，他們今天的任務就算完成了。
這三個人的胳膊和腿都在神經性地抽搐，老黃索性扔掉筷子，用手去抓盤子裡的肉塊。吃像極其狼狽。
很快，豐盛的午餐被眾人一掃而光，鍋碗瓢盆被扔了一地。下午的訓練又開始了。
在他們三個拼命鍛鍊的時候，沈殘正舒舒服服地躺在溫泉室享受著馬靈靈的按摩。與其說這是按摩，倒不如說是挑逗來的更貼切。小丫頭只是有樣學樣，這掐一把，那敲一下，毫無技術可言。不過看在她乖巧可愛的份上，沈殘也就不追究了。
沈殘最近心情很不錯，撈峰那邊打來電話告訴他，刀傑把搜尋範圍鎖定在了軒泉市，並一口咬定這件事的主謀是馬三。馬三作為軒泉黑道大亨自然不甘示弱，手下的兩批人已經在短短幾天時間裡發生了好幾起火拼。
沈殘的小算盤打的叮噹亂想，既然自己已經跟馬靈靈發生了關係，那麼，幫助自己的老丈人度過難關也是在情理之中的
。可惜的是，自己暫時還沒有那個能力。只有等他把阿龍、老黃、張敏君三人訓練成材之後再回去幫他。希望這個老丈人能挺到那個時候。
這些事沈殘沒有告訴馬靈靈，馬三每天一通電話也都巧妙的把這件事蓋了過去，只不過言語中他表現的非常不滿。
馬三這回是真生氣了，這事擺在誰身上誰都會不爽。你搶了人家的錢，奪了人家的貨，還放火燒了人家的倉庫，咱都不計算在內。可你要跑路也別把這屎盆子扣在老子頭頂上吧。你他媽拿了錢在外面瀟灑，老子卻還在勞神傷財的為你擦**。，咱老馬還從來沒受過這種窩囊氣呢！
說實話，馬三本人一點也不想管這破事，眼看刀傑逼的越來越緊，但女兒卻還跟沈殘糾纏在一起，在這個時候他賣了沈殘就等於賣了自己的女兒。孰輕孰重，他還是能分的清。種種無奈之下，他只有硬著腦袋往上衝。
推車訓練已經過了整整半個月，這三個人都有了些許改變，不過還不是很明顯，只是他們的體重變輕了，身材看起來卻更魁梧了。
沈殘大概計算了一下，從最開始的上山六個小時，到現在的上山兩小時，他們的體力已經在不知不覺中得到了大幅度的增長，是時候加重訓練難度了。
扔下馬靈靈在住所看電視，沈殘帶著三人來到住所後面不遠的空地邊上，在那裡擺放著許許多多健身器材，三塊一人高的大石突兀的豎在地裡，不知為何沒有被人移走。
沈殘說：「推車訓練暫時可以停一停，今天讓你們稍微熱身一下，接下來的訓練專案比推車難上好多倍，這裡的一切器材都是我吩咐買來的，你們先把筋骨活動開。」
張敏君士氣滿滿地笑著：「哥，連推車那麼艱苦的事咱都挺過去了，我就不信還有什麼更難的。」